熬夜加班，熬夜玩手机，时间一久整个人就变容易变得免疫力下降，内分泌紊乱容易长痘，皮肤暗黄没有气色。如果必不可免要熬夜，还是要对身体好一些，一定要采取这六条保命小技巧。
第一点，避免熬夜时千万不要吃刺激性的食物来填饱肚子，避免增加火气。
第二点，准备好的食物水或者水，最好是温热的，不要吃太烫或者太冷的。
第三点，准备熬夜时一定要记得卸妆，熬夜对女生来说非常容易出现细纹和衰老迹象，把脸洗干净做好护肤功夫。
第四点，熬夜时一定要做深长呼吸，放松心情。
第五点，熬夜实在是太容易加速衰老了，护肤完一定要贴上眼膜贴和法令纹贴，它是需要贴一晚的，所以熬着夜去贴它们也不用担心会掉下来啦。
第六点，熬夜后身体耗能多，尤其是免疫力会下降的非常快，对于女生来说嘛会更加容易衰老。
所以除了上面的小技巧之外还要注意内调。推荐日常服用一些辅酶Q10，这个成分的比葡萄籽啊维生素c，e这些高出几百倍的抗氧化效果，除此之外呢，很多年轻人压力过大，然后长时间的精神紧绷，经常熬夜，其实是对身体会有很多隐性的伤害，加班熬夜常备辅酶Q10。
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