我是馨薇呀
因為動口容易，動手難唄！
胖子減肥只是口頭上喊口號，行動上卻很少有積極主動的時候。如果一個胖子，能把自己對吃東西的熱情，轉化成減肥時的行動力。那麼他早就減肥成功了。
胖子之所以成為一個胖子，排除掉遺傳基因和生病的因素，99%是因為他們貪吃，不愛運動！
胖子，在需要運動和剋制飲食的時候，總是一次次放縱自己的懶惰和食慾。他們選擇身體一動不動，嘴巴卻不停運動。一方面不停的向嘴裡塞食物，另一方面找各種藉口，癱在舒服的沙發和床上……
胖子的懶和自欺欺人，讓他們自己在肥胖的道路上一路狂奔。可他們就是不願意，積極的動起來，改變發胖的生活習慣，並且少吃、多運動。
因為減肥太辛苦了，運動太累了，控制飲食太難了。餓著肚子運動，飢餓的胃和痠痛的肌肉，都在發出哀嚎！“我要吃東西，我要吃肉，我要吃油炸食品，我要吃甜食。我要坐下，我要躺下。椅子在哪兒？床在哪？”[捂臉]
作為一個已經習慣了，放縱飲食和拒絕運動的胖子。他們完全不堪忍受，減肥帶來的痛苦和煎熬。
所以胖子減肥只會喊口號，很少有真正行動起來的。
而瘦子，基本上本身就是一個，嚴於律己的自律型人格本尊。他們做事情，知道凡事都要有個度。再美味的食物，瘦子也知道適可而止。身體再享受舒適懶散的狀態，瘦子們也會選擇讓自己規律的運動起來。
瘦子本身對體型的要求，就比胖子要高。儘管瘦子從來不，開口閉口將減肥掛在嘴上。但是每個瘦子，內心都很介意自己無休止的變胖。大多數瘦子，總是在一生中，都保持一個很好的體重。那不是他們天生幸運，是他們經常性的控制飲食，增加運動換來的。
瘦子們堅持每頓吃飯，少吃一些。高油高脂的東西儘量少碰！平時除了吃飯，不往嘴裡填零食，飲料。一有時間瘦子們，就讓自己動起來，要麼運動，要麼幹家務。總之是不在一個地方靜止太久！
瘦子就這樣，默默的將減肥進行到底。他們從來不喊口號，因為瘦子們明知道，光在嘴上喊口號減肥，永遠不如默默的行動起來，更有效！
帥哥令我才華橫溢
你好，現在跟你說說我的經驗分享。
胖子，他之所以長成個胖子，肯定是和他的生活習慣自我的控制力、個人體質有關的。我讀大學的時候就120斤，當時我也天天喊要減肥。但是就是控制不住嘴呀！跑兩天不跑不動就洩氣了，然後就是各種理由不鍛鍊只知道吃東西，而且人越胖越就喜歡吃那些油炸食、品甜、奶茶……那些熱量高的東西。
另外可能就是你看到的那個胖子還在喊口號，另一個之前喊口號的胖子已經瘦下來了，現在成了瘦子在運動😂，我現在就是那個變成了瘦下來還在運動的人，只是我現在還不是一個公認的瘦子，但是是一個標準體型的人。剛開始鍛鍊的時候覺得也很難熬，但是熬過那段時間管住自己的嘴，提高自己的自律能力。看著看著自己就瘦下來了，衣服變大了，那種感覺真的不一樣。走在街上就感覺我就是那最漂亮的一朵花，最閃耀的一顆星星，無比的自信。
所以胖子在喊口號沒減下去的也只是一部分人，現在在運動的瘦子，說不定就是以前的那個胖子。
AreYou大猩猩
為什麼減肥總是胖子在喊口號，而瘦子在行動，對於這個原因，有很多種，我先說說我自己，我從小就胖，也不知道為啥，都說運動會減肥，可我小時候還是個皮大王，在村裡我就是孩子王，而且村裡的人都認為我是男孩，因為我家從老宅搬到另一個村，那年我九歲，上樹掏鳥，採桑果，反正男孩子會的我都會，可我就是不瘦，結婚後生了小孩更胖了，原本130到160然後感覺走路都喘，只要一買衣服，就嚷著減肥，可惜家裡有個拖後腿的老公，每次我要減肥，他就會說，減啥減，只要不影響健康就可以了，我想想也是哦。而且我還貧血，醫生看到化驗單，老是用懷疑的口氣說，你還貧血，那個時候我只能說，是啊，是不是我這麼胖還貧血，感覺不太對，醫生說，是的，一般胖子不會貧血，然後要我補身子，我欲哭無淚，為了減肥我偷偷買減肥藥吃，怕被老公發現，可減肥藥都有副作用，嚇得我不敢吃了，腸清茶別人喝拉肚子，我喝便秘，左旋咖啡，我喝了左腿疼，嚴重失眠，買過孝素等等，然後發現無任你怎麼吃，體重也不會下去，吃的少，也是這麼點，後來乾脆不管了，38歲換單位，進去了才知道現在這個單位有夜班，然後又發現，上夜班竟然可以瘦，單位二個星期一換，二個星期夜班下來會瘦四五斤，然後慢慢的，體重降到140，然後這個體重又卡死了，不在動了，這樣保持了七八年，一直到四年前，體重再次瘋長，然後喉嚨痛去醫院才發現得了橋本甲減，然後體重再次返回160，吃藥後返回150，然後一直在這裡徘徊，都說管住嘴，邁開腿，到我這裡通通行不通，吃的已經很少了，不能不吃吧，更何況我這個病一天不吃肉可以忍受，二天不吃肉，力氣都沒有，感覺好累好累。醫生要我吃好，喝好，休息好，為此，病假了十個月，在家，天天睡了吃，吃了睡，體重也這樣，[流淚][流淚][流淚]我反而發現，一累了，體重就會增加，那天忘記吃藥，或者沒按時吃，哪怕吃的再少，體重只會長，不會掉，苦命的我生了個富貴病，天天嚷著減肥減肥，可永遠也減不下來，所以每個人有每個人的體質，胖子減肥比瘦子付出的辛苦是沒法相比的，這樣的辛苦只有毅力強，有人鼓勵你，或者能夠成功，所以，靠管住嘴邁開腿成功減肥的人並不多，況且，俗語說心寬體胖，胖子大都是心態很好的人，容易滿足，所以一般都只會嚷嚷，
卡木卡木卡
[淚奔]幸好我沒只喊口號，定了目標自己默默地堅持下來了，接下來是馬甲線的目標，希望也能練成功。
因為換了工作後整天坐著，下班六點多，然後就吃飯晚了，點外賣吃好也要七點多，做飯的話還要晚，所以一般也不做飯，而且基本吃好飯後就躺床上，還特別愛吃炸雞、奶茶、麻辣香鍋等，就這麼一年多長到了168斤，最胖的時候了。
後來覺得真的要跳出舒適圈了，不能再吃下去了就決定要減，定的目標是減到120斤，但是減肥不是件容易的事，飲食不僅要改善要減少控制，關鍵是還得戒掉愛吃的東西。而且之前家裡都是中午吃麵餃子之類的，晚上吃飯菜很多，後來說要減肥改到中午吃菜，晚上少吃吃些水果，後來連我爸媽都跟著一起改變了一直以來的飲食規律。
這段時間運動也不多就偶爾參加下戶外活動爬爬山之類的，因為不運動第一次參加的還是平路多的結果還是差點在山頂暈了，好在還是堅持下去了。大概參加過六七次戶外，這段時間瘦的不明顯大概十斤左右。
後來開始下班後在家裡自己閉關鍛鍊，蒐集資料學習知識，做好計劃，記錄好每日的飲食和運動流汗照片，還有自己的體重和三圍，看到自己一步步的向目標靠近，更加有動力了，然後去年9月份就差不多減到了120斤了(四月底開始)，因為堅持了幾個月，已經養成了一些習慣了，除了達到目標後犒勞自己好好吃喝一段時間，真的是把所有想吃的都吃個遍，甚至多遍，特別的開心滿足，不過還是要慢慢迴歸到減肥時候的樣子，可以偶爾讓自己吃點火鍋啥的，不然就白減了，現在已經是120斤以下了，還會繼續堅持努力。
小懶喵菇娘
我就是總喊減肥總減不下去的人，因為每次飢餓的時候會把自己曾經定製好的減肥計劃拋之腦後。每個人對於耐受飢餓的程度不一樣。如果同樣是兩個胖子，一個耐受飢餓程度低，一個耐受飢餓程度高。大家同樣減肥，肯定是耐受飢餓程度高的人，最後減肥成功了。我鄰居有一個大叔50多歲，因為肥胖身體出現了很多疾病的症狀。他為了健康開始減肥。它自身就是耐受飢餓程度高的人。控制飲食幾乎對他沒有太多影響，他說只是嘴饞而已。並沒有因為飢餓而產生自身的生理反應。最後經過半年減肥，他成功減掉60多斤。個人形象也變好了特別多。身體也健康了。後來我親戚也按照那個大叔的減肥方法減肥可才一天控制飲食就導致全身發抖。冒冷汗。心慌氣短，這種人就是耐受飢餓程度低的人，用飲食減肥法根本行不通。
迷迷糊糊最快樂
說說我的看法，我個人認為這句話目前來說有問題。胖瘦的標準是什麼首先不明確。我就是一個胖子，從年前都現在胖了近15斤。我極力的想瘦下去。所以每天控制自己的食量。如果說200斤以上才算個胖子，那我也想說很多胖子都在努力減肥中。
挑剔妹妹
自律很重要，開始堅持是狠不下心來的，如果你能堅持一個月每天都去運動，一個月後你就會發現你還是很能幹的，我是過來人，曾經160，檢查有脂肪肝，不得不減肥，堅持了半年辛苦的一切都值得
薇薇天空
減肥，從來都是瘦子在做，胖子在說。這個說法我認為也不全對，減肥成功的，也有些從胖子開始的，只不過每個人對自己的身材減肥的要求不盡相同吧了，有人要求馬甲線，有人要求身體有點肉肉就好，有人要求有腹肌，而且要求練出多少塊腹肌等等，我們看到了他們現在的樣子，卻忽略了曾經他們可能和我們一樣從胖子開始的。其實每個人都很在意自己的身材，都不願意自己胖下去。減肥無論是胖子還是瘦子都是和人性做鬥爭的。
我們在減肥的過程中，每認識一個瘦子，就問人家減肥方法；在網上搜羅著各種“女明星驚人減肥法”；聲勢浩大發表動態“要瘦到100斤”……這些有用嗎？
有，但是跟行動並且堅持比起來，簡直是微乎其微。大家都知道人性是好吃懶做的，減肥很簡單的，科學飲食加上適當長期運動一定會有效果，恰恰是和人性相悖的。
我們一直相信，人的行為是有一致性的。一個能狠下心讓自己變瘦，並且長期保持美麗容貌和身材的人，她的其他方面肯定不會太差。因為她有強大的意志力和執行力，並且能夠堅持。而這幾個素質，幾乎是成功人士的充要條件了。
減肥的過程中心態也是很重要的，胖子往往比較急功急利，想快些見到效果，結果卻很失望，我們忘記了，在減肥的道路上沒有電梯，只有樓梯，每一步都需要我們去邁開腿，管住嘴。
夢想誰都可以有，你也有，我也有，但是隻有真真實實地實現了才是真的。
也許你瘦下來的樣子真好看。
減肥，從來都是瘦子在做，胖子在說。這句話，值得你重複三遍。也許你就明白海明威說：“一個人可以被消滅，但不能被打敗”的含義。
健體營養與穿搭
哈哈，在減肥上，瘦子在行動！瘦子之所以是瘦子，還不是她們這類人大部分始終是自律的人，愛美，也有毅力，說不吃就不吃，說鍛鍊就鍛鍊，而且始終堅持得很好。
反觀所謂的胖子們，也覺得瘦下來好看，也天天喊著瘦身瘦身。可是，她們大都胃口好，愛吃啊，而且較大一部分沒有毅力。或者剛開始堅持了一段時間，慢慢的又回到了原樣！
減肥，說起來容易，實則是一個系統工程，首先必須明白，減肥瘦身不只是形象的問題，關鍵是體重超重，增加心臟和關節的負擔，長時間超負荷工作，時間久了，勢必影響使用壽命。就不說體重增加太多以後，血脂高、血液粘稠度大，阻塞血管和加速動脈硬化了，更會增加心腦血管疾病的發生。
還有研究認為，體重過度增加與癌症的發生有很大的關係等等。
鑑於此，是不是堅持減肥瘦身是一舉多得的好事？還有什麼理由不加入到管理身材的行列中來？
阿苗63573999618
胖子長成胖子是有原因的！大部分胖子往往缺乏自律，管不住自己腿，邁不開自己腿！所以照鏡子的時候會下決心減肥，但是看到美食還是禁不住誘惑！而且他們的胃比正常人大，所以飢餓感更強烈！
瘦子就不一樣了！瘦子體質比較好，消化好，很多人怎麼吃都不胖！再有就是瘦子喜歡運動，自律性要比胖子好一些！
