Gviwin
1首先充足的睡眠少不了
2.每天至少8杯水
3.坚持运动
4.护肤品的加持，除了洗脸，护肤品24小时不离脸那种
5防晒一定要涂，不出门也要涂 当护肤的最后一个步骤
6.面膜补水少不了
7.有条件的可以做一下皮肤管理
坚持下去，你会看到自己的皮肤会有所改善 甚至变好[灵光一闪]
嘻嘻珍妮
如何让皮肤变好？
近年来我们可以发现身边的人，有的人看起来比实际年龄年轻很多，有些人则衰老的比较早。其实皮肤状态也是身体健康状况的综合体现，除了遗传因素我们还应该养成以下这些好习惯。
1.每天多喝水，加快新陈代谢。
2.保证充足的睡眠，长期睡眠不足眼圈就会变黑。休息不好睡眠不足会使皮肤血流减慢、血管收缩、血淤成斑，皮肤变得暗沉无光，所以适当的休息和充足的睡眠是必要的。
3.多运动，运动会使血液循环加速，增加皮肤养份的交换，运动时通过皮肤排出大量的汗水同时补充大量的水，这样可以更深层次得清理毛囊，增加皮肤细胞内水分交换，使皮肤更光滑清洁，更红润有弹性。
4.保持好心情，能使神经内分泌系统良好的运转，使面部及全身的血流运行畅通，因此说好情绪是一味佳品美容护肤剂。
5.坚持护肤和防晒，保持皮肤清洁，尤其是经常化妆的人，卸妆一定要卸干净，要用温和无刺激的洗面奶。经常做清洁面膜，选用适合自己的护肤品，每天涂防晒（说了很多次了防晒=防老，可以翻看我之前的悟空问答）
6.抗糖化，糖化是指身体内多余的糖跟蛋白质（包括维持肌肤弹性的胶原蛋白和弹性蛋白）、脂肪等大分子物质在非酶作用下能够产生一种稳定的共价化合物，英文简称AGEs，AGEs能够严重的损伤细胞，导致细胞衰老死亡。糖化还会让身体肥胖、长痘、脸色暗沉无光皮肤松弛，抗糖其实也是一个对身体好的生活习惯，比如张韶涵、大S坚持抗糖十多年，皮肤状态好到让人不敢相信他们的真实年龄。
抗糖这个长久的生活好习惯需要我们做到
（1）拒绝精细的碳水化合物。
（2）少吃考炸炒的食物，尽量吃水煮或蒸的食物。
（3）多吃含有VC的水果和有色蔬菜。
以上是个人认为能够让皮肤变好的一些生活小习惯，希望可以帮到你。
哎熙熙
即使用了昂贵的化妆品，敷了无数张面膜，皮肤还是会出现各种各样的问题？好的肌肤不是一天两天养成的，而是在生活中点滴的呵护下养成的。
想拥有好肌肤，MM们除了要科学地保养来维持自己外表外，更要保持良好的日常生活作息、饮食习惯，否则一切保养都是白费。
那么如何让自己的皮肤慢慢变好？
如果你想让你的皮肤嫩滑如丝绸，白皙如牛奶，就学会这10个让皮肤变好的小习惯吧~
1、经常喝蜂蜜
每天早晚个一杯，可以改善睡眠 养生延年 抗衰强身 提高免疫力 &美容：促进组织再生、让皮肤有弹性、抗菌消炎 、消除皮肤色素沉着。
2、保持适当运动
保持适当运动才能让人体更健康，肤质也会跟着提升，一天坐着不运动，腰腹臀部最容易囤积脂肪，也不利于全身血液循环。
3、彻底卸妆
请把以下这句话默念3遍：“只要有擦防晒产品就需要卸妆！”彻底卸妆也是每天必须做到的事项。卸妆产品，如卸妆油、卸妆乳、卸妆湿纸巾等，可以根据肤质以及个人偏好做选择，但是要注意，不管用什么产品卸妆，都不可以大力搓揉肌肤，并且卸妆后，应以洗面乳再次洁面，才能彻底洗净脏污。
4、早晚各洗一次脸
在每天起床后和睡觉前，不管你有多么的忙碌和疲劳，都要记得用洗面奶来为脸部做一次清洁的工作。这样才能让皮肤一整天都保持着在清爽洁净的状态，也不会容易因为油脂和污垢产生堵塞等皮肤问题。
5、多喝水
“女人都是水做的”这句来自古人的话，其实是很值得推崇的。想要皮肤白皙且保持嫩滑，喝水一定是重要且不可替代的步骤，让肌肤不断有水分补充到皮肤里才会对其保养美白产生实际的作用，皮肤没有水分和房间没有电一样，后果是很严重的。
6、补充维生素C
当然有许多有益于脸上皮肤的营养素，首先是维生素，维生素C和B族维生素不可或缺。每天注意补充水果和蔬菜，来摄入充足的维生素C，帮助皮肤抵御氧化，更加白嫩。比如猕猴桃，柚子，都是不错的选择。
7、少吃糖
糖是最容易促进痘痘生长的因素，好的皮肤科医生不会忘记忠告你，要想改变皮肤一定要远离糖，少吃甜食。甜食包括但不限于甜饮料、甜点心，加了糖的各种菜肴如甜盘子、糖醋里脊、拔丝土豆等。
8、每天防晒
每天都需要注意防晒，出去可以涂防晒霜 ，不过我觉得涂防晒霜不好受还麻烦，有防晒喷雾。我比较喜欢戴太阳镜，撑伞。
9、 睡好美容觉
只有充足和高质量的睡眠，才能有助于消除疲劳、促进健康、护养皮肤，展示充满青春活力的美好容颜。
10、摄入不饱和脂肪
多摄入不饱和脂肪，而非饱和脂肪。不饱和脂肪就是植物油脂，例如菜籽油、牛油果等；饱和脂肪就是猪、牛等动物脂肪。（深海鱼脂肪是不饱和脂肪）
以上的这 10条基本的护肤习惯，女生们只要有遵守并且做好，那么不需要太多其他的护肤工作，皮肤就可以慢慢的变好哦~
女王朱琼
你好，很高兴回答你的问题。我今天来说说男生怎样让皮肤变好吧[我想静静][我想静静]
1、男生如何保养之皮肤清洁
由于普通香皂会破坏皮肤表层,刺激皮肤,故最好用专门的洗面奶或凝胶洗脸,以对皮肤起到很好的清洁作用。定期进行深层清洁,祛除多余油脂、污物,促进血液循环,改善容颜。
油性皮肤者、吸烟者、司机以及常年在室内氧气不足的条件下工作的人,尤其需要常做深层的皮肤清洁卫生护理。男生如何保养
2、男生如何保养之保持充足的睡眠
现代医学研究证明,睡好觉是保证健康乃至美容的重要条件,经常熬夜或者失眠的人容易衰老,包括皮肤衰老在内。
特别是夜间12点到翌日凌晨3点这段时间,皮肤细胞代谢快,“以旧换新”的速度是清醒状态下的8倍多,故享有美容睡眼期”的雅号。换言之,要想皮肤于葆青春,尤其要注意这段时间的睡眠,切不可错过。
3、男生如何保养之常用爽肤水
不要觉得麻烦,洗脸之后一定要使用爽肤水,它不仅可以起到补水的效果,还可以控油、收毛孔和促进血液循环,少了这一步,护肤效果会大打折扣哦。
爽肤水大家可以用拍打的方式上,将适量的爽肤水倒入掌心,然后两只手轻轻拍打面部,让面部更好的吸收。拍了爽肤水后,这样更有利于后面乳液或者面霜的吸收。
4、男生如何保养之坚持锻炼
现在很多的男性朋友每天白天忙着工作,晚上回家就忙着打游戏或者看电视,基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。
爱美之心人人有之，当今不只妹子需要美美哒，男孩子也需要美美的[泪奔][泪奔]
憨憨悦生活
1.洗脸：白天只用洗面奶就行了，晚上的话，先用卸妆乳，再用洗面奶。化妆过或者使用过隔离霜、防晒霜就一定要卸妆。
2.使用爽肤水：用化妆棉蘸爽肤水擦脸，能起到二次清洁的作用，如果想保湿就用手直接拍脸上，但是不能太重，轻拍就可以。无论用哪种方法，都要用到皮肤不干为止。
3.使用精华液：先将手部搓热，将精华液均匀的搽在脸上，注意精华成分要避开眼周肌肤，用手掌轻轻按压面部的U区，按照由下到上、由外至内的方式轻柔按压，确保精华成分的完全吸收，T区也用相同的方式重复。最后利用手指肚轻轻敲弹脸部的肌肤，100下为一组，进行3组即可。
4.保湿：根据自己的肤质选择不同的保湿护肤品。秋冬季节皮肤干的话就用霜，白天用日霜，晚上用晚霜。春夏皮肤比较湿润用乳就行了。如果是晚上护肤不敷面膜的话，这是最后一步！
5.隔离：.取适量隔离霜于两颊处，额头，下巴，用中指和无名指两个个指腹，从脸颊处向下拉伸；.扩展到额头中央，再向两边拉伸，随后轻轻拍打直至完全吸收。
6.防晒：防晒霜应该根据自己的需要和防晒霜的SPF与PA值去选择，防晒霜的功效时间长短是取决于SPF值得大小，以SPF15为例它的功效时间是（15×10分钟=150分钟）也就是说SPF15它表示的是防晒功效是10分钟的15倍。并不是说时间越长越好，因为时间长对皮肤的负担就会越重，如果并不是长时间从事户外工作或运动的，就不建议用高倍的了。
阿得木有健
去年因为工作的关系，皮肤晒得很黑，特别的黑。
最近这段时间宅在家里，都没有出门晒太阳，其实也没做多少保养，就是我自己的那套手法做一做，随便什么香涂一涂，然后多吃一点水果，这两天突然发现皮肤莫名其妙的又白了很多。
所以总结就是这几点第1：不晒太阳，第2：适度滋润，第3：多吃含有维生素c的水果蔬菜。做到这3点，不过多久你就会发现皮肤很好了。
半个村姑
我今年快40岁的老阿姨了，没钱去美容院保养，最基本的洗面奶洗脸、敷面膜皮肤护理我都赖得做，冷天皮肤干裂最多用一个很老牌子很便宜的润肤露，但是很多人都说我皮肤还蛮好的，我自己觉得马马虎虎过得去吧，至少没有长斑。都说女人是水做的，女人要想皮肤好就多喝水和汤水，虽然比不上鱼翅燕窝美容养颜，但是经常煲老火靓汤喝滋润肠胃一样能使得整个人的的精神焕发，还有就是多吃水果沙拉也对皮肤好处多多，再有一个就是多运动了，都说生命在于运动，远动能让皮肤充满活力让人显得更年轻！
小韦姐的鲜花芒果坊
护肤不是可以一蹴而就的事情，培养好习惯很重要，我身边有几个皮肤特别好的妹子，跟她们没少取经，总结了一下几点：
1、防晒最重要
防晒不是专属于夏天的动作，不防晒不仅仅会变黑，还会晒出色斑甚至皮肤老化，所以姐妹们，一定要做好防晒，除了艳阳天以外，冬天下雪的时候紫外线也是很强的，一定要做好全方面的防护，而且被晒了一点点，要好多好多美白精华才补的回来😣😣😣
ps：我的主页有我用过的防晒霜推荐，良心推荐，欢迎来访，不卖货！！！。
2、不要过度清洁，更不要过度保养
我们的皮肤是有一定的自我防护能力的，过度的清洁或者保养会破坏皮肤自身的屏障，很容易变的敏感脆弱，所以不要过度清洁皮肤，过度清洁的后果要不清洁不干净严重得多，再合适的保养品也要适量，更不要轻易尝试刷酸，欲速则不达，来自过来人的忠告😣😣
3、适量戒糖
糖分不仅仅会让人发胖，而且会加速氧化，糖分摄入过量，不仅会让皮肤易出油，变得粗糙，更会使皮肤老化，所以戒糖是一项性价比超高且势在必行的保健事业！！
4、多喝水，提高新陈代谢，这个我就不多赘述了，因为我知道大家（好吧，是我自己）实在是不愿意看到运动这个字眼，所以，不提了，大家都懂的
辣美酱
每个人皮肤出现的症状不同，改善的方法也不同：1、长期熬夜、不注意面部清洁、不注意防晒导致皮肤毛孔粗大、油脂分泌多、暗黄没有光泽，这些情况想要改善皮肤，首先要保持充足的睡眠、不要熬夜、注意面部清洁每天早晚用温水清洗面部，选择适合自己的化妆品，出门时擦防晒霜、戴遮阳帽，一周敷2-3次补水面膜，改善皮肤缺水的状态，保持皮肤水油平衡，坚持一段时间可改善毛孔粗大，使皮肤变得白皙有光泽。2、干性皮肤的人群，以皮肤干、起皮、出现细小皱纹为主要症状想改善这种情况，需要选用温和性的洗面奶清洗面部、选择保湿的水乳、到化妆品店买一次性面膜纸将其浸泡在自来水中敷面部，一天一次，不要吃煎炸、辛辣等刺激性食物，多吃西红柿、苹果、葡萄等维生素含量多的食物。
关小虎225
皮肤变好是要长期坚持 注意的呀!! 容易长痘的集美们要注意忌口 太辣的不可以吃 [炸弹] 甜食不可以吃[炸弹] 还有注意皮肤清洁 至少每个月做一次清洁面膜 然后补水面膜 早晚都要认真洗脸 但不需要每次都用洗面奶 早晚都需要擦水乳面霜! 不要用劣质护肤品 要买使用适合自己肤质的护肤品才会有效果呀!
