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應屆考生心理建設很重要
不管是初三，還是高三，中考和高考都面臨著相當大的壓力，尤其是在高三，甚至會有學生因為一兩次的成績下滑而做出極端的舉動。現在很多學校的教育都對學生的心理建設視而不見，沒有一個良好的心態自然就學不好，也考不好。應屆考生的心理複雜多變，對每一次考試的成績都非常敏感，很容易使心情崩掉，此時建議可以讓自己休息一兩天，找一個清淨寬廣的地方放鬆放鬆心情，這樣日後才能重新擁有信心。
河南的考試競爭很激烈
河南的中考生和高考生數量都遠遠高於其它省份，競爭也是十分激烈，等到大家的知識儲備已經達到大致相當的水平時，拼的就是細心和耐心。在中考、高考中，往往會出現這樣一個現象，平時班裡成績一直不錯的結果沒考好，成績一般的某個人反而成為了黑馬，這就是心態不同結果不同。
總之，如果實在現在沒心情，學不進去，那麼不如就騰出一兩天時間讓自己好好去寬闊的地方看看風景，畢業班不能把學生當做機器，適當的放鬆也是為了更好的學習。
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河南這些事兒
我之前有一段時間其實也沒有多大的學習動力，每天就是覺得特別煩躁，無法靜下心去學習（目前高二），而且會對那些特別努力的學生產生莫名的厭惡感。準確的說，我覺得是對自己的厭惡，羨慕那些能夠踏踏實實每天努力的學生，而我甚至連最根本的好好聽講都做不到。但隨著暑假結束，步入高二，並且在對那些很努力的學生進行了一段時間的觀察後，發現了這麼幾點。以下正文（敲桌！！）
- 首先我本身比較活潑（皮）與班（算是重點班吧）裡的男生女生都能玩的很好，我就在我們一行人一塊去化競培訓時，與班裡一個大佬妹子一塊聊天。她告訴我:我來這裡一刻也不敢放鬆，因為我明白我的家庭能夠讓我來到這裡已經十分不易，我沒有資格去揮霍時間。
- 有時間的話，去那些你嚮往的大學裡看看吧。在面對清華的荷塘月色，駐足於北大的未名湖畔...那些漂亮的，為人稱道的大學校園，都不應該僅僅只是成為你到此一遊的旅遊景點。
- 雞湯文學一類的書籍可以適當看看，但過度則無益（答主一度沉迷雞湯耽誤了不少課，血淚教訓）那些雞湯無非就是激勵你學習，不想學習就看看大佬們的神niu奇bi事例，有時候對於刺激自身努力也是很有用的。
- 有一個回答裡說到，去和老師交流也很有用，老師是學生潛意識裡具有威信的人，老師對你的開導也是對你的激勵。我相信為人師者大多都很樂意去鼓勵一個想學習的學生的。當然前提是你並不討厭這個老師（霧）
- 你若是不想去和老師交流，不妨去認識一些厲害的學長學姐，他們作為過來人，也會對你有很好的指導作用。
最後，最最重要的是，你對待學習切記不能是感覺自己是為別人而學。學習這種東西是完全憑藉自己的，只有你相信努力會讓你以後有一個不至於落魄顛簸的生活，你才會有源源不斷的動力，雞湯的作用是一時的，當你確確實實明白學習於你而言的意義，你才會真正用心地去學習
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居然有人看誒，那我再來叨叨幾句叭
這次我跑一下題(求QAQ不要噴我，我知道跑題了)講講上面提到的那個大佬妹子吧。
那個女生在高一的時候學習一直在班裡中上游，而且她格外受我們班人的關注，原因呢就在於她的親姐，前兩年考上了北大。這是個什麼概念，我們這種小縣城裡的重點高中教育水平並不高。一屆學生兩千左右，只有四五百個上一本，985，211一百來個。一年大概只有一個清華或者北大的學生，有時一年也沒有一個。我們這種重點班的學生肯定一個個聽見清北這兩個字都跟打了雞血一樣，更何況她的姐姐就在北大。
班裡人都在感嘆她們家的教育能力，明明是一個偏僻山村裡的普通家庭，卻有能力培養出一個北大和一個同樣成績優異的兩個女孩。
或許在知乎這樣人均985最差211的地方，北大清華甚至都被不屑一顧，然而我們卻是在河南這樣的高考大省中艱難掙扎，拼命奪取教育資源的高中生，清北簡直是遙不可及。
其實那個女生當時還跟我提到過，她努力不僅是迫於家庭的困難，更是出於姐姐的壓力。這點我也很早就猜到了，作為一個公認成功的女生的妹妹，她來自外界的壓力要比我們大得多。
這看起來很像是一個家境貧寒的女生，努力學習取得優異成績的雞湯例子對吧？
可事實卻是沉重的打擊。
她目前高二的成績，211都難。
自從到了高二，她的成績直線下滑，再也沒有同學稱她為“大佬”，很諷刺，也很真實。重點班裡，成績至上，她一旦墮落，沒有人會記得她昔日的輝煌成績。因為我跟她走的挺近，就很納悶為什麼會這樣。她努力依舊，每天早起晚睡，中午幾乎不午休，課間大部分時間都是在做題。她的努力帶動了周圍的同學，卻沒有讓自己的成績迴歸到原來的高度。
仔細觀察後，不難發現，她的學習效率，低到令人髮指。上課容易瞌睡是很正常的(有些迷一樣的存在除外)，她也不例外，但她死撐著不讓自己睡著，可一節課下來，她也沒聽進去一句東西。我勸她歇歇，她卻說不能浪費時間，我無語。
明白嗎，學習不能只靠時間的堆砌，一天只有那麼長，你不可能擠出36小時。如果一味地逼迫自己壓縮本應固定的生活時間，擠出來的時間還不夠你寫幾道理綜選擇題呢。
我勸她改變方向，提高自己的學習效率，她卻理直氣壯地告訴我:“就是我知道自己效率低，我才要擠出更多的時間啊。”然後她就整天頂著黑眼圈，在半夢半醒中，在不自覺的垂下頭又一次次猛地坐正的時候，一點點的錯過了提升自己的機會。
我只是一個知乎小透明，關注我的了無幾人，我選擇在這裡強行跑題，只是想給同是高中生的你們，一個活生生的前車之鑑。
這是她的悲哀。但我不希望這也成為你們的悲哀。
公務員之路
你現在的情況我也遇到過，只是那時候是非典，我那時候面臨考大學，放假在家只能自學，我這裡是農村沒有網絡，學不學全靠自己。
其實你現在不應該是崩潰的狀態，而是充滿激情，調整好心態，人生就像股票，有低谷就有高峰，只要你在低谷時抓住機會，靜待高峰的來臨，那麼就會有意想不到的收穫。
人生其實就是解決一個又一個困境的過程，這樣我們的生活才豐富多彩，相信你看過小說，小說中的主人公是不是都是從一個坑爬出來就掉進另一個坑？主人公總是在解決問題中度過，這樣才能吸引讀者，這就是人們說的人生如戲。
所以現在的你無論處在何種境地都不要怕，現在面臨的一切即是絕境又是機遇，主要看你怎麼去面對。對此我有幾點建議給你：
1、學會調整心態，如果學習太累，壓力太大可以先放一放，找個安全的地方透透氣，或者看看勵志的故事，看看劇放鬆一下，讓腦袋清醒一下。
2、給自己制定學習時間表格，學習休息兩不誤。
3、學會給自己鼓勁，遇到不會的題，多和老師同學交流，解決它。
4、多刷試卷，然後給自己改改，把分數謄抄下來，然後進行對比，看自己的付出是否有進步。
對於你時間就是未來，每天進步一點點，你就會邁出一大步，加油！希望我的建議能幫助你。
我是帶小升初畢業班的張老師，有8年的教學經驗，有什麼問題可以私信我很樂意幫助你。
小興興媽媽
同學，調整下心情，振作好精神，大幹100天，用優異的高考成績回報自己苦行僧般的學習和付出。那時，你會感謝現在努力奮鬥的自己！
知識改變命運！
在21世紀的今天，這句話更加具有現實的意義！
我不知道同學的家境如何？是官二代？富二代？還是一般老百姓？我想說的是，無論你身處哪個階層，學習都會讓你更加精彩閃光，都會讓你的人生更有意義和價值。
如果你是官二代或富二代，學習可以錦上添花，讓你在優質的平臺上更加優秀！
但如果很不幸，你只是一個普通的老百姓，那麼學習就是你改變命運、進步上升的唯一階梯。
十年寒窗無人問，一舉成名天下知！學習是封建科舉制度下寒門學子入仕的唯一途徑！
而當代中國，在崇尚科學、倡導創新的新時代，學習較以往任何時候都更加重要，更加迫切！未來的社會就業環境中，當你沒有文化、沒有學歷、沒有能力時，也許你將無工可做，無飯可吃！
因此，不要被一些所謂大佬們目不識丁，白手起家的毒雞湯矇蔽了！他們的成功是時勢造成的，只是一個極小極小的小概率事件！而且，未來這種小概率事件發生的可能性幾乎為零！同學，很羨慕你還有可以繼續學習的機會！你才上高三，面臨高考。這是你人生中的一個關鍵節點，高考成績的好壞將決定你未來的人生！
作為一個走過高考的師哥，我能感同身受地理解你的如苦行僧般的辛苦、煩躁、壓抑、崩潰，我也曾無數次走過放棄的念頭，但最終我選擇了堅持！
堅持到底，就是勝利！
努力吧，同學！
高考拼的智力，拼的是勤奮，但我覺得最應該拼的，是意志力！誰能始終如一地拼命學習，誰能慎終如始地堅持到底，誰就能獲得最後的勝利！
調整好心態吧，同學！
累了歇一歇，郊外走走，室外轉轉，讓疲憊的心放空一下！燥了忍一忍，聽聽音樂，跑跑步，釋放情緒，放鬆身心！
拼搏吧，同學！
努力到無能為力，拼搏到感動自己！我相信，你一定會用一生去欣賞和感謝曾經奮鬥的自己！
雜談春秋
其實對於今年的高考生來說，真的挺難的，所以你的心情我們都懂，但是既然有問題還是要學會面對和解決問題，說一下我的看法。
心態突然崩的原因是什麼？
高三這屆考生，正如大家所說，生於非典，考於新冠，從這一點來說確實考驗很多，但是換個角度來說，所有出生在這一年的孩子跟你面對的環境是一樣的，所以也沒什麼特別擔心的。
既然如此比的就是個人情況。
你說的是突然崩了，如果不是因為家裡或者個人的瑣事的話，我猜是你的成績比較受影響，對前途很迷茫。
真的能考上嗎？考上以後會怎樣呢？如果考不上現在放棄就可以出去賺錢了不是更好？何況成績並誒呦出類拔萃。
這只是我的猜測哈，不知道是否命中，但是有一天可以確認的是，此刻你沒信心，同時目標不清楚。
考取大學一般來說我們是認為這是十分有意義的一段經歷，所有人為了自己的目標一起奮發向前，拼了全力衝破獨木橋。
沒錯，放棄也會有另一中路，但是未來十年你會替自己惋惜在臨門一腳的時候成了逃兵。
在網上看過這樣一個故事，女孩跟你一樣，高考前逃跑了，雖然父母沒說什麼，但是每高考時都成了她揭開傷疤的時候，因為看似選擇了一條簡單的路，實則選擇的是更艱難的一條路。
你接觸的人，思想都會與眾不同，在大學真正鍛鍊的是一個人的能力，為了將來更好走向社會的能力，考取的學校越好，你的資源就越好，換個角度說你未來能省力的地方就越多，牛人太多了，不要光盯著眼前的事，悶頭前行就是了。
不要盲目比較，只跟昨天的自己比
即便你超過了全班最好的還有全年級最好的，超過全年級最好的還有別的學校最好的，別的學校最好的，還有全國最好的，所以比較是沒有盡頭的。
既然選擇高考，就要把想法都化作腳印，一步一步走過去。
目標5000個單詞，現在還不到100天，每天能記住多少自己算一下，今天的自己永遠比昨天的自己優秀，綜合下來，你就會成為更優秀的自己。
擔心，盲目沒任何作用，除了讓你裹足不前。把眼光放遠一點，最壞的結果不就是落榜嗎？即便如此還可以選擇上班復讀啊？也沒什麼大不了的而已。
考慮放棄成本
在知乎上看到這個概念感覺對你會有用，就是放棄成本。
所謂的放棄成本就是你考慮自己放棄高考的話會損失什麼，這個損失你能承受嗎？當然這個損失成本里包括你自己現在，未來，家長，家庭，如果統統可以承受那麼放棄也沒所謂。
另外你可以看一下招聘網站，看一下那些招聘的要求，最低要求是本科，那麼如果你高中畢業可以選擇的是什麼樣的工作呢？未來過得是什麼樣的人生呢？
當這些衡量標準都擺在你眼前的時候，你心裡就會很有數現在該怎麼做了。
別讓自己把自己拖累，這才是最重要的，加油吧孩子，這會是你人生中最美好，最有幹勁的時候，你有多努力將來就有多感激自己。
以上就是我的看法，希望對你有幫助
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辰媽育兒論
戰線拉得過長，在備考過程中出現垮掉的情況是非常正常的。
這個問題也不僅僅存在於你一個人身上，到了這個階段可能有很多人會陷入瓶頸期，感到迷茫。
但如果慢慢堅持下去，看到自己一點點進步的話，這個信心會重新建立的，所以建議你可以適度放鬆一下，調整好狀態再繼續努力！
虛壹而靜
這不是你個人遇到的問題，這樣的問題相信很多學生都遇到過，很多也算是過來人了，最好的辦法是先休息調整下自己的狀態，或者看看關於學習的視頻，看看有沒有什麼有趣的教學方式。最終還是要克服你心裡的陰影，希望調整好心態繼續努力，為自己贏一個漂亮的未來。
房產小人物
高考的壓力帶給了眾多學生迷茫，很理解你的現狀。學習需要方法，面對困難需要辦法。十幾年的努力，請不要放棄，說服自己勇敢面對，還有一百多天就是你人生的轉折點。把自己的目標定得低一點，一本二本是理想，專科是底線，衝進大學校門，總有適合你的。先把現在做好。努力！堅強一點，相信你可以克服一切困難。
勤於天地人和
正常，重壓之下，都會這樣，正視就好。最無助的情況下，別想太多，每天聽聽音樂，到操場跑兩圈。什麼都不想做時，最簡單的，一定不耽誤作業，老師讓你幹啥，不論多困難都一絲不苟地去完成。過一陣就好了。都是普通人，你這樣別人也會這樣，只是表現形式不一樣。別焦慮。過去這陣就好了。
sun129475330
只能靠自己再把心態摟回來，跟同學好朋友多聊聊，找老師也聊一下，出去散步，多冥想，戰勝自己就無所畏懼了，成為主宰自己的強者，一生受用
