疫情期间出现这些情况，与心理暗示因素有很大的关系！新冠的症状对号入座，以至于过于紧张，其实只要做好自我防护，完全不必担心，否则只会杞人忧天，庸人自扰！[玫瑰][加油][点亮平安灯]
终结者2444
你好，很高兴回答你的问题。
我个人觉得你这是紧张过度，草木皆兵导致的情绪上的焦虑。建议你给自己减少心理负担，不要给自己心理压力。
如果你有去过武汉或者有接触过确证病例，先进行自我隔离，看看是否有感染的一些症状，自我筛查。
在家多喝水，多通风，勤洗手，饮食不要太辛辣，熬点冰糖雪梨水喝。
最后还是要疏导自己的紧张情绪，注重个人卫生，多休息。
个人愚见，仅供参考，希望能帮到你，谢谢！
立苹君
你关注什么，你就会去做什么
平时你会不会时不时的去量体温呀，不会吧，因为你担心自己会不会得肺炎，你怕自己也染上这病，外面闹的沸沸扬扬，谈论最多的是这件事，天天公布哪哪又有多少确诊了，又有多少因病去世了。全国都隔离，不允许出行。这些都让我们紧张，我们都怕得这病，怕自己得了这病后怎么样。所以你时不时的去量体温，总觉得自己有些咳嗽。这些都是因为自己注意力集中在这件事情上，担心害怕而引起来的。
我们经常会说：我们注意力集中在什么上，我们就会做什么。这也就是心里暗示的作用。注意力长期集中在哪，我们的行动就在哪。如果我们天天觉得自己拥有快乐，想象自己一天天乐哈哈的样子，你就会一天天乐哈哈，并去接触那些笑容常挂嘴边的人。如果你觉得老天对你不公平，整天愁眉苦脸，哎声叹气，那么你一定会那样，并且接触的人群也那样，互相诉苦，寻找心理安慰，心里平衡。
恐惧不是客观存在的，而且自己赋予某件事的一种情绪。例如肺炎这件事，它本身没有什么好与坏，喜与悲这种情绪，而是我们赋予了它这种情绪。首先恐惧有用吗？没有任何作用，反而会让我失去理智，不能冷静分析，条理做事。恐惧还能抑制我们的思维，让我们不能正常发挥。所以面对某件事觉得恐惧时，我们分析因果，从源头开始进行解决，一步步的，觉得没有那么可怕。还可以想那件事发展到最坏的结果是什么？最后一看也不过如此，没什么担心的。
周民伟
首先这次疫情是全国性的公共卫生事件，现在甚至是全球性的，在这样的环境下，大众出现你所说的这种情况是很正常的，好多人都不能避免。
疫情信息铺天盖地而来，哪些是真实的，哪些又是谣言，也需要我们鉴别。面对这样的疫情信息时，自己心里难免会咯噔一下，会想“这要是我得了怎么办呀，会不会怎么样？能不能得到救治？能不能扛过去？万一看不过去呢？我这段时间身体抵抗力差，怎么办？”每个人或多或少都会有这样的想法，由刚开始的杂乱无章变成了弥漫开来的恐惧、焦虑、和抑郁。
甚至出现一些躯体上的反应。有的人甚至几分钟测量一次体温，有点嘴巴发干，有点小咳嗽，就会往疫情方面联系。其实这是我们内心面对死亡或是分离的恐惧，作为人类的弱小感，面对疫情的无力感。
期间有些人过分关注疫情的发展未得到解决，可能出现较为持久的“疑病”表现，认为自己有点小的不舒服就是感染了新型冠状病毒，这都是在焦虑情绪的支配下发生的。还可能出现过分清洁、消毒，到处打听疾病相关信息。
其实只要科学关注防疫信息，关注权威的公众号，比如国家卫健委的消息，科学防护，避免人群聚集处，是不会感染到心冠病毒的。
平时让自己静下来，关注当下，趁现在有足够的闲暇时间学习一门新的技术或知识，拓展自己，这样会更有价值感。
心理的点点滴滴
对疫情过度紧张造成的焦虑症。应自我调整。听听音乐，看看与疫情无关的电视，分散注意力！适当出去活动一下，会解决。这次疫情过后焦虑症会影响许多人！如果自我控制不好！又没有药物干预!会诱发其他精神类疾病！我最初几天，就非常怕感冒，感觉胸痛，咳嗽。其实是上火了。因为从没有遇见过这样大疫情，吃点清火药就好了。
梦的春天
这位朋友你好，你这表现和我一样哈，我因为本人身边有确诊感染者后，所以我更是对自己的体温很在意，稍微有点咳嗽就很担心了，马上测量体温看是不是发烧了，我还编辑过一个视频，上面记录了我每天测量体温的数据，一直坚持了很久，直到个把月之后才不担心了，可能就是自己口干了，喝点水就可以了，没有不适的情况下，我的体温有时候高到37.1，但是这种情况都是正常的，只要体温不持续超过37.3，就不会有问题，我们小区每天也有上报体温，有一个人当晚38.3度，当时就让他说明情况，然后联系他去做了体检，结果没什么事，医生检查后是说他由于痛风引起的，第二天体温就慢慢降下来，有些人也有其他原因的发烧，但自己不用恐慌，首先没有武汉接触史，没有确诊人员的亲密接触史，自己去医院检查一下就可以放心了。希望我的回答您能满意。
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潜江的关健人物
白滢Angela
疫情期间缺少户外活动锻炼，可能抵抗力下降，主要因素还是在外界抗疫的笼罩下你的心情太过紧张，自己深呼吸一下，在体温正常的情况下还咳嗽，可能是过于担心而造成的假象，尽可能还是去看看医生，可能会有流感，春季潮湿，气温回升，多会有温病的现象。注意多喝点水，多吃新鲜蔬菜和水果。
带你变美的皮皮橙
为什么疫情期间总觉得自己是不是的咳嗽呢？其实这个是人体的正常调节机制，只要没有其他症状大可不要恐慌，你可以想一下平时那天人不咳嗽呢？只是因为这次疫情人们普遍有了恐慌心理，所以一个正常的身体反映机制都很在意。戴口罩 勤洗手 尽量不往人多的地方去。大家一起渡过这次疫情！加油中国[祈祷][祈祷][祈祷][加油][加油][加油][加油][加油][加油]
皮家的皮皮
过度紧张😰哈哈
