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基本上宝宝到了1岁左右，家人是可以给宝宝喂一些比较软的米饭，或是一些儿童蔬菜面条。

虽然，这个时候的宝宝是可以喂食米饭，但是要根据宝宝的咀嚼能力，以及吞咽能力来判断是否要给宝宝喂食米饭。如果此时宝宝的咀嚼能力较差，吞咽能力也不够，父母可以暂时先给宝宝吃一些流食，软面条等食物。

喂食米饭的时候也需要注意：米饭最好是要煮烂一点，因为如果米饭太硬，会引起宝宝肠胃不好的。可以在给宝宝煮米饭时，先提前把米洗干净，浸泡一段时间后再煮，这样煮出来的米饭会比较适合宝宝吃。

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按照小孩子的发育规律，一岁的宝宝应该长了差不多六颗牙齿了，已经具有了一定的咀嚼能力，可以吃一些软乱的食物了！

在给宝宝添加辅食时，也可以注意给宝宝添加一些增加牙齿咀嚼力的食物，这时候吃米饭是完全没有问题的，一是可以增加牙齿的咀嚼力，二是可以锻炼肠胃的消化能力！

当然，对于还在吃奶的宝宝来说，米饭可以只当作辅食来给他添加，主要还是以吃奶为主！

我家二宝就是从一岁断奶之后，一直不吃配方奶，也不吃米糊，后来就天天给他喂米饭给他吃，每天吃得津津有味，也长得挺好的！

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孩子到底多大才能和大人一起吃饭？

一、1岁宝宝咀嚼特点

辅食的品种：在细末状、半固体状食物基础上增加软饭、饼干、面条、馒头、深海鱼、坚果碎等。

辅食的形状：碎粒状、固体。

1、宝宝已经长出6~8颗牙，逐渐可以处理成人化的食物，同时越来越善于利用牙齿，另外，这个阶段宝宝也有不错的模仿能力，家长不妨常常做示范动作，提醒宝宝要把食物咬一咬、嚼一嚼，让宝宝能够顺利转换到一般的正餐食物。

2、提供给宝宝稍硬的饼干，让宝宝习惯吃固体的食物。

3、只要宝宝愿意，可以提供成人化的食物给他，不过，还是要观察一下宝宝的消化吸收反应，另外不要放盐等调味品。

4、三餐渐进改以饭菜为主，牛奶为辅，一天约提供4～5次辅食，2次的牛奶。

5、平时可提供宝宝一些训练或刺激口腔动作的玩具，例如小喇叭、哨子、口风琴等。

二、宝宝餐与成人餐的主要区别

一是质地，要符合宝宝的咀嚼和吞咽能力。

二是口味，1岁以下不添加盐及调味品，1岁以上口味也要清淡。

三是量，1岁以下以奶为主，其他食物只是辅助，1岁以上以饭菜为主奶为辅。

所以，如果宝宝满1岁，且成人餐能符合以上1、2两点是可以合餐的。

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一岁以后的宝宝是可以吃米饭的，在6个月以后就可以给宝宝添加辅食了。一岁多宝宝生长所需要的营养，大多是从辅食中获得的。

1岁多的宝宝吃米饭合适吗？为何？

我家大宝当时是一岁左右开始吃米饭的，但我不会给他吃我们大人吃的白米饭，而是做成粘稠的米粥，熬的更软烂一些。

米饭中含有90%人体所需要的营养素，且十分均衡，也是我们常吃的主食。米饭中的蛋白质主要是米精蛋白，含有的氨基酸更容易被人体消化和吸收。米饭中还含有多种矿物质、膳食纤维和维生素。这些都是宝宝生长发育所需要的营养素。

因为1岁的宝宝咀嚼能力还没有那么强，消化能力也有限，吃白米饭可能会有便秘的情况。所以，尽量熬的时间长一些，这样方便宝宝消化和吸收。

1、熬煮米饭时加上几滴醋，做出来的米饭味道更香；

2、给宝宝做的米饭蒸煮时间多于成人10分钟左右，熬的软烂一些；

3、煮白米饭时可以加点粗粮杂豆，比如加绿豆、红豆、和莲子等，增加口感。

一岁多宝宝还可以吃哪些食物？

一岁多的宝宝，正在生长发育的快速期，身体需要大量的营养，除了吃米饭以外，还建议每天喝500ml的牛奶（可以分2~3次喝），保证营养充足。平时给宝宝吃的食物尽量多样化一些，尽量不要只吃某一种，这样营养摄入不全面。给宝宝添加稀饭、米糊、蛋羹都是可以的，蛋黄每天吃1~2个就可以了。

同时，为了保证营养的全面性，还建议给宝宝吃一些蔬菜，炒菜的时候尽量用核桃油或花生油，比较好消化，而且不饱和脂肪酸高达90%以上。宝宝的牙齿咀嚼能力在逐渐增强，可以给宝宝引入瘦肉粥、动物肝脏、动物血等荤类的食物，这样的食物中含有大量的铁元素，且容易被吸收。

宝宝一岁多饮食上还在过渡阶段，建议吃儿童餐，而不是家庭餐，也就是单独给宝宝做饭。推荐我家二宝常吃的食物：面条、馒头、米饭、碎菜、碎肉、豆制品、面包等。

一岁多宝宝饮食中还要注意哪些问题？

一岁多宝宝吃一些含有粗纤维的蔬菜时，可能吞咽上还不是那么自如。所以，尽量在2岁前，都保持做儿童餐的习惯，成人餐不够精细，不适合宝宝。

首先，营养全面一些。宝宝生长发育速度快，对营养的需求比成人要高。平时我们看到，宝宝的食物虽然量少，但制作会很繁琐。婴幼儿对蛋白质、锌元素、铁元素、钙元素以及多种维生素的需求量大。所以，精细化营养更重要，给宝宝做饭，尽量取材丰富、多样化一些。

其次，尽量保证食物本身的味道。我们自己做饭菜的时候，会家很多调味剂，这样食物的味道更好一些，但那不是原汁原味。这样会增加他成年后患有各种疾病的风险，也容易让他养成挑食的习惯。宝宝的嗅觉非常灵敏，尽量清淡一些，保证品尝到食物本身的味道。

最后，按照宝宝的消化能力增加食物种类。我们成人基本上每天吃什么都比较随意，但宝宝不同。饮食增加或减少，尽量给宝宝一个适应期（2~3天），之后观察宝宝的消化能力，如果排便异常或有呕吐现象，应该暂缓添加。等宝宝的排便问题或其他反应正常后，再从最小的量开始喂养。

总之，每个宝宝的食量和爱好不同，给宝宝添加食物的时候，妈妈们还是要多尝试，也可以为宝宝制定一个合理的饮食表，按照表格进行每天的膳食安排。如果一岁多宝宝平时吃奶少，就要在饮食上多下功夫，尽量多补充营养。

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1岁多的宝宝吃米饭合适吗？

1岁多的宝宝肯定可以吃米饭。

我家2个孩子从出生就是混合喂养，在4个月时便开始吃辅食，宝宝1岁时就已经开始吃米饭，只是米饭弄得比较稀，不是直接吃干饭。

我还见过有宝妈在宝宝8个月时就开始喂米饭的，只是给宝宝单独煮的，没有粥那么稀，但也煮得比较稀、烂。

1岁多的宝宝可以吃米饭的原因？

宝宝的食物添加需要一个循序渐进的过程，主要是考虑到宝宝的吞咽能力、咀嚼能力与消化能力。

1. 吞咽能力：宝宝的吞咽能力可以说是天生的，出生后便可以吸吮母乳，并且随着母乳的不断吸吮，宝宝的吞咽能力不断增强。因此，1岁多的宝宝具有良好的吞咽能力。
   

2. 咀嚼能力：宝宝的咀嚼能力跟吞咽能力不同，是需要经过后天训练的，如纯母乳喂养的宝宝在6个月时添加辅食，这种措施不仅仅只是为了弥补宝宝纯母乳喂养营养供应不足的问题，同时也会锻炼宝宝的吞咽与咀嚼能力。随着宝宝辅食的不断丰富，以及宝宝辅食经过由稀至稠、由软到硬的过程，宝宝在1岁多时具有一定的咀嚼能力，这为宝宝吃米饭奠定了良好的基础。
   

3. 消化能力：新生宝宝的胃不仅小，而且消化能力较弱，使得宝宝在4个月前采用纯母乳喂养是最佳的喂养方式。随着宝宝的不断生长发育，宝宝的肠胃功能处于不断生长发育状态，到4个月时肠胃系统逐渐成熟，并且消化酵素的分泌不断增加，此时能够分解大分子蛋白质、脂肪等食物，发育到2-3岁时肠胃功能基本发育完善。米饭的主要成分是碳水化合物，以及磷、钾、镁、钙等微量元素，1岁多宝宝的肠胃功能完全能够完成对米饭的消化吸收。

   
   

1岁多的宝宝吃米饭的注意事项

如果宝宝刚过1岁吃米饭时一定要将米饭煮得稍软、稀一些，总之就是不要吃干饭，不然宝宝的肠胃道无法完成消化，会造成宝宝便秘，肠胃功能紊乱的问题。同时，前期米饭的量也要适量控制，尽量少吃，每顿一小碗。

随着宝宝年龄的增加，米饭可以慢慢地向干饭靠拢，这样便不再需要给宝宝单独煮饭。

总之，1岁多的宝宝是可以吃米饭的，只是前期考虑到宝宝的咀嚼能力与消化能力，一定要保持米饭的稀、软。

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宝妈，您好，1岁多的宝宝此时的消化能力和吸收能力会越来越好，这个时候可以给孩子尝试半固体的食物了。因此，这个时候是可以吃米饭的，可以吃软米饭。

做软米饭并不难，只要比平时大人做的饭多加点水就行。我们平时做饭大米和水的比例大约是1：1~1：1.2，给孩子做软饭的时候要做到1：1.5，因为给孩子吃的米更优质，所以吸水量不会太高，这样基本就可以了。如果嫌计量太麻烦，可以用手指来帮忙，大米加好水后，把一根手指竖直插进水中，如果水面离大米所在的平面距离有1个指节的深度，那么是可以的。

当然，加水量不是那么死板，如果这次的米饭做的有些硬了，下次就多加些水，如果软了，就少加些水。几次之后，这样的米需要加多少水就了然于胸了。

每次煮饭给孩子单独煮比较不方便，因此煮大人饭的时候可以连孩子的一起煮了。方法是：加正常硬度所需要的水，加号水后，在大米的中间挖个窝，这样煮熟后，中间窝里的米饭就比较软，正适合孩子吃。

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一般宝宝从4-6个月就开始添加辅食，辅食添加遵循的是由稀到稠，少到多，软到硬的原则，所以宝宝吃辅食就会由米糊到粥到饭这样一步步的添加。一岁多的孩子已经具有咀嚼能力了，吃饭是完成可以了，只是饭要煮得软烂一些利于宝宝吞咽和消化。

我家两个孩子都是一岁就开始吃干饭了。虽然想要他吃粥比较好消化一些，可是他就是不吃，一定要抢我们的饭吃，那就只能顺应他的要求。

一岁多的宝宝可以吃什么饭菜呢？

南瓜饭。南瓜含有对人体有益的多糖、氨基酸、活性蛋白质胡萝卜素以及各种微量元素。所以南瓜在宝宝辅食中很受欢迎。可以把南瓜跟大米一起煮成饭给宝宝吃，南瓜的香甜融入米饭中，增加孩子的食欲。

肉饼饭。肉类作为为孩子补充营养均衡重要食材。每天孩子都要摄入一两左右的肉类。一岁多的孩子炒肉太硬太大块孩子也吃不了。而且瘦肉炒久了变得比较柴，孩子不爱吃。我们可以剁碎了蒸肉饼，蒸出来了肉比较嫩，而且蒸肉的肉汁是很甜的，拌到饭里给孩子吃，也是孩子喜爱的口味。

蒸蛋饭。鸡蛋也是为孩子补充营养的常见食物。但是前提是孩子对蛋清不过敏才能吃。蒸蛋，把鸡蛋打入碗中加入适量水搅拌好，放入锅中蒸熟给孩子拌饭也是比较容易入口的，因为蒸蛋比较嫩滑。

虽说孩子一岁后可以吃盐，但是注意孩子的饭菜还是以清淡为主。孩子刚开始吃饭还是以蒸菜为主吧，这样既营养又健康，宝宝吃了也不容易上火。

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安全性低

孩子牙齿在2周岁到3岁左右才能出齐，没有牙齿咀嚼的帮助，宝宝的咀嚼力相对来说比较弱。如果过早让孩子和成人吃一样的食材，很可能会导致食物没有被咀嚼烂就直接吞下去了。而这些没有被充分消化分解的食材，会增加孩子脾胃肠道的负担，导致腹泻、腹胀消化不良问题出现。

另外，如果给孩子吃得是粗纤维的蔬菜，或者是不易咀嚼的肉类，还有可能使食物卡在喉咙，导致窒息等危险情况的发生。

营养不够

因为成人的食物制作不够精细，孩子不易吸收，因为婴幼儿期是人生中生长发育最快的时期，对营养的需求相对比成人高，特别是对蛋白质、铁、锌、钙及多种维生素的需求量较大。

不利于宝宝养成健康的饮食习惯，不可否认，成人的饭菜有滋有味，里面加了各种调味料，比如酱油，糖，盐，容易孩子养成嗜咸或嗜甜的习惯，增加日后患心血管等疾病的机率；而过重的口味又容易让宝宝养成挑食、偏食的坏习惯，导致饮食不均衡。

宝宝的味觉敏感，天然清淡的食物才是宝宝健康美食。如果在宝宝味觉发育时期，过早，过多摄入重口味食物，会刺激宝宝的味觉器官，影响宝宝口味的偏好，比如只喜欢吃甜味或者咸味的食物，拒绝没有味道的原味食物。

睿妈提醒宝宝6个月后开始添加辅食，宝宝辅食添加要根据宝宝消化道的发育情况及牙齿的生长情况逐渐过渡。

宝宝添加辅食，主食应该从米汤过渡到米糊，粥，饭糊，蔬菜要从菜汤，菜泥，果泥，肉泥，然后再过渡软米饭，易咀嚼的菜，水果及肉类。

如果发现宝宝出现腹泻，便便里经常有没消化的食材，说明辅食添加的速度太快。

另外，盐，油，糖，最好少给宝宝吃，孩子吃盐过多，会加重肾脏，心脏的负担，增加宝宝成年后患水肿，高血压等疾病的概率。

医生是不建议给1岁以内的宝宝吃盐的，不管是母乳喂养，还是配方奶粉，或者婴儿营养米粉，面条等婴儿食物中都含盐或者钠，你们只要正常喂养，宝宝体内就不会缺钠，就能满足自身发育的需求。

一到3周岁也要根据宝宝口味决定，如果宝宝能接受无盐清淡饮食，盐，糖方面尽量拖到3周岁后再考虑，

除非孩子对辅食兴趣降低时这种情况是可以考虑添加少量盐的，但要尽可能少添加，这对孩子口味及身体影响是一生的。

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1岁多的宝宝已经有了一定的咀嚼能力，所以是可以吃米饭的。但是建议给宝宝吃的米饭要煮熟和煮软一些，利于宝宝消化和吸收。

宝宝在1-2岁的时候，大多数都已经吃过各种日常食物，这个时候就不用再吃辅食了。宝宝到了这个年龄段，妈妈们主要的目标是让宝宝学会自主进食，并且可以开始尝试让宝宝进食一些清淡的家庭食物。但是要注意的是，不需要刻意地在宝宝的食物中加盐等其它调味料，必要时可单独地切碎食物。

给这个年龄段的宝宝在饮食上的一些建议:

每日三餐两点，摄入的奶量维持 在500 毫升左右。保持 鸡蛋1个，禽肉50～75 g，每日50～100 g 的蔬菜、谷物和水果。

这个时候可以适量地摄入少量奶酪、酸奶或者鲜奶等奶制品。但需要留意的是，奶酪、酸奶或者鲜奶等奶制品的矿物质和蛋白质的含量比母乳高出许多，不适合用来喂养 7～12 个月龄的宝宝，因为这时候的宝宝消化和吸收功能发育还没完善，摄入矿物质和蛋白质含量高的奶制品会增强体内肾脏负担，影响宝宝生长发育。

下面推荐一道给1岁4个月左右的宝宝吃的米饭。

食材：1个土豆、1根胡萝卜、1个杏鲍菇、1个洋葱、1碗米饭、1包海苔、1根火腿、适合色拉油和咖喱。

步骤:

1、将土豆、杏鲍菇、胡萝卜和洋葱切成小丁状。

2、将一部分的米饭用保鲜膜弄成椭圆状放在盘子里，然后用部分米饭做成长条状，接在下面。

3、把一片脆海苔剪成细丝状做头发，然后再剪出两个大眼睛，用火腿片剪出了脸蛋和鼻子。

4、往锅中加少许油，烧热，放入洋葱炒一会，再加入土豆丁、杏鲍菇丁、胡萝卜丁进行翻炒，再加入适量水烧开，转中小火将原料煮熟，关火，加入黄金咖喱块煮至融化。

5、小火继续煮，等到汤汁收浓时关火即可。从锅中装出的杏鲍菇咖喱放进大嘴宝宝的大嘴巴里就大功告成了。

功效：

这道饭有助于人体对食物的消化，可用于治疗饮食积滞症，杏鲍菇可以保护和软化血管，有降低人体中的胆固醇和血脂。

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一岁多的宝宝完全可以吃米饭的，但是要注意做米饭的时候，要尽量要做得软烂一些。

一岁以后的宝宝的饮食是逐渐向成人过渡到，但是奶量也是比较重要的。

1岁后的孩子，奶的摄入量减少（1岁后，360~480ml），钙的推荐量有所提高。继续保证奶量，吃高钙食物，每天400 IU 维D。

饮食请参考，幼儿膳食宝塔。

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關鍵字: 米饭 宝宝 育儿