甜橙蛋糕

你讨厌别人炫耀，还是讨厌别人拿好成绩，还是你讨厌自己不够优秀，并且还做不到这么开朗？

其实应该就是后者，你讨厌自己为什么不那么优秀，为什么不那么洒脱，你在怪自己，或者说你也在妒忌别人，不平衡的心理。

首先，有这样的心理也正常，每个人对于好的东西优秀的东西都充满崇尚和向往，都想做的很好，或者被人认可，被人赞美，或者有价值感等等，这是每个人都需要的心理营养，尤其如果在小的时候心理营养没有得到满足，长大了就会去找，一个人小时候缺什么，长大了就会去寻找什么。

其次，很多家长给孩子的教育，没有很好的引导过程意义的追求，而是在意结果，甚至很多孩子在拿到结果后，家长会去用物质奖励孩子，这样孩子就会变得比较功利，拿到结果就会得瑟的不得了，其实这样的人抗压力也会很弱，如果考不好就会很情绪化。还有家长老是拿自己孩子的缺点和别人家孩子的优点去比较，这样也形成了无自我价值心理，很在意别人眼光，当别人好的时候自己就充满焦虑不安情绪，就像你现在这样。

建议:

1.方法总比困难多，如果没有考好，总结方法，加倍努力，只要方法对了，努力够了，结果不会太差。实在一次没考好，也没关系，人生有很多场考试，一次决定不了你的人生。

2.做自己情绪的主人，别人对于事情的态度，其实和你没关系，你也考的好，他骄傲就让他骄傲去，你明白自己为什么而学，为什么而做。

3.考完试，有时间，就去做自己感兴趣的事，看喜欢的书，书中自有黄金屋，忙起来充实起来，你的内心自然就会安定。

4.平常多去运动，运动会分泌多巴胺，会让自己情绪得到缓解。

5.叫上两个好友，做一些更有意义的事，放松心情的事，当你去做些有意义的事，其实这点小事，也不再是问题了。

睿妈说育儿

脑袋里的道德感处于极度敏感的状态

类似“一朝被蛇咬，十年怕草绳”一样，原本某个人可能对蛇只是有一点点害怕，但是可能因为被蛇咬了一次之后，就变得连绳子都害怕。在遭遇了重大的事件之后，人们往往会处于极度敏感的状态，为的是再次遇到类似事件时候能够，尽早尽快的发现，以避免再度受伤。

同样的，在题主这里可能是因为被某一次或多次的秀优越感给恶心到了，产生了严重的不适感，进而让你进入到了一种很敏感的状态。

那么怎么调整呢？其实很简单。从以下几个方面去做，可以帮助到您：

• 1.转移注意力。当你知道了为什么会这样之后，让自己尽量少的避免这种情境，或者出现这种情境的时候想想别的事情，尝试去跟身边的人聊别的话题。不要让自己过多的想这个东西。在生活中，做一些让自己开心的事情，你这种敏感状态应该会持续一段时间，你可能在各种事情上都会体验到这种感觉，没关系做你其他的想做的事情，慢慢的他就会消失。
• 2.如果自己可以知道是在什么时候被恶心到，去与那件事情和解。往往你能够意识到这件事情，你的这种感觉就会相应的少一些。当你能意识到了之后，你可以对比那件事情和你现在遇到的身边的同学的这些表现有什么程度上的区别？然后去想一下在什么程度上是可以被接受的。最后明确只是这个人这里不对，不是我生活的其他人都不对。
• 3.心态上把这个当做只是一件事情。很多时候问题不在于它给我们带来了多大的影响，而在于我们把它当成了问题。题主从理智上也可以认识到自己有些不对，那些同学只是平平常常，无意识的去说这些话，他们可能并没有恶意或者想找优越感，那我们要更加明确的就是这只是一件事情，只是我暂时处于这样一个状态，过一段时间之后我会好的。

保持健康愉快的生活，会让你尽快的走出这个状态，加油，希望对你有帮助！

乐培心理张老师

我个人建议楼主把首先把心态调好一些，我从楼主的这些话里面感觉楼主是一个内向性性格，不爱炫耀，沉默，过于压抑自己想法的这种人。我给楼主提几个建议，看看你能不能改善下这个焦虑想法。

1、建议楼主多放开些，别太沉闷了，我们有些时候会有太多的话语闷在心理，特别是很多话和父母不好说的时候，特别想个人倾诉下。如果找不到人，我建议楼主可以找个没人认识的地方，大声的说话，放不开那就找个地方说悄悄话，可以是动物，可以是植物，有个具体的东西就行，这样做可以舒缓你内心的烦闷状态。

2、怀着谦虚的心态前行，你所认为的厉害在别人面前可能一无是处，在孩子的时代我们该做的是张扬的青春，我行就该让所有人知道，有我不行的地方我就该谦虚的向对方学习。你说网课中别人亮出成绩来，有好的有差的，那你呢？你是好的还是差的？你是好的，你该做的就是无视对方挑衅的话语，很多人都有那种没吃过葡萄确觉得葡萄酸的样子，何必与对方一般见识。因为时间可以证明一切，我现在努力的，我在将来考试的时候成绩拿出来亮瞎他们，让他们对我刮目相看。如果我是差的，那么我就跟不一样该和他们一般见识，因为我们要花时间在自己的身上，让现实狠狠的扇对方一巴掌。

3、学会运动，运动这个东西是很好的习惯，我建议你可以每天花费半小时到一个小时的时间在运动上面，很多时候内心的软弱是在身体上面，我们把身体锻炼强壮了，那么内心自然就会强大，因为我的身体强壮了，别人就不敢欺负我。

阳光正好92

提升自己，让自己比他更优秀，你就不会觉得他在展现自己优秀，而是本来就是这样。他的优秀在你眼中会变得无足轻重，仅此而已。

楠哥说事儿你别动

把精力和心思用在让自己成为优秀的人上吧！

浅浅夏日

我们所厌恶的，可能是我们自己所拥有的，并被自己所排斥的

步积

那是你自己不够优秀所产生的嫉妒

东哥—娃哈哈总经销

当你允许你自己发光的时候，你也会允许别人发光！

良师雅集金华分院

用看戏的心态去对待！

闷瓜葫芦

你也展观，总不会厌恶自己吧？

關鍵字: 别人 优秀 讨厌