孩子在添加辅食的时候是对新事物的探索，你给他提供什么，他就会选择能接受或不能接受，不会去主动选择以外的东西。
有的人就会说了，孩子不吃盐会不会觉得食物没有味道？
还有的人会说：那不吃盐肯定会没有力气啊？
其实并不然，孩子的味觉是一点一点形成的，你给他淡口味的饮食，他就会形成谈口味饮食的习惯。
宝宝辅食
对于一岁以为到底能不能添加“食用盐”一直都是一个争议。
先说说盐的成分，主要是含有“钠和碘”，有研究表明，人体摄入过多的钠会增加高血压、心脏疾病等风险。中国营养学会推荐：成人每天对钠的摄入量不超过2000mg，相当于食盐5g左右。而7-24月龄的婴幼儿对钠的摄入量不超过350-700mg/d，相当于食盐0.9-1.8g。
盐
为什么一岁以内的孩子不用额外添加“食用盐呢？
首先是因为母乳中的钠含量可以满足6月龄以内的宝宝的需要，7-24月龄的宝宝可以从食物中获得钠，比如：一个鸡蛋含钠71mg，100g瘦肉含钠65mg。从而可以达到婴儿钠的适宜摄入量AI350mg/d。
再者是因为宝宝的肾脏、肝脏等各种器官还未发育成熟，过多摄入钠会增加肾脏负担，有研究观察：配方奶粉比母乳中的钠含量要高。
我叫萧筱，是柠檬的妈咪，从事于临床医学，专注于母婴健康、营养健康搭配及产后康复学等领域，想要了解更多的健康及育儿知识，请关注我哦！如果有兴趣，我们可以一起探讨育儿小经验，可以私信我。图片来源于网络，侵权请联系我。本文属于原创首发，侵权必究，欢迎转发、点赞及评论！
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