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有的人分手後，表面處事泰然，但心裡扭曲。
現實中，有的人做事極端，得不到的東西就毀了它，寧可讓它粉碎，也不願讓別人擁有，因為自己不曾擁有，毀了它，無人能得到，心裡才會覺得平衡。
但現實中也不是所有人都這樣，也只不過是極個別見不得別人好的人，理智的人畢竟佔大多數，然而被一段自己付出所有感情的愛深深的傷害，分手了，內心裡自然就會很痛苦，有的人可以釋懷，有的人卻會因愛生恨。
可以這麼說，有的可以把扭曲的心靈扭回來，而有的人卻扭錯了方向，以至於把分手的痛苦扭成了恨，恨前任，甚至會恨及前任新交的女友。
因此題主有這種心裡很正常，但人必須要理智，理智才能看清問題之所在，理智才能避免扭曲的心靈更扭曲。
由題主的情況可以大概知道，題主並未完全從分手的陰影中走出來，每個人分手後，多少都會有一點心裡的扭曲，其程度和你對這份愛付出的多少成正比，而且分手由誰說出口也有一定的影響。
就比如你傾其所有的一段感情，換來的卻是男友無情的分手，面對突如其來的打擊，內心一時間難以接受，就會很容易痛苦到崩潰，最終結果是要麼接受現實，要麼進行報復，以達心裡平衡的目的。
因此，題主的心裡應該要重視，否則後果可大可小，但要做到放下過去，就要注意以下幾點：
①接受分手的事實，擺正心態
有些人談一場戀愛很容易，但分一次手卻很難，畢竟心傷不是刀傷，刀傷有藥治，心傷無人醫，能讓心傷好起來的，只有自己能治好，因為外人無法感受你分手時的心情，所以只有擺正心態，接受事實。
②儘量不和前任再有任何瓜葛，分手就要徹底
分手了，也就不在一起了，有時候形成的習慣一時間很難適應，因此需要獨處，改掉對前任的依賴性，最好的辦法就是徹底的不見面，即使相遇，最好是躲開，否則你的不捨會讓你生不如死。
③塵封往事，不再懷念
不見面，只要有心，自然很容易做到，但藏在心底的記憶有時就像播放器，總是默認播放著曾經的片段，想關關不掉，想停停不了，最好的辦法是讓自己分心，來一場旅途，或者專注於某一件事，讓往事塵封，不再懷念。
④重啟新生活，迎接新戀情
縱然分手，但生活依然，過一段沒有他的生活，把他格式化，重新開啟一個人的人生，待到心裡充滿春花爛漫時，何不開啟另一段新戀情呢？
總之，該放下的就要放下，不要再一味的扭曲自己，既然已經分手，那麼你們的過往也早已翻篇，無需如此耿耿於懷，結束一段戀情，不能拖泥帶水，必要時在陽光下曝曬，讓自己心底的種子生根發芽，迎接未來的美好！
結語：
分手後，就不要再有任何關係了，別人不愛了，你何必強求？"強扭的瓜不甜"，即使你重新得到他的人，卻得不到他的心，空有一身皮囊陪伴，你幸福嗎？分手，不要再扭曲自己，徹底忘卻，是你應該做的，而不是一味的在哪裡難受他和現任的幸福！
昱喆子情感
答案是肯定的，因為我就正在經歷。。。
我和他八年的感情，可惜因為我生病要吃藥暫時沒法要孩子，他快30歲了，他家裡人都要他跟我離婚。1月13日離婚，過年他就回老家了，他家裡人尤其是他媽媽，為了儘快要孩子大年初三就緊鑼密鼓地開始安排他相親，2月20號他就和相親對象算是正式開始相處了，我為什麼知道呢，因為之前他還聯繫我，從那天晚上(當時我們在打王者)他接了個電話後就不聯繫我了。後來證實，是他相親對象打來的。
現在我很痛苦，尤其是知道他這麼快就有了新歡。而且他全家滿意，有了定下來的想法。
每天靜下來無事做的時候，滿腦子幻想的都是你問的這些，他和新歡牽手了，接吻了，甚至。。。以及他們以後組建新的家庭，幸福的生活在一起的樣子。。。
越想越痛苦，難受的要死。。。
但是這樣的狀態對自己沒有任何好處，明知道和他再也回不去了，再也沒可能了，還是選擇認命吧，也許時間對我來說就是最好的解藥，我們要自己放過自己，痛苦與否都自己承受吧。
事與願不違丶
分手之後，尤其是剛分開的時候，肯定會難受，特別是想到曾經對自己好的人，後來去對別人好心裡很不是滋味。
但是，既然你們已經分手了，再想這些也沒有意義，畢竟你們沒有關係了，往後他是好是壞都和你沒有關係，如果一味放縱自己去懷念以前的好，眷戀過去，只會讓自己痛苦。
所以，分開以後，就要告訴自己，這段感情過去了，提醒自己儘快從這段感情中走出來。
人這一生，會遇到很多人，大部分人之間都是匆匆一陣子，所以一定要學會釋懷，那些經歷了時間還是和你在一起的人，是難得的緣分。
早安收信人
分開了肯定會難受，就算是一個物品，一直屬於你的東西，突然就不屬於你了，你也會難受。
不管你以前對她多麼好，給過她多少溫柔，在她選擇離開你的那一瞬間，這些東西就都已經不重要了，她既然選擇離開，就算你對她再好，再溫柔也無濟於事，因為她已經下定決心離開你，不想再和你有任何瓜葛，在這以後你會難過，而她未必會難過，不管你們因為什麼原因分開，既然分開了你們就應該有各自的生活，而不是抓著過去不放，你們都會開始新的生活，有新的戀人。
也許當你和現任在一起的時候，某個瞬間你會想起，你對曾經的她是多麼好，你付出了多少，但是她卻沒有給過你什麼，而現在的她，卻對你是那麼那麼的好，只能說你遇見了那個對的人，而曾經的她是多麼不珍惜你。
感情是一件奇妙的事情，該放下的時候就要放下強求不得，終究會有一個滿眼都是你的人在等你，那個屬於你的她
