打開我的小宇宙
過於在乎別人的看法可能跟幼年期的成長經歷有關，小時候你可能非常優秀，也可能有被溺愛的情況，這些經歷使得你在幼年時期常常成為別人的焦點，這種經歷給你造成了一個“你是無所不能”的假象，你註定就能獲得他人和社會的認可。這些假象使你形成了錯誤的世界觀和人生觀，你無法接受社會的否定，你期待你的每一個舉動都得到社會的認可，同時你非常擔心社會否定或者無視你的所作所為。重新認識客觀世界，重新認識自我，重新找到自己在社會中的定位以及如何與社會互動，這或許才是你逃離當前狀況的根本方法。
庖丁之術
每個人或多或少都會在乎別人對自己的評價如何。只是有些人會聽了評價之後覺得對方評價不客觀不去理會，有些人會過於在意別人評價而變得自卑或者自負，也有些人會去區辨這些評價，有則改之無則加勉。
其實每個人對這些評價的態度，也投射出每個人的心性模式，心性品質。有些人對於評價是逃避的模式，不去理會，評價與自己無關；有些人是證明模式，你越是評價我不行，我就越要證明給你看我是可以的；也有有些人是討好模式，你評價我是什麼那我就是什麼吧，這樣我們也不會起衝突。不知道題主是哪種模式呢？
不管題主是哪種模式，想要逃出這個模式，就要打造自己的心性品質，通過覺察自己的心性模式，轉化自己舊有的心性模式，提升自己的心性品質，創造新的心性品質。當您的內在越來越豐盈的時候，就是您的鑽石般的品質打造成功的時候，相信您會越來越好。
樂培心理張老師
會在乎別人對你的評價，是你對自己充滿了評價，你認同了別人的評價而已！你是有多不喜歡你自己呢？
良師雅集金華分院
適度在乎，有則改之，無則加勉，也不用唯命是從！
阿倫194066953
足夠愛自己
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