我是馨薇呀
因为动口容易，动手难呗！
胖子减肥只是口头上喊口号，行动上却很少有积极主动的时候。如果一个胖子，能把自己对吃东西的热情，转化成减肥时的行动力。那么他早就减肥成功了。
胖子之所以成为一个胖子，排除掉遗传基因和生病的因素，99%是因为他们贪吃，不爱运动！
胖子，在需要运动和克制饮食的时候，总是一次次放纵自己的懒惰和食欲。他们选择身体一动不动，嘴巴却不停运动。一方面不停的向嘴里塞食物，另一方面找各种借口，瘫在舒服的沙发和床上……
胖子的懒和自欺欺人，让他们自己在肥胖的道路上一路狂奔。可他们就是不愿意，积极的动起来，改变发胖的生活习惯，并且少吃、多运动。
因为减肥太辛苦了，运动太累了，控制饮食太难了。饿着肚子运动，饥饿的胃和酸痛的肌肉，都在发出哀嚎！“我要吃东西，我要吃肉，我要吃油炸食品，我要吃甜食。我要坐下，我要躺下。椅子在哪儿？床在哪？”[捂脸]
作为一个已经习惯了，放纵饮食和拒绝运动的胖子。他们完全不堪忍受，减肥带来的痛苦和煎熬。
所以胖子减肥只会喊口号，很少有真正行动起来的。
而瘦子，基本上本身就是一个，严于律己的自律型人格本尊。他们做事情，知道凡事都要有个度。再美味的食物，瘦子也知道适可而止。身体再享受舒适懒散的状态，瘦子们也会选择让自己规律的运动起来。
瘦子本身对体型的要求，就比胖子要高。尽管瘦子从来不，开口闭口将减肥挂在嘴上。但是每个瘦子，内心都很介意自己无休止的变胖。大多数瘦子，总是在一生中，都保持一个很好的体重。那不是他们天生幸运，是他们经常性的控制饮食，增加运动换来的。
瘦子们坚持每顿吃饭，少吃一些。高油高脂的东西尽量少碰！平时除了吃饭，不往嘴里填零食，饮料。一有时间瘦子们，就让自己动起来，要么运动，要么干家务。总之是不在一个地方静止太久！
瘦子就这样，默默的将减肥进行到底。他们从来不喊口号，因为瘦子们明知道，光在嘴上喊口号减肥，永远不如默默的行动起来，更有效！
帅哥令我才华横溢
你好，现在跟你说说我的经验分享。
胖子，他之所以长成个胖子，肯定是和他的生活习惯自我的控制力、个人体质有关的。我读大学的时候就120斤，当时我也天天喊要减肥。但是就是控制不住嘴呀！跑两天不跑不动就泄气了，然后就是各种理由不锻炼只知道吃东西，而且人越胖越就喜欢吃那些油炸食、品甜、奶茶……那些热量高的东西。
另外可能就是你看到的那个胖子还在喊口号，另一个之前喊口号的胖子已经瘦下来了，现在成了瘦子在运动😂，我现在就是那个变成了瘦下来还在运动的人，只是我现在还不是一个公认的瘦子，但是是一个标准体型的人。刚开始锻炼的时候觉得也很难熬，但是熬过那段时间管住自己的嘴，提高自己的自律能力。看着看着自己就瘦下来了，衣服变大了，那种感觉真的不一样。走在街上就感觉我就是那最漂亮的一朵花，最闪耀的一颗星星，无比的自信。
所以胖子在喊口号没减下去的也只是一部分人，现在在运动的瘦子，说不定就是以前的那个胖子。
AreYou大猩猩
为什么减肥总是胖子在喊口号，而瘦子在行动，对于这个原因，有很多种，我先说说我自己，我从小就胖，也不知道为啥，都说运动会减肥，可我小时候还是个皮大王，在村里我就是孩子王，而且村里的人都认为我是男孩，因为我家从老宅搬到另一个村，那年我九岁，上树掏鸟，采桑果，反正男孩子会的我都会，可我就是不瘦，结婚后生了小孩更胖了，原本130到160然后感觉走路都喘，只要一买衣服，就嚷着减肥，可惜家里有个拖后腿的老公，每次我要减肥，他就会说，减啥减，只要不影响健康就可以了，我想想也是哦。而且我还贫血，医生看到化验单，老是用怀疑的口气说，你还贫血，那个时候我只能说，是啊，是不是我这么胖还贫血，感觉不太对，医生说，是的，一般胖子不会贫血，然后要我补身子，我欲哭无泪，为了减肥我偷偷买减肥药吃，怕被老公发现，可减肥药都有副作用，吓得我不敢吃了，肠清茶别人喝拉肚子，我喝便秘，左旋咖啡，我喝了左腿疼，严重失眠，买过孝素等等，然后发现无任你怎么吃，体重也不会下去，吃的少，也是这么点，后来干脆不管了，38岁换单位，进去了才知道现在这个单位有夜班，然后又发现，上夜班竟然可以瘦，单位二个星期一换，二个星期夜班下来会瘦四五斤，然后慢慢的，体重降到140，然后这个体重又卡死了，不在动了，这样保持了七八年，一直到四年前，体重再次疯长，然后喉咙痛去医院才发现得了桥本甲减，然后体重再次返回160，吃药后返回150，然后一直在这里徘徊，都说管住嘴，迈开腿，到我这里通通行不通，吃的已经很少了，不能不吃吧，更何况我这个病一天不吃肉可以忍受，二天不吃肉，力气都没有，感觉好累好累。医生要我吃好，喝好，休息好，为此，病假了十个月，在家，天天睡了吃，吃了睡，体重也这样，[流泪][流泪][流泪]我反而发现，一累了，体重就会增加，那天忘记吃药，或者没按时吃，哪怕吃的再少，体重只会长，不会掉，苦命的我生了个富贵病，天天嚷着减肥减肥，可永远也减不下来，所以每个人有每个人的体质，胖子减肥比瘦子付出的辛苦是没法相比的，这样的辛苦只有毅力强，有人鼓励你，或者能够成功，所以，靠管住嘴迈开腿成功减肥的人并不多，况且，俗语说心宽体胖，胖子大都是心态很好的人，容易满足，所以一般都只会嚷嚷，
卡木卡木卡
[泪奔]幸好我没只喊口号，定了目标自己默默地坚持下来了，接下来是马甲线的目标，希望也能练成功。
因为换了工作后整天坐着，下班六点多，然后就吃饭晚了，点外卖吃好也要七点多，做饭的话还要晚，所以一般也不做饭，而且基本吃好饭后就躺床上，还特别爱吃炸鸡、奶茶、麻辣香锅等，就这么一年多长到了168斤，最胖的时候了。
后来觉得真的要跳出舒适圈了，不能再吃下去了就决定要减，定的目标是减到120斤，但是减肥不是件容易的事，饮食不仅要改善要减少控制，关键是还得戒掉爱吃的东西。而且之前家里都是中午吃面饺子之类的，晚上吃饭菜很多，后来说要减肥改到中午吃菜，晚上少吃吃些水果，后来连我爸妈都跟着一起改变了一直以来的饮食规律。
这段时间运动也不多就偶尔参加下户外活动爬爬山之类的，因为不运动第一次参加的还是平路多的结果还是差点在山顶晕了，好在还是坚持下去了。大概参加过六七次户外，这段时间瘦的不明显大概十斤左右。
后来开始下班后在家里自己闭关锻炼，搜集资料学习知识，做好计划，记录好每日的饮食和运动流汗照片，还有自己的体重和三围，看到自己一步步的向目标靠近，更加有动力了，然后去年9月份就差不多减到了120斤了(四月底开始)，因为坚持了几个月，已经养成了一些习惯了，除了达到目标后犒劳自己好好吃喝一段时间，真的是把所有想吃的都吃个遍，甚至多遍，特别的开心满足，不过还是要慢慢回归到减肥时候的样子，可以偶尔让自己吃点火锅啥的，不然就白减了，现在已经是120斤以下了，还会继续坚持努力。
小懒喵菇娘
我就是总喊减肥总减不下去的人，因为每次饥饿的时候会把自己曾经定制好的减肥计划抛之脑后。每个人对于耐受饥饿的程度不一样。如果同样是两个胖子，一个耐受饥饿程度低，一个耐受饥饿程度高。大家同样减肥，肯定是耐受饥饿程度高的人，最后减肥成功了。我邻居有一个大叔50多岁，因为肥胖身体出现了很多疾病的症状。他为了健康开始减肥。它自身就是耐受饥饿程度高的人。控制饮食几乎对他没有太多影响，他说只是嘴馋而已。并没有因为饥饿而产生自身的生理反应。最后经过半年减肥，他成功减掉60多斤。个人形象也变好了特别多。身体也健康了。后来我亲戚也按照那个大叔的减肥方法减肥可才一天控制饮食就导致全身发抖。冒冷汗。心慌气短，这种人就是耐受饥饿程度低的人，用饮食减肥法根本行不通。
迷迷糊糊最快乐
说说我的看法，我个人认为这句话目前来说有问题。胖瘦的标准是什么首先不明确。我就是一个胖子，从年前都现在胖了近15斤。我极力的想瘦下去。所以每天控制自己的食量。如果说200斤以上才算个胖子，那我也想说很多胖子都在努力减肥中。
挑剔妹妹
自律很重要，开始坚持是狠不下心来的，如果你能坚持一个月每天都去运动，一个月后你就会发现你还是很能干的，我是过来人，曾经160，检查有脂肪肝，不得不减肥，坚持了半年辛苦的一切都值得
薇薇天空
减肥，从来都是瘦子在做，胖子在说。这个说法我认为也不全对，减肥成功的，也有些从胖子开始的，只不过每个人对自己的身材减肥的要求不尽相同吧了，有人要求马甲线，有人要求身体有点肉肉就好，有人要求有腹肌，而且要求练出多少块腹肌等等，我们看到了他们现在的样子，却忽略了曾经他们可能和我们一样从胖子开始的。其实每个人都很在意自己的身材，都不愿意自己胖下去。减肥无论是胖子还是瘦子都是和人性做斗争的。
我们在减肥的过程中，每认识一个瘦子，就问人家减肥方法；在网上搜罗着各种“女明星惊人减肥法”；声势浩大发表动态“要瘦到100斤”……这些有用吗？
有，但是跟行动并且坚持比起来，简直是微乎其微。大家都知道人性是好吃懒做的，减肥很简单的，科学饮食加上适当长期运动一定会有效果，恰恰是和人性相悖的。
我们一直相信，人的行为是有一致性的。一个能狠下心让自己变瘦，并且长期保持美丽容貌和身材的人，她的其他方面肯定不会太差。因为她有强大的意志力和执行力，并且能够坚持。而这几个素质，几乎是成功人士的充要条件了。
减肥的过程中心态也是很重要的，胖子往往比较急功急利，想快些见到效果，结果却很失望，我们忘记了，在减肥的道路上没有电梯，只有楼梯，每一步都需要我们去迈开腿，管住嘴。
梦想谁都可以有，你也有，我也有，但是只有真真实实地实现了才是真的。
也许你瘦下来的样子真好看。
减肥，从来都是瘦子在做，胖子在说。这句话，值得你重复三遍。也许你就明白海明威说：“一个人可以被消灭，但不能被打败”的含义。
健体营养与穿搭
哈哈，在减肥上，瘦子在行动！瘦子之所以是瘦子，还不是她们这类人大部分始终是自律的人，爱美，也有毅力，说不吃就不吃，说锻炼就锻炼，而且始终坚持得很好。
反观所谓的胖子们，也觉得瘦下来好看，也天天喊着瘦身瘦身。可是，她们大都胃口好，爱吃啊，而且较大一部分没有毅力。或者刚开始坚持了一段时间，慢慢的又回到了原样！
减肥，说起来容易，实则是一个系统工程，首先必须明白，减肥瘦身不只是形象的问题，关键是体重超重，增加心脏和关节的负担，长时间超负荷工作，时间久了，势必影响使用寿命。就不说体重增加太多以后，血脂高、血液粘稠度大，阻塞血管和加速动脉硬化了，更会增加心脑血管疾病的发生。
还有研究认为，体重过度增加与癌症的发生有很大的关系等等。
鉴于此，是不是坚持减肥瘦身是一举多得的好事？还有什么理由不加入到管理身材的行列中来？
阿苗63573999618
胖子长成胖子是有原因的！大部分胖子往往缺乏自律，管不住自己腿，迈不开自己腿！所以照镜子的时候会下决心减肥，但是看到美食还是禁不住诱惑！而且他们的胃比正常人大，所以饥饿感更强烈！
瘦子就不一样了！瘦子体质比较好，消化好，很多人怎么吃都不胖！再有就是瘦子喜欢运动，自律性要比胖子好一些！
