孩子在添加輔食的時候是對新事物的探索，你給他提供什麼，他就會選擇能接受或不能接受，不會去主動選擇以外的東西。
有的人就會說了，孩子不吃鹽會不會覺得食物沒有味道？
還有的人會說：那不吃鹽肯定會沒有力氣啊？
其實並不然，孩子的味覺是一點一點形成的，你給他淡口味的飲食，他就會形成談口味飲食的習慣。
寶寶輔食
對於一歲以為到底能不能添加“食用鹽”一直都是一個爭議。
先說說鹽的成分，主要是含有“鈉和碘”，有研究表明，人體攝入過多的鈉會增加高血壓、心臟疾病等風險。中國營養學會推薦：成人每天對鈉的攝入量不超過2000mg，相當於食鹽5g左右。而7-24月齡的嬰幼兒對鈉的攝入量不超過350-700mg/d，相當於食鹽0.9-1.8g。
鹽
為什麼一歲以內的孩子不用額外添加“食用鹽呢？
首先是因為母乳中的鈉含量可以滿足6月齡以內的寶寶的需要，7-24月齡的寶寶可以從食物中獲得鈉，比如：一個雞蛋含鈉71mg，100g瘦肉含鈉65mg。從而可以達到嬰兒鈉的適宜攝入量AI350mg/d。
再者是因為寶寶的腎臟、肝臟等各種器官還未發育成熟，過多攝入鈉會增加腎臟負擔，有研究觀察：配方奶粉比母乳中的鈉含量要高。
我叫蕭筱，是檸檬的媽咪，從事於臨床醫學，專注於母嬰健康、營養健康搭配及產後康復學等領域，想要了解更多的健康及育兒知識，請關注我哦！如果有興趣，我們可以一起探討育兒小經驗，可以私信我。圖片來源於網絡，侵權請聯繫我。本文屬於原創首發，侵權必究，歡迎轉發、點贊及評論！
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