蓬蓬777
或许从来没有宅在家这么久，这种暴燥也不是你一个人有的，可能大多数人都会如此，这和有无疫情小区无关。暴燥是因为心里烦，所烦之事甚多，各不相同。所以要对症而自解，可以暂不想所烦之事，找些自已有兴趣的事来做，现在大部分可以自由出入，走出家门看看春光，赏那一树桃花一片绿叶，或许可以让你心旷神怡，忘了少许忧愁。毕竞世界是美好的。
忆昔1969
3月15号是我最开心的日子，因为是我宅在家里，终于走出了户外，感受大自然的春天的气息。尤其是到了街上的主干道，看到熙熙攘攘的人群，我的眼睛目不暇接。一会儿看看这儿，一会儿看看那儿真的是久违了的感觉。
陪伴我的老婆，一个劲儿说我是看美女，眼睛发直，我笑了。我这个年纪都50岁的人了，还有那功能吗？对美女不感兴趣，对许久没有的自由却特别的珍惜。说一句实话，这40天的宅在家里的日日夜夜跟老婆的耐心，我都有些快挺不住了，要不是小区不限制出行，早跟他大干一场，然后跑到单位去住。可是，疫情现在如此的严峻，把控如此的严格，我又能到哪里去呢？所以说人们的心理疾病，人们的空虚烦躁自然都是存在的。所以我说自己如果出现了烦躁或者是气恼的现象，就寻找一些开心的事，想想或者是就找自己的老婆父母聊聊天，打打扑克牌，解一下心中的苦闷，这样的话自己心情也就好了。
伊春美食美客
你们小区无疫情，但实行全封闭，时间久了，感觉脾气暴躁怎么解决？
我怎么总觉得经过近两个月的休息，我的脾气没有以前那么暴躁了？
我想知道，你在家中好好休息，为什么脾气越来越暴躁？
你想去哪里？做什么？
疫情期间为了你和家人的身体健康，你还是好好的在家里休息吧。等疫情过后，完全解封时，你想去哪里就去哪里！
静以修身，是一种精神境界。
平常忙忙碌碌的人，很难得能休息。因为这次疫情，这个春节假期变成了一个多月，甚至两个月。虽然假期变长了，但是小区是封闭的，每每家每户每天的外出是有次数限制的（很多都是一次）。虽然外出小区的自由被限制，但是在“自由与生命”中来选择，我想你会选择保护生命吧！
我也一样，这个假期在家休息了一个多月了。整个2019年每天我都非常忙碌。每天接送孩子上下学、去辅导班，还要辅导孩子完成家庭作业，而我自己也要上班，虽然单位的工作不是很累人，但是栓人，每天必须按时上班、到点下班。2019年10月份，一次洗完澡照镜子的时候，无意间发现我的右鬓角出了很多白头发（很明显比以前多）。至此我已发现，似乎正式步入“中年”了，身体要慢慢地走下坡路了。
我们是春节前腊月二十入放假，春节安排本来已经计划好了，可这场疫情的突然袭来，改变了我所有的春节计划。从正月初一起，我们社区已经禁止外出了，并且也不允许外来人员入内，如果外来人员非要进入，也行，许进不许出。
正月初五，单位通知假期延长三天；正月初八，单位通知春节假期延长至正月十七；正月十四，单位通知继续延长假期至2月20日（正月二十七）；正月二十六单位又通知假期延长至3月5日。最后我们是3月6日上班。
正月初五左右，已经在家休息六天的我也感到的烦躁，那天外出买菜的时候骑电动车去火车站、王城公园遛了一大圈。正月初八通知延长假期后，每天上午睡到11点起床，随便吃口饭后，开始在家中研究美食的制作方法，下午就是在家做好吃的。那些天洛阳天气不错，太阳挺大，每天都上房顶晒晒太阳，感受到了前所未有的安逸。
平常的我，单位工作不顺心时易怒、孩子不好好写作业时易怒、因为家庭琐事不顺心也易怒。可是经过这一个多月的安逸生活，发现我的脾气好多了。每天不想单位的任何事情，只用考虑如何充实的过好每一天！
“静”是一种修养，静不仅可以思考，也可以养性、养心。
纵观历史，大部分有成就的人都是以静制动。在静思的过程中，对人生重大问题的思考可能会更上一个台阶。
因为防控疫情需要，你们小区也实行了全封闭，这是对小区居民身体健康、生命安全着想，你不应当暴燥。在家中休息的日子里，你应当找些有意义的事情做，比如：研究美食、读书学习、思考今后工作、思考疫情过后的打算等等！
人在风上走
我前段时间和你是一样的情况，天天感觉特别烦，一点小事就会发脾气。
我是用以下几种办法改变过来，希望能对你有所帮助。
1:多想想以前上班不能放假的日子，你就会知道现在有多舒服。
2:多和老婆孩子做一些小游戏，你就会发现一家人平安在一起真好。
3:多看看伊拉克等地区的新闻，你就会发现我们现在的生活有多好。
4:吃饭的时候和朋友视频聊聊天，喝个小酒，晚上再在网上约上几局，也挺好的。
5:可以利用这段时间在家多读读书，为未来的工作打下基础。
我就是通过以上几种方法慢慢调转过来的。也许你和我会有所相同，但只要你多往好的方面想，不要总想着坏事情，心情就会好的，脾气也就慢慢变小了。
朋友加油！相信自己，明天会更好！
紫色幸福男人
人是需要活动的，需要一些交流，就连小朋友都需要每天去花园里走一走，放放风，呼吸新鲜空气，所以你说你在这种封闭的环境中待的时间久了，脾气很不好，完全是可以理解的。
这个时候你要调节自己的心态，如果你不想做过多的活动的话，你可以在家上上网看看电视，把之前没有看过的电视，电影或综艺节目都拿出来看一看，让你的心情也可以舒畅一些。
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- 如果你不喜欢看电视的话，你可以找两本自己感兴趣的书来看，像现在很多人都对美国的股市时刻观望着，你完全可以找一些财经类的书来看。
- 现在手机上也有很多可以健身的软件，比如说keep，你完全可以下载到手机上，然后每天跟着他的课程一起健身，一起运动。这样的话在疫情过后你也有一个更加好的身体呀。
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- 既然你都能在头条上提问了？，说明你是头条的忠实用户，头条有那么多领域和板块，还不够你看的吗？
- 这个时候，大家都在家里面其实是最好的陪伴家人的时间，平时因为工作学习都太忙了，我们没有更多的时间陪伴家人，那这个时候是不是可以好好的为他们做一顿饭，和他们坐下来聊聊天，说说笑话讲讲故事呢。其实我也很想跟闺蜜出去喝酒吃肉呀，但是为了健康，再坚持吧~
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白猫警长
建议您找点事做，分散一下注意力。
1、找点兴趣爱好，把精力分散到兴趣爱好中，如写字、画画、唱歌🎤…
2、适当运动，最简单的办法就是在家原地跑。
3、通过网络跟朋友亲人视频聊聊天。
得益堂书画蔡海英
很高兴回答您的问题。
1、首先要多进行自我安慰和疏导
2、多陪一陪家人说说话
3、充分利用自家的条件做作运动锻炼
4、给家人做点美食，展示一下厨艺
5、看看书，上上网，做做家务
6、跟爱人孩子玩玩游戏……
7、可以自己给自己充一下电，充实自己
8、也可以出去当志愿者，帮助更多的人
总之，疫情虽然阻挡了我们出行的脚步，却阻挡不了人们对生活乐趣的追求。
希望我的分享您可以参考。谢谢！🌺
每日好文分享
今年的疫情让大多数人，过上宅男宅女的生活。呆在家里久了确实会脾气暴躁，又加上挣不到钱车贷房贷的，日子过得紧巴巴的。真是夜不能寐啊！！
可以通过以下方法解决一压抑烦燥的心情：
1 如果喜欢写作，可以通过写作来释放自己内心的烦燥，也是个不错的方式。
2通过手机和朋友聊天探讨人生，现在手机的聊天APP那么多既可以聊天又能发挥自己的才艺，宅在家里自娱自乐啊。
3多看看新闻多学点知识，观察观察疫情过后有什么新的创业商机，为以后的事业添砖加瓦。
gl遥远的北极星
相信很多人会有这样的感受。
疫情发生以来，最关键有效的控制办法就是所有人待在家里，小区实行全封闭管理模式，为了购物和生活，只允许每户出来一个人，而且要间隔时间。刚开始的时候大家都待在家里，觉得挺舒服的，岂不料到后面，越待越待不住，心情烦躁，脾气大。
截止到今天，各个地方各个城市已经处于疫情低风险区了，也就是意味着除湖北武汉外，我们的努力都有了成效。但现在境外输入的数据却不断在增加，有些身份又开始了新一轮的隔离和防控，感觉大家的心情又跌落到了谷底。
尤其对于脾气大，心情烦躁的人来说，小区没有病例，还要防控封闭，真的是想不通为什么会这样？但是我要说，心态放好，心情放好，没有疫情，不代表已经结束。现在只有在全国疫情结束，再不出现一例的情况下，我们都取下口罩的时候，才真的是结束了。现在没有疫情还封闭，就是为了防止我们再被外在的环境影响，毕竟聚集和外在的风险大，待在自己小区总归是安全的！
要理性，要学会认真分析问题，看待事情。不要因为自己的鲁莽造成不必要的麻烦，相信，等到疫情结束，该敞开的大门一定会为我们打开，该让你出去的时候绝不会拦着你！
最近的你961
很高兴回答您的问题。
1、首先要多进行自我安慰和疏导
2、充分利用自家的条件做作运动锻炼
3、给家人做点美食，展示一下厨艺
4、看看书，上上网，做做家务
5、跟爱人孩子玩玩游戏……
总之，疫情虽然阻挡了我们出行的脚步，却阻挡不了人们对生活乐趣的追求。
希望我的分享您可以参考。谢谢！🌺
