蒋光登
自律可以体现在方方面面，比如早起早睡、每天坚持读书写字、坚持健身锻炼等等。在当今这个自媒体时代，我们可以很容易在网络上面看到一些因自律而在不同领域取得成功的例子。或照片或视频或文字，总之我觉得传达这些信息的博主都想给大家带来正面的东西，让大家认识到自律的重要性。
但是有多少人在吸收完这些网络信息后是真正行动起来的？也许大部分都是在点赞收藏之后就不了了之了。
其实一说到自律大家往往会想的很大很远，也急于想模仿学习那些自律的人他们的生活方式，往往会从一开始就给自己列出各种条条框框来束缚自己，你会发现最后因要做的太多太细导致慢慢没了耐心，前功尽弃。
我觉得想自律先从做好一件小事开始，可以是很小的一件事，坚持一个星期，你就会发现一个小的习惯在慢慢养成，然后在坚持这个小习惯的同时再去坚持做另一件小事，培养另一个小习惯。这样不急不躁有条不紊的进行下去，一个月、两个月、半年、一年…没有改变没有收获是不可能的！
所以我认为要想自律的生活先马上从身边任何一件有意义的小事做起吧，调整好心态，时间会证明一切[微笑][加油]
燕爱生活
自律者更自由。
我是从读某商学院的时候意识到这一点的。
那时候的我，觉得自己过了三十岁，就过了大运动的年龄，从不跑步，最多看看书，但很多都是看了两页就搁置了，很少有能看完的。
自己也很讨厌这样的自己，但不知道如何改变。
一个偶然的机会报考了那家商学院。从三笔一面开始，就被迫读书准备考试。入学后，每个月的大课前要求预习，一般两三本书的内容，课后要求作业，都有时限。这家商学院还崇尚运动，尤其是跑步。我就是从那时候才开始有规律的跑步的。
就是因为这样一个契机，让我开始爱上跑步，并重新开始规律的读书。跑步和读书让我变得自律，身心获得了很大的愉悦。体重从偏胖到标体，虽然还没有马甲线，但没有一丝赘肉的感觉真的很好。
还记得在同学们中间流传很广的一句话：不可一周不运动，不可一日不读书。我现在就秉承着这样的信念，至少每周五公里跑，每日开卷有益，滋养自己的身心。
PS：特此推荐这两项立马可行，立竿见影的的自律项目：跑步与读书。愿你在日复一日的坚持中感受到变化和快乐，愿你更自律，也更自由！
jellychen
吃不了自律的苦，就要吃平庸的苦。
自我约束是比较难的，因为我们总是会对自己拥有更多的宽容，但是同样，自律的生活会让我们收获更多。
美国成功学大师拿破仑·希尔说过:习惯能够成就一个人，也能够摧毁一个人。
如何能够坚持自律生活，培养自律意识。我这里有几点个人的小建议:
1.确定一项习惯
很多时候我们确定的习惯失败的原因是因为贪多。例如在减肥的一开始就要看到效果，每一次称重只要没有达到预想中的减掉多少就会对目标失去一些动力和信心。
对于这一点只需要一直坚持下去，例如把每天减掉多少体重，改成去放更多精力在开始运动上面，把每天阅读多少文字改成每天都要静下心来先去翻开书，开始总是比较难，但是只要有了恒定的开始，剩下的过程也自然水到渠成。
2.简单有效的实施
坚持不下去的另一个重要原因就是自己约束的规则太多太复杂，不妨从简单开始，只锁定一项习惯，如果行为规则太复杂自己都记不住，那么想执行起来就会变得更加困难，复杂的事情容易失败，简单的事情容易坚持。
心理学家说过，人类有95%的行动是在无意识中进行的，而大部分的无意识行动都是通过习惯产生的。
把想到的事情变成习惯，那么自律生活也不会是件难事。
试想一下，如果你能通过科学的方法改变坏习惯，养成好习惯，那么必然会收获一个更加充实的人生，最好的时机就是现在。
刘俣彤美力人才成长记
大家好我是爱生活的二姐，很高兴回答突然发现自律的生活是最好的，问有什么建议。我个人觉得首先有这个意识就已经是个很好的开始了。
有人说越自律越自由，所以人一定要掌握自律和自由的关系。比如说：总有人想学习有没有灵丹妙药可以很轻松的学习到知识。可以很明确的告诉大家没有，最远的路就是捷径，因为它达到。要想自律首先从控制熬夜坚持早起。控制饮食减轻体重。再到各种不甘心，妒忌心。
第一：做事有计划，可以写下来，提醒自己按上面的步骤按照轻重缓急，去完成，做事不拖延。善于利用碎片时间多做一些有意义的事情。
第二：管理好自己的情绪，资源，精力，对欲望的管理。让自己对生活，工作都是一个积极向上的心态，慢慢适应了，就养成了一个习惯。这些是我个人建议，希望能帮到大家，谢谢。
用户二姐爱生活
自律会让你从内而外的健康起来。
自律会给你一种充实感，我现在给自己定了计划，这是自律的第一步，定好每天的计划，比如说每周有一天要去爬山，要去跑步什么的，天天如此如果难的话就做周计划，再慢慢改变。
自律会让人格变得更加独立，不是你不再需要别人，而是在没有别人的时候，你不会感到失落，不会患得患失，它会让你自动散发光芒，带给自己和别人都是美好的，向上的东西！
我的汉语
人贵自知，人难自律。
自律的人能够更好地掌控自己的生活和工作。
所以，我们就必须行动起来，把自律死磕到底。
养成自律，首要的功课之一就是：破除找借口的倾向，
坚决不随随便便就破坏自己制定的计划，不可原谅自己那么的容易。
真正高级的自律，就是要能做到慎独。
正所谓“做到极致，清风自来。”
愿每个人都能修炼出一个高度自律的自己。
因为难所以才需要坚持、坚持、在坚持！
亿佳文
我觉得首要的是状态调整，即好好正视下自己想要怎样的生活状态。如果工作和生活让你感觉负能量较大，要么制定个调整方案或者远离方式。
1、小时候常说的“早睡早起身体好”，长大后才发现是奢望。要学会调控自己的睡眠时间，从不熬夜和早起做起，所谓良性循环带动良性循环，恶性循环带动恶性循环。
2、再然后就是常说的学习，我觉得可以试着找下自己曾经喜欢或者喜欢未实践的，在实践的过程中获得满足和快乐。
3、日常小坚持，比如练字，画画，唱歌，运动，一开始不用过于压力，而在于培养习惯，成为自律的一环。慢慢的，当习惯与自律密不可分的时候，或许就更贴近内心的自己了。
却原来呀
自律让自己变得更优秀！
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棒棒学长
真正自律的人，不会去羡慕别人，只会去学习别人，直面现实，做自己该做的事。有时间每天焦躁，却没有行动去改变。有三分钟的热度，却没有坚持的毅力。生活已经习惯性混乱，没有目标，没有方向，过着毫无意义的生活，每天在焦虑中度过。
坚持自律，我们要坚持养成良好的生活习惯和时间观念，坚持按照自己的规划生活。
1、制定良好而规律的作息。
2、健康饮食，控制食量。
3、长期坚持一项自己喜欢的运动。
4、每天坚持读书。
5、保持积极乐观的心态。
6、多和身边自律的朋友分享
蒙京女孩
自律的人生，是由内而外的一种活法，首先内心必须强大，可以控制自己的灵魂，不经受外界的诱惑。它带来的满足内在大于外在，内心跟肉体也十分和谐，这样内心平和，生活中就会感觉到幸福快乐。
