北京福寿堂
首先，我倾向于找到心情不好的原因，把心情变好。心情不好无外乎两个大的原因：1、失去不舍得的东西；2、没得到想要的东西。那么把心情变好的方法也就有了：1、看失去的东西对面或周边有什么东西走向你了，一个或多个，它们或许能替代你失去的东西；2、对于没得到的东西你要想一想或通过向外求证一下是不是时间未到或方法不对，有了坚持和变通的意识之后，应该会解决心情不好的问题。
其次，我如果尝试过正面不开心而没有好转的时候，也会去暂时地不理它不想它也可以说是逃避它，借时空的转变帮我消耗掉它。很多时候，换了一个地方，过了一段时间，发现其实之前的不开心也没有什么了。
宇清1688
找个人倾诉
这是最好解决自己心情不好的方法之一，当自己遇到不顺心或烦心的事时，找个朋友倾诉，把自己心里的想法、心里的不如意都说出来，告诉朋友你自己的想法，或许他也会给你点帮助，俗话说多个人分担，你就会好点的，这样，你的心情会好很多的。
看一些搞笑的视频或者笑话
这就是注意力转移法，当自己遇到不高兴的事时，可以看一些搞笑的视频或者笑话来缓解下自己郁闷的心情，当你看这些搞笑的视频笑出来时，你就会发现，没有什么大不了的，一切都会好起来的，心情也自然好了。
学会写日记
自己要学会写日记，这也是一种倾诉的方式，每当自己遇到什么烦心事时，找不到人倾诉时，那么你就可以向日记倾诉，将你心里想的，心里的委屈都写出来，当你写完之后，你也会发现你心情好多了。
可以去一次疯狂的购物或者疯狂的吃（当然不怎么建议这样做）
这是一种发泄的方式，当自己心情不好时，可以去商场买许多自己的东西，也可以去小吃街疯狂的吃，在你购完物或者吃完的时候，你会发现自己心情好了很多。
可以一个到一个安静而又美丽的地方静静的的享受大自然的美
当自己心情不好时，可以跑到郊外或者河边安静的地方，让自己静静的享受大自然，让自己远离喧嚣，让自己暂时逃脱生活的快节奏。慢慢的你的心情也会好很多。
也可以进行一项强体力运动（跑步或者打球）
这也是一种发泄的方式，心情不好时，可以去跑步或者打球，总之进行一项强体力运动，当你运动完后，你会很累，当然心情也会好的。
出去旅游
心情不好时，可以出去旅游，看看外面的世界，让自己得到放松，心情就会好了
当雨滴落在你脸上
每个人都有心情不好的时候，这个时候你可以选择你自己认为可以舒缓心情的事情。
你可以坐在电视机面前看看喜剧；可以和父母朋友吐槽让他们来开解你一下；可以想想让自己开心的事情来让自己的心请好起来；可以出去旅游一下，去你自己想去的地方；可以蒙头大睡一觉，睡醒就好；也可以大吃大喝一顿..我心情不好的时候会听听音乐，睡睡懒觉。
可千万别自己闷着，不仅伤身体，还会越来越难过。加油！等它过去就是快乐！
花开半夏爱上茉莉
1、做喜欢的运动
每当心情不好时，可以去做运动，比如进行跑步或骑自行车等，其中跑步是比较好的一种运动方法，它可以发泄一些不愉快的心情。
2、找个安静的地方冷静
冷静是非常有必要的，这样可以深入思考，通常与其他人存在某些矛盾时可使用这个方法。找一个安静的地方，想想为什么争论以及为什么会和别人有不同的意见。
在这个时候，通常会考虑他人的想法、以及别人与自己的想法有何不同，经过如此深刻的思考，起初感到很多的不舒服，很快就消失了。
3、跟朋友一起去狂欢
当心情不好时，可以和几个朋友一起去狂欢节，有时一个人很难调整自己的情绪，这时，需要和几个朋友一起玩，不必说自己的心情不好，因为在和朋友一起玩之后，心情自然会好起来。
4、适当玩游戏
当心情不好时，可以在玩游戏时发泄它，这种发泄是非常有效的，因为当你心情不好时，最需要的是可以随意发泄，只要让自己发泄出来，那么就会排除掉不愉快的心情。
5、听音乐
有些人在心情不好时会选择听音乐，舒缓的音乐有助于消除紧张感，让人们的疲惫感一扫而空，这也有助于忘记悲伤的事情。
心情不好的时候每个人处理的方式都不一样，希望能帮助到大家、谢谢观看
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凉凉vlog
心情不好的时候就放开自己，无论是身体或是心灵。人很多时候是因为对自己太过苛刻带来的失望和无奈，所以心情不好的时候想清所有可能出现的结果，再在脑海里想象一下你平时不敢做的事情，这样很好玩，内心会开阔很多，然后睡一觉，醒后的时光是全新的机遇和挑战，把每一件小事做到极致，一切都会好起来的。
银川都市
心情不好的时候可以找知心朋友倾诉，尽量一个人，不要把负能量转给别人
塔罗巫籽
建议：
一、不要给自己太大压力，做些平时自己喜欢的事情（听音乐、看电影、逛街、运动、聊天…）
二、不要对太多事情谨谨于怀，尤其不要对自己过于苛刻，把心态放宽，烦忧自然就会缩小。 三、多想些或多寻找自己内心渴求的对未来充满希望的事情，有希望便有愉悦。
晓晓剧视
我心情不好的时候都是一个人静一静，又或者戴上耳机，声音开到最大，然后听歌Adele–Hello，最喜欢听的就是高潮部分，感觉歌手像是在大声的发泄着
我不建议心情不好的时候告诉好朋友，因为好朋友是用来分享好东西的，而不是分享不好的，再就是真正的好朋友如果在你心情不好的时候也不用你说，你的一举一动他都知道你想要做什么
慧慧谈生活
每个人都有自己的生活方式，也有自己的治愈方法。我们首先应该试着去了解自己。
就像喜欢甜甜韩剧的小仙女，她们难过时候自然会通过她们喜欢的方式去转移伤心的注意力，进而去化解。
再比如可以运动呀，跑步呀。当我们心情不好的时候，这也就暗示着我们的身体需要排解。抖音上不是常有段子说，如果1公里解决不了坏心情的话，那就2公里。所以说是适当的运动也是改变坏心情的一种不错的选择哦！
我们每天要面对不同的事情，要处理不同的问题，甚至遇到不同的人。有心情不好的一面，那也是非常正常的。无论是好的情绪，坏的情绪，都是一种正常的情绪反应。所以啊，遇到心情不好了，我们不能认死理，一而再的钻牛角尖。而是怀有积极乐观的心态去转移，转化，消灭他！
