熬夜加班，熬夜玩手機，時間一久整個人就變容易變得免疫力下降，內分泌紊亂容易長痘，皮膚暗黃沒有氣色。如果必不可免要熬夜，還是要對身體好一些，一定要採取這六條保命小技巧。
第一點，避免熬夜時千萬不要吃刺激性的食物來填飽肚子，避免增加火氣。
第二點，準備好的食物水或者水，最好是溫熱的，不要吃太燙或者太冷的。
第三點，準備熬夜時一定要記得卸妝，熬夜對女生來說非常容易出現細紋和衰老跡象，把臉洗乾淨做好護膚功夫。
第四點，熬夜時一定要做深長呼吸，放鬆心情。
第五點，熬夜實在是太容易加速衰老了，護膚完一定要貼上眼膜貼和法令紋貼，它是需要貼一晚的，所以熬著夜去貼它們也不用擔心會掉下來啦。
第六點，熬夜後身體耗能多，尤其是免疫力會下降的非常快，對於女生來說嘛會更加容易衰老。
所以除了上面的小技巧之外還要注意內調。推薦日常服用一些輔酶Q10，這個成分的比葡萄籽啊維生素c，e這些高出幾百倍的抗氧化效果，除此之外呢，很多年輕人壓力過大，然後長時間的精神緊繃，經常熬夜，其實是對身體會有很多隱性的傷害，加班熬夜常備輔酶Q10。
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