carrrrrson
在现实生活中许多人都深受焦虑的折磨，尽管每个人产生焦虑的原因不同，但解决的办法却只有一个——放下。
放下，简单的说，是一种生活态度。放下是人生拼搏的另一种境界，他不是消极的承受，也绝非放弃人生应有的追求。只有放下，人们才能卸下捆绑于心的精神枷锁，从而轻装上阵，对活着忙碌紧张、名利缠绕的当代社会的我们而言，在肩上的重担，在心上的压力，使我们生活过得艰苦难耐。必要的时候，放下，不失为一条跨越悬崖，朝清朗的幸福天空飞翔的途径。
不以物喜，不以已悲。没有什么过不去的坎，认清自己，面对自己，做真实的自己，人生还很长，振作起来吧！今天的失败是暂时的，我相信你！加油💪💪💪
跑动奇迹1
老看不开容易哭泣这一特点说明您是一个多愁善感的人，而且还是心思细腻的人。
多愁善感，心思细腻的这一类人容易把事情想的跟周全，方方面面都有涉及。一般事情多想会想着想着想到消极的面，进而消极情绪，容易哭泣。
其实现实并没有您想象的那么糟糕，甚至比你所想的还要好。觉得自己失败，可能这件事情有你的参与，事情目标达成并没有达到你的期望值。这样也是会容易哭泣，并觉得自己失败。
笔者以前也是经常这样，现实中明明很正常的事情，我一到晚上就会想的很消极，想着想着，眼泪不自觉的留下来的。我总结了一下我原因，是我过于悲观，事情总是往坏处想，想着想着就归因于自身。其实，造成事情不好的结果有很多方面。不要单方面归因于自身，如果能这样想的话，很多事情就能迎刃而解啦。
在此我建议:
(一)运动法
您多出去走动，调节下自身情绪。比如来次长跑或者短跑，亦或是出去观赏风景。这样也是有利于自身情绪的。
(二)转移注意力法
找点事情干，比如做做烹饪，烘焙，经营头条号等都是很好的转移您注意力不会让您想那么多事情。
(三)放松训教法
它指通过训教有意识地控制自身的生理活动、降低激活水平，改善机体紊乱功能的心理辅导方法。这种方法可以通过冥想，发呆😳，肌肉放松，呼吸放松，引导性放松，吹眠放松、生物反馈放松等。这些方法都能很好的调节情绪。
(四)系统脱敏法
主要用于缓解人在某一特定情境下产生的超出一般紧张的焦虑或恐怖状态。它包括:一是训教焦虑当事人人松弛肌肉；而且建立焦虑层次(将引起最轻微的焦虑到引起最强烈的恐惧情境依次排序)，简单的来说就是让当事人在引起焦虑的情境中保持放松状态，使焦虑情绪不再出现为止。
胖达永永
给自己算个命啊。怎么算？找出自己最善长的事。
有大师说：拿出你的存折，去银行打流水，把许多年的流水都打出来。找出其中某一项，是你挣钱挣的最多的。这一项，就是你的命。就是你的先天优势。
你可以继续去做好这一样。
熟悉的行业不要转，不熟悉的行业不要进。
非要转，赚了钱再转。
做事可以找好合伙人和好渠道。
多找找自己身上的优点，自己的优势。然后确定好方向，好好做就行了。
看不开，想很多，哭得狠，都没有用的。没有人是天生就要来帮助你的，天道自助。
唐老师教育集团
你问为什么？我的回答是：这是懦弱、缺少勇气的一种综合表现，你应该及时改变对待事物的态度，找到合适的方法去化解。
这么说吧，当今社会风起云涌变化莫测，不定谁生活中碰到什么呢，那谁能老开心呀？各个阶层都是一样，马云有钱吧？但他照样经常碰到不开心的事情，网络对名人都是有褒有贬的，他也逃不掉，但他不是该干嘛干嘛么，听蝲蝲蛄脚还不种庄稼了，他也没因为人家骂他贬他而有丝毫退缩呀。
你说“那我能和人家比么，我就一普通人”，那我问普通人怎么了？你以为咱国家都是马云呢？还不是绝大多数都是普通人，你我他芸芸众生都一样，我们都生活在各自的平凡世界里，都有着这样那样的诸多烦恼，如果说哭能解决个人的所有问题包括失败，那我真算和你学了一招，明儿我就哭去，因为我的不开心和失败不见得比你少。
但哭管用么我的朋友？是能哭出个办法来还是能哭出根金条来？你不是经常哭么，但你依然不开心，依然觉得自己很失败。所以，在面对困难、挫折、失败等等困扰因素的时候，你应该改变的就是态度。
什么态度？抛弃懦弱，直面让你不开心的失败，用一种不服输的劲头去加以解决。 而且我还可以告诉你，就算你积极采取了方式方法去重新来过一遍之后，也不见得就能成功，但是，这个时候的你已经学会用勇气抵挡风沙，这是极其难能可贵的一种进步，因为勇气能够让你变得从容、勇气能够让你面对失败，你会渐渐觉得自己变得强大，不再是以前那个遇事就不开心、见失败就会哭泣的那个不成熟的孩子了。
我的回答完了，不知对你有没有帮助，但不管怎么说，加油，因为我们的人生都是如此，你有不开心我也有不开心，你有失败我也有失败，没有两样。
有用IQ面对你就会变得从容
喜欢养花的男人
可以排除一下是不是抑郁症
Seasaw新西兰
遇事习惯换个角度看问题，不纠结，不钻牛角尖，以一颗乐观、淡然的心态为人处世。
遇事只有首先看得开，才能做到拿得起、放得下，才算真正活得通透。
正如钱钟书先生所说：“换个角度看世界，会收获到不同的东西，世界也因此以另一个面貌展示在你面前。”
心灵有声
你好，很高兴能回答你的问题。
老是看不开，容易哭泣觉得自己很失败，看到这个问题，我仿佛看到了我自己。我总以为自己泪腺太浅，所以爱哭，但好像并不是这样，也许就是因为自己不够坚强。有时我总觉得自己很委屈，其实并不是这样。世界上比我们可怜得人多了，别人可不会因为自己过得不好，而觉得自己可怜。别人在努力的生活着，努力的让自己变优秀。而我们却原地踏步，还觉得自己可怜，就是因为我们的自卑，遇事爱纠结，胆小怕事，所以才会什么都看不开，又不愿意去做，也不努力去做，才会觉得自己很失败。我们可能心思细腻些，容易计较。对此，我们必须做出改变，摆正好心态，努力去学习，积极面对生活，变成那个自己理想中的样子，就不会老觉得看不开了。我在努力着，希望你也要努力，加油！！！
小小的烦恼321
第一：你是否已经有了目标？如果有了目标 请不要哭泣，因为没人能避免失败
第二：你是否为自己愧对爱自己照顾自己而难过？如果是，请擦拭眼泪，因为可能早晚有一天，你要去照顾他们。
第三：你是否为情感所惑？放下不该属于你的责任，停止多余的报答行为。
第四：你是否感到自己和失败？ 你都没有尝过成功的滋味 有什么资格说自己失败
一名有痣青年
您好，你肯定生活上或情感上遇到了难题，一时之间解不开，导致你多愁善感。但是你要清楚生活本来就是残酷的，该面对的还是要面对！
如果有人伤害了你，请不要在他面前示弱，哭更不能解决问题，只会让他更看不起你。如果说哭能排解你心中的郁闷，请选择一个没人的角落里放声大哭。哭过之后还是要正常面对。多出去运动，想开点，事情总会过去的。保持好身体，你才能在解决完问题之后面对更好的生活！
被逼强大
人生苦难重重，如果不能意识到这一点，并做好准备迎接苦难，那么我们必将有一个失败的人生。
为什么老是看不开呢?为什么纠结呢？为什么徘徊踯躅呢？那是因为不敢面对这种痛苦，你害怕痛苦带来的伤害，所以你逃避，可痛苦紧随其后，无论你跑的多快，痛苦始终能追上你，这就导致我们看不开，我们只有勇敢的面对，并解决痛苦，才能不至迷茫徘徊。
又是为什么容易哭泣觉得自己很失败呢？问问本心，真的认为自己很失败么，那为什么不觉得自己优秀呢，我们每一个人都是独一无二的，我们身上有其他人不具备的优点，当然也有缺点，我们需要正视缺点，发扬优点，努力充实自己，努力让人生充满意义，努力让自己更加优秀，努力去到更高的层次，这样你会发现人生精彩多姿，而你的光芒会照耀其他人。
《羊皮卷》第二章积极心态的力量开篇写到： 人生可以是篇华美的诗章，迎着旭日和风赞颂美好的一切；人生也可以沉浸在哀婉的咏叹中，只有灰烬与寒冬相伴。你会选择哪一种？积极向上，或是消极抑郁？我认为你应该选择第一种人生，所以不要觉得自己是失败的，你的人生篇章才刚刚开始，白色的纸上等待你勾勒绝美的画作。
