奶爸心酸史

二宝也有这样的阶段，一晚上要盖四五次被子，而且满床爬，还要抓回来。其实，孩子晚上乱爬，说明没有进入深度睡眠的状态，此时还在浅睡眠的状态下。一旦大脑有一个兴奋灶，就可能会有哭闹、翻、爬的情况发生。所以，需要家长及时干预。

孩子晚上睡觉老爱乱爬是怎么回事？

小孩子睡觉常常不老实，但长时间不进入深度睡眠，会影响他的生长激素分泌，也就是说，孩子的身高增长，会明显落后于同龄的儿童。

1、缺钙了

孩子晚上睡觉不踏实，乱爬，首先考虑的就是，是不是缺钙了？晚上人体的血钙水平低，孩子如果缺钙会睡觉不踏实。二宝有段时间就是这样，晚上总是翻来覆去的。后来去做儿保检查，医生说缺钙了，建议补充一些含钙高的食物，比如虾皮、骨头汤等。

2、缺少微量元素

也可能是缺少微量元素造成的，可以带孩子去做微量元素检查。有些妈妈会说，微量元素检查不是叫停了吗？但如果孩子身体有异样，还是要做检查，缺乏微量元素需要及时补充。

3、白天玩的太兴奋了

有些孩子白天玩的嗨，比较兴奋。晚上睡觉的时候，神经还是处在兴奋状态，很难入睡。即使睡着了，也可能不是那么踏实，翻来覆去的或到处乱滚。

Tips：也可能是白天受到了惊吓，容易晚上睡觉不安稳，需要给孩子一些抚慰，轻拍后背或者安抚宝宝。

4、积食了

晚上给宝宝吃的事务，不太好消化，或者宝宝肠胃有消化不良的现象，也容易造成他晚上醒来或者翻来覆去的睡不着。这种情况下，建议家长带孩子去医院看看，不要随便在家吃药。

孩子晚上睡觉老爱乱爬咋办？

孩子晚上进入深度睡眠后，基本上动作不会太多。有活动或者动作，基本上是在浅睡眠状态，也就是还没太睡着。这样的情况下，睡眠深度不够，睡眠质量也不够。长期下去，对孩子的生长发育，会有很大影响。

首先，从饮食上做调整。晚上吃饭安排在睡觉前3~4小时。可以给宝宝喝一点牛奶，小米粥，酸枣仁粥，莲子粉粥等，这些都是可以预防失眠，有助于提高睡眠质量的。

吃过饭后运动量不要太大，尤其是睡觉前，也不建议讲一些比较兴奋的故事，容易让孩子晚上睡的不踏实。

其次，避免着凉。腹部着凉容易引起消化功能的不适感，睡觉时可以给宝宝盖上肚子，或者使用睡袋，翻身的时候不容易着凉，宝宝也会睡的更舒服一些。

Tips：由于宝宝的基础代谢以及新陈代谢比成人要旺盛，容易产生内热。所以，也不要给他盖太厚的被子，这样也容易让他睡得不安稳。

最后，检查一下周围的环境。晚上睡觉需要安静且黑暗的环境，宝宝睡觉才更舒适，也更容易进入深度睡眠。有些妈妈习惯一边哄着宝宝睡觉，一边玩手机，这也是影响宝宝睡眠的一大因素。手机的蓝光，其实对人体产生褪黑素是有很大影响的，也就是说，这样的情况下，宝宝很容易睡不着，睡不安稳。

环境还包括温度、湿度以及空气的清新度。室内温度建议在24~26度左右，如果空气比较干燥或有开空调，建议使用加湿器，增加空气的湿度。

平时白天多开窗通风，每天至少通风15~30分钟，保持空气的清新度。

除此之外，还要检查下，宝宝的生理需求（饥、饱、尿），必要时提供帮助，他就可以很好的睡着了。

总之，宝宝晚上翻身、乱爬，可能是多方面原因，家长要认真观察，并且一一排除，最后才能找到，问题的所在，针对性给予帮助或干预。

凌晨妈妈育儿

宝宝睡觉不安稳，特别容易于睡眠中醒来的原因很多，可能是因太热、太冷、过饥、过饱以及白天睡眠时间过长等导致，我家宝宝四个月以前夜醒无数，白天小睡时间短，不吃奶无法入睡。要不就是大人抱着睡才能睡着，但是只要放在床上就醒了，那段时间我经常发脾气和家里人闹矛盾，因为实在太折腾人了！最后经过睡眠引导，现在已经从晚上九点可以睡到早上八点多起来喝奶了，白天小睡也有很大改善。睡眠对婴幼儿来说尤其重要，影响宝宝大脑和身体发育！不好的睡眠习惯会影响宝宝的一生健康你们的宝宝是抱睡，拍睡，还没奶睡？有没有宝宝频繁夜醒，吃夜奶，或者醒后就立找奶非奶不睡？有没有睡眠时间短，睡眠周期不规律？有没有宝妈也碰到这样的问题

用户77今夕何夕

我家的两个也是这样，大宝一个晚上能把一铺床都滚一遍。二宝喜欢爬人身上睡，把她放好，一会又爬过来。也不知道为什么会这样，现在大宝自己睡了，怎么睡就怎么睡吧。二宝过两年也让她自己睡，慢慢的应该也能适应吧。

羽垚yao妈妈

你好我们两家孩子情况基本差不多，半夜会莫名其妙的坐起来或者站起来，然后观察一下再躺下睡觉，两米多的大床的地方不够他折腾的。

首先你要保证他不会掉到床底下，防止受到伤害，可以买一个床围，围在床四周这样可以防止他落床，床围在淘宝和京东均有销售，真的非常非常实用。

另外最好能够开通暖气或者打开空调休息，还要防止孩子因蹬被子受凉可以买个睡衣，或者多穿点衣服睡觉，尤其是上半身一定要做好保暖，防止受凉或者冻感冒，可以把衣服掖进宝宝小裤裤里。孩子大了不建议睡睡袋。

最后还是要辛苦做父母的睡的浅一些，多给盖盖被子，给孩子调整下睡姿。

希望我的回答对你有所帮助。

轶事与奇闻

很高兴回答你的问题！

宝宝晚上睡觉老爱乱爬怎么办？

一般来讲，宝宝晚上睡觉不踏实有以下几点原因：

1、缺钙或者缺微量元素引起，父母可以带孩子去医院验一验在这方面是不是缺的，如果缺少，需要补充钙和维生素D；

2、太热或者太冷。很多宝宝晚上睡觉盖被子太厚或者因为天气太冷，盖的被子不够暖和，都会出现宝宝睡觉不踏实的现象。如果是因为这个原因，其实宝宝本身是比较怕热的，家长不用担心孩子着凉，反而太热了出汗不舒服，更加容易生病；

3、孩子睡前玩得太兴奋或是白天玩得太兴奋；睡前或者白天让宝宝进行适量的运动即可，不要玩得太兴奋。

4、积食或者消化不良也会导致孩子睡觉不踏实。平常不要让宝宝吃太饱，吃太饱会让宝宝容易出现积食的情况。

凡哥与娜姐

宝宝睡觉爱老爬多数情况是：受凉不暖和、光着身体睡觉，穿的衣物在屁屁处有空气进入、光脚冷了造成的，儿童不暖和不会说冷，也不会拉被子为自己盖上，反映就是无安全感，害怕等等不踏实，睡觉想睡又不敢睡的情况。当然如果宝宝吃多了，肚子受凉了也是睡不踏实的。

所以要给宝宝包好盖好但又不能太厚重，以免造成宝宝身体上的负担。正常半岁前的宝宝一天可睡20小时，睡得越好，发育越健康。一岁以上的宝宝也要睡上16-17个小时。最好是让宝宝单独睡觉可不受大人影响。

不要想把宝宝大小便，吃奶的宝宝大小便时间不会定时的，为了把提宝宝大小便，使宝宝睡觉受到影响，从而影响到宝宝的身体发育。

阿邦日常

孩子睡觉老爱乱爬，我想主要原因有以下几个:

一是睡觉的时候太热。很多父母都喜欢把孩子放在夫妻中间睡觉，这样其实不是很好。不仅大人呼吸的废气会被小孩吸入，导致孩子呼吸不畅。而且两个大人的热量会传导给孩子，让他睡觉不舒服。孩子一般比大人怕热，晚上睡觉也要比大人盖得稍微薄一点。

二是可能晚餐吃得太饱，脾胃不好，导致孩子不舒服，需要到处滚动调整舒服的睡姿。

三是可能身体不舒服，或者洗澡皮肤干燥发痒，到处乱动是为了蹭痒的需要。

四是可能是找妈妈，寻找安全感。我家娃就喜欢我整晚的给他摸背，如果没睡熟就停下他就会马上睁开眼睛找妈妈。

五是睡前过于兴奋，或者看电视或者听故事，都可能影响孩子的睡眠。最好就是吃了晚饭稍微滚动之后就给孩子洗漱，上床安静下来，慢慢入睡。孩子早睡对他的大脑发育总是好的。一般不晚于八点半入睡。

总而言之，孩子晚上睡觉前不适合吃得太饱，盖的太厚，睡前太兴奋，最好是孩子单独睡一个被窝。

可葭妈

你好，我是粽子妈妈，家有5岁雄性四脚吞金兽一枚。曾为了最好的陪伴，全职妈妈3年半，现重返职场。育儿路上很高兴遇见你。

比较小的孩子没有空间方位感，睡觉的时候乱翻乱滚是很正常的事情。可以给宝宝买一个尺寸合适的小床，周围有护栏，可以改善宝宝睡觉满床乱滚的状况。

如果担心宝宝着凉，建议给宝宝买个睡袋，这样宝宝不用盖被子睡觉，就算半夜滚来滚去妈妈也不用太过担心。

粽子妈妈叨叨叨

宝宝出现这种情况，是因为睡得不踏实。第一考虑是缺钙，缺维生素d。建议带宝宝到医院去化验检查，如果确定是缺钙的原因，一般需要补充2到3个月。第二可能是宝宝消化功能不好，这样的宝宝多数有积食内热，口臭，舌苔比较厚，大便干燥等情况，平时一定要注意清淡饮食，多吃蔬菜水果等富含膳食纤维的食物。肉蛋要少吃，不要吃夜奶。

宝宝辅食育儿课堂

十五个月的宝宝有这样的症状，首先和日间玩闹，过度劳累等情况的可能性大。建议给宝宝平时保证充足的饮食营养，适当的户外活动，多晒太阳，防止宝宝缺钙，可以按医生指导补充钙剂和鱼肝油，同时日间避免孩子玩闹过度，睡前避免孩子做过度兴奋的游戏。

另外，国家已经叫停对儿童微量元素的检查了。

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