奶爸心酸史

二寶也有這樣的階段，一晚上要蓋四五次被子，而且滿床爬，還要抓回來。其實，孩子晚上亂爬，說明沒有進入深度睡眠的狀態，此時還在淺睡眠的狀態下。一旦大腦有一個興奮灶，就可能會有哭鬧、翻、爬的情況發生。所以，需要家長及時干預。

孩子晚上睡覺老愛亂爬是怎麼回事？

小孩子睡覺常常不老實，但長時間不進入深度睡眠，會影響他的生長激素分泌，也就是說，孩子的身高增長，會明顯落後於同齡的兒童。

1、缺鈣了

孩子晚上睡覺不踏實，亂爬，首先考慮的就是，是不是缺鈣了？晚上人體的血鈣水平低，孩子如果缺鈣會睡覺不踏實。二寶有段時間就是這樣，晚上總是翻來覆去的。後來去做兒保檢查，醫生說缺鈣了，建議補充一些含鈣高的食物，比如蝦皮、骨頭湯等。

2、缺少微量元素

也可能是缺少微量元素造成的，可以帶孩子去做微量元素檢查。有些媽媽會說，微量元素檢查不是叫停了嗎？但如果孩子身體有異樣，還是要做檢查，缺乏微量元素需要及時補充。

3、白天玩的太興奮了

有些孩子白天玩的嗨，比較興奮。晚上睡覺的時候，神經還是處在興奮狀態，很難入睡。即使睡著了，也可能不是那麼踏實，翻來覆去的或到處亂滾。

Tips：也可能是白天受到了驚嚇，容易晚上睡覺不安穩，需要給孩子一些撫慰，輕拍後背或者安撫寶寶。

4、積食了

晚上給寶寶吃的事務，不太好消化，或者寶寶腸胃有消化不良的現象，也容易造成他晚上醒來或者翻來覆去的睡不著。這種情況下，建議家長帶孩子去醫院看看，不要隨便在家吃藥。

孩子晚上睡覺老愛亂爬咋辦？

孩子晚上進入深度睡眠後，基本上動作不會太多。有活動或者動作，基本上是在淺睡眠狀態，也就是還沒太睡著。這樣的情況下，睡眠深度不夠，睡眠質量也不夠。長期下去，對孩子的生長髮育，會有很大影響。

首先，從飲食上做調整。晚上吃飯安排在睡覺前3~4小時。可以給寶寶喝一點牛奶，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等，這些都是可以預防失眠，有助於提高睡眠質量的。

吃過飯後運動量不要太大，尤其是睡覺前，也不建議講一些比較興奮的故事，容易讓孩子晚上睡的不踏實。

其次，避免著涼。腹部著涼容易引起消化功能的不適感，睡覺時可以給寶寶蓋上肚子，或者使用睡袋，翻身的時候不容易著涼，寶寶也會睡的更舒服一些。

Tips：由於寶寶的基礎代謝以及新陳代謝比成人要旺盛，容易產生內熱。所以，也不要給他蓋太厚的被子，這樣也容易讓他睡得不安穩。

最後，檢查一下週圍的環境。晚上睡覺需要安靜且黑暗的環境，寶寶睡覺才更舒適，也更容易進入深度睡眠。有些媽媽習慣一邊哄著寶寶睡覺，一邊玩手機，這也是影響寶寶睡眠的一大因素。手機的藍光，其實對人體產生褪黑素是有很大影響的，也就是說，這樣的情況下，寶寶很容易睡不著，睡不安穩。

環境還包括溫度、溼度以及空氣的清新度。室內溫度建議在24~26度左右，如果空氣比較乾燥或有開空調，建議使用加溼器，增加空氣的溼度。

平時白天多開窗通風，每天至少通風15~30分鐘，保持空氣的清新度。

除此之外，還要檢查下，寶寶的生理需求（飢、飽、尿），必要時提供幫助，他就可以很好的睡著了。

總之，寶寶晚上翻身、亂爬，可能是多方面原因，家長要認真觀察，並且一一排除，最後才能找到，問題的所在，針對性給予幫助或干預。

凌晨媽媽育兒

寶寶睡覺不安穩，特別容易於睡眠中醒來的原因很多，可能是因太熱、太冷、過飢、過飽以及白天睡眠時間過長等導致，我家寶寶四個月以前夜醒無數，白天小睡時間短，不吃奶無法入睡。要不就是大人抱著睡才能睡著，但是隻要放在床上就醒了，那段時間我經常發脾氣和家裡人鬧矛盾，因為實在太折騰人了！最後經過睡眠引導，現在已經從晚上九點可以睡到早上八點多起來喝奶了，白天小睡也有很大改善。睡眠對嬰幼兒來說尤其重要，影響寶寶大腦和身體發育！不好的睡眠習慣會影響寶寶的一生健康你們的寶寶是抱睡，拍睡，還沒奶睡？有沒有寶寶頻繁夜醒，吃夜奶，或者醒後就立找奶非奶不睡？有沒有睡眠時間短，睡眠週期不規律？有沒有寶媽也碰到這樣的問題

用戶77今夕何夕

我家的兩個也是這樣，大寶一個晚上能把一鋪床都滾一遍。二寶喜歡爬人身上睡，把她放好，一會又爬過來。也不知道為什麼會這樣，現在大寶自己睡了，怎麼睡就怎麼睡吧。二寶過兩年也讓她自己睡，慢慢的應該也能適應吧。

羽垚yao媽媽

你好我們兩家孩子情況基本差不多，半夜會莫名其妙的坐起來或者站起來，然後觀察一下再躺下睡覺，兩米多的大床的地方不夠他折騰的。

首先你要保證他不會掉到床底下，防止受到傷害，可以買一個床圍，圍在床四周這樣可以防止他落床，床圍在淘寶和京東均有銷售，真的非常非常實用。

另外最好能夠開通暖氣或者打開空調休息，還要防止孩子因蹬被子受涼可以買個睡衣，或者多穿點衣服睡覺，尤其是上半身一定要做好保暖，防止受涼或者凍感冒，可以把衣服掖進寶寶小褲褲裡。孩子大了不建議睡睡袋。

最後還是要辛苦做父母的睡的淺一些，多給蓋蓋被子，給孩子調整下睡姿。

希望我的回答對你有所幫助。

軼事與奇聞

很高興回答你的問題！

寶寶晚上睡覺老愛亂爬怎麼辦？

一般來講，寶寶晚上睡覺不踏實有以下幾點原因：

1、缺鈣或者缺微量元素引起，父母可以帶孩子去醫院驗一驗在這方面是不是缺的，如果缺少，需要補充鈣和維生素D；

2、太熱或者太冷。很多寶寶晚上睡覺蓋被子太厚或者因為天氣太冷，蓋的被子不夠暖和，都會出現寶寶睡覺不踏實的現象。如果是因為這個原因，其實寶寶本身是比較怕熱的，家長不用擔心孩子著涼，反而太熱了出汗不舒服，更加容易生病；

3、孩子睡前玩得太興奮或是白天玩得太興奮；睡前或者白天讓寶寶進行適量的運動即可，不要玩得太興奮。

4、積食或者消化不良也會導致孩子睡覺不踏實。平常不要讓寶寶吃太飽，吃太飽會讓寶寶容易出現積食的情況。

凡哥與娜姐

寶寶睡覺愛老爬多數情況是：受涼不暖和、光著身體睡覺，穿的衣物在屁屁處有空氣進入、光腳冷了造成的，兒童不暖和不會說冷，也不會拉被子為自己蓋上，反映就是無安全感，害怕等等不踏實，睡覺想睡又不敢睡的情況。當然如果寶寶吃多了，肚子受涼了也是睡不踏實的。

所以要給寶寶包好蓋好但又不能太厚重，以免造成寶寶身體上的負擔。正常半歲前的寶寶一天可睡20小時，睡得越好，發育越健康。一歲以上的寶寶也要睡上16-17個小時。最好是讓寶寶單獨睡覺可不受大人影響。

不要想把寶寶大小便，吃奶的寶寶大小便時間不會定時的，為了把提寶寶大小便，使寶寶睡覺受到影響，從而影響到寶寶的身體發育。

阿邦日常

孩子睡覺老愛亂爬，我想主要原因有以下幾個:

一是睡覺的時候太熱。很多父母都喜歡把孩子放在夫妻中間睡覺，這樣其實不是很好。不僅大人呼吸的廢氣會被小孩吸入，導致孩子呼吸不暢。而且兩個大人的熱量會傳導給孩子，讓他睡覺不舒服。孩子一般比大人怕熱，晚上睡覺也要比大人蓋得稍微薄一點。

二是可能晚餐吃得太飽，脾胃不好，導致孩子不舒服，需要到處滾動調整舒服的睡姿。

三是可能身體不舒服，或者洗澡皮膚乾燥發癢，到處亂動是為了蹭癢的需要。

四是可能是找媽媽，尋找安全感。我家娃就喜歡我整晚的給他摸背，如果沒睡熟就停下他就會馬上睜開眼睛找媽媽。

五是睡前過於興奮，或者看電視或者聽故事，都可能影響孩子的睡眠。最好就是吃了晚飯稍微滾動之後就給孩子洗漱，上床安靜下來，慢慢入睡。孩子早睡對他的大腦發育總是好的。一般不晚於八點半入睡。

總而言之，孩子晚上睡覺前不適合吃得太飽，蓋的太厚，睡前太興奮，最好是孩子單獨睡一個被窩。

可葭媽

你好，我是粽子媽媽，家有5歲雄性四腳吞金獸一枚。曾為了最好的陪伴，全職媽媽3年半，現重返職場。育兒路上很高興遇見你。

比較小的孩子沒有空間方位感，睡覺的時候亂翻亂滾是很正常的事情。可以給寶寶買一個尺寸合適的小床，周圍有護欄，可以改善寶寶睡覺滿床亂滾的狀況。

如果擔心寶寶著涼，建議給寶寶買個睡袋，這樣寶寶不用蓋被子睡覺，就算半夜滾來滾去媽媽也不用太過擔心。

粽子媽媽叨叨叨

寶寶出現這種情況，是因為睡得不踏實。第一考慮是缺鈣，缺維生素d。建議帶寶寶到醫院去化驗檢查，如果確定是缺鈣的原因，一般需要補充2到3個月。第二可能是寶寶消化功能不好，這樣的寶寶多數有積食內熱，口臭，舌苔比較厚，大便乾燥等情況，平時一定要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果等富含膳食纖維的食物。肉蛋要少吃，不要吃夜奶。

寶寶輔食育兒課堂

十五個月的寶寶有這樣的症狀，首先和日間玩鬧，過度勞累等情況的可能性大。建議給寶寶平時保證充足的飲食營養，適當的戶外活動，多曬太陽，防止寶寶缺鈣，可以按醫生指導補充鈣劑和魚肝油，同時日間避免孩子玩鬧過度，睡前避免孩子做過度興奮的遊戲。

另外，國家已經叫停對兒童微量元素的檢查了。

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