毛毛辰628
在這個快節奏的社會，沒有人不在生活重壓之下，職場女性更是承受著難以想象的壓力，在公司，要像個男人一樣的拼，才能有一個立足之地，在家裡，要像個保姆一樣忙，做飯、家務、帶孩子…足以讓人喘不過來氣，但是還是要勇敢的面對生活。
靜下心來，聽一聽音樂，給自己的心靈放個假，在音樂中去傾聽自己內心的聲音。
運動起來，做一做運動，讓自己出出汗，在運動中讓自己的壞情緒隨風而逝。
和愛人來一次深入靈魂的溝通，彼此靜下心來好好談，如果他不聽，你先聽他講，來一次靈魂的碰撞。
談天說地話古今
我現在就想哭，在2017年我剛從湖南長沙回到貴州仁懷來，那年我沒有任何的信用卡，儲蓄卡里也有幾萬元，也買了部小車，日子過得也很瀟灑。對於我來說很滿意這樣的生活，也沒壓力，可是在5月份，朋友介紹去一家商貿公司做銷售員，賣茅臺酒，在哪裡我認識了很多好兄弟，跟他們在一起的時光非常的快樂！時間長了大家都以兄弟相稱了。後來我們決定一起創業，我們7個兄弟一起合資開了個商貿公司，主要是以倒賣茅臺酒為主，一共合資100萬，剛開始還好，我們為人都不錯信用非常好，每個月都能盈利幾萬，快到過年的時候，我一個張姓兄弟迷戀上了網堵，在不知不覺中輸光了所有的錢，並且還收了120萬的貨款，當我們知道的時候已經晚了，沒辦法！只能繼續幫他隱瞞，一直到5月他已經欠下了400萬，我們欲哭無淚，只能分開了，後來他被發現了，也被警察抓進去了，只是到現在還沒判刑估計10以上，而我也因此欠了信用卡，網貸，剛開始不多就2－3萬，可是猶豫影響，我們生意很不好做，到現在欠了8萬多了，13號車子保險年檢到期，我到現在連油錢都沒，我還有兩個孩子，一晚上都沒睡。真不知道我以後怎麼過，我不後悔認識他們，只怪我沒好好的看著他，我以無法說下去了[流淚][流淚][流淚]
用戶110756967236
覺得這個題目，就是針對我特意提出來的。
如果沒有深夜夢中大哭，肯定是沒有經歷過相應的生活挫折。
說說我的故事:
計劃經濟體制內，有一個小的專業學歷對自己的工作很有幫助。
交通物資管理專業畢業以前的實習，就是在濰坊運輸總公司材料供應處；一幢四層樓的配件倉庫:一樓辦公，二樓解放東風配件，三樓黃河重機配件，四樓統配物資和低值易耗。
在實習期的半年內，所有的樓層全部統計瞭解完成，我的專業理論知識在這裡有了一個基本的實物上的認識。這對我以後順利撰寫交通物資ABC分類管理打好了基礎。
畢業正式分配來到這個單位(處長的點名要求)，給我安排的職位，就是採購員；第一項業務，就是獨立去北京購買20套輪胎；5萬現金50捆(那時好像沒100的)，穿個黑色棉大衣扎個結實腰帶，裡面塞進滿滿的錢；火車慢車，一站站到天津才有個座位。是真累，還是順利完成任務了。
兩年後計劃員，開始天南地北訂貨會；又幾年後，配件油料分開，我第一任油料科長，全公司2700多部車，燃油數量80％以上我們採購完成；總公司油料採購資金嚴重缺乏時，我通過同學擔保從煉廠賒來成品油400多萬，當時就是2000多噸。
老處長退休，有新處長到任；我的工作開始處處受限，終於忍耐不住，1995年我停薪留職。
很不情願的堵氣離開，沒白帶黑委屈哭了好幾天，老婆整天的規勸，這種痛苦在時間中沉寂下來以後，開始尋找出路；沒得選擇，油料的輕車熟路還是促使自己幹加油站。
租賃，一年後退租；掙的錢又借部分高息買下一個加油站，後被人起訴要錢，自己四處找貸款沒有結果，無奈賣掉(現在的中油第12加油站，也是偷著哭了好幾天；因為投入的精力太多，在法院的威逼下賣的價格太低)，拿著剩餘的錢自己建了一個加油站，又是找不到流轉用資金，斷斷續續慘淡經營好幾年，又賣了(中油45站)；拿著所有的錢同時買了三個車(兩個12噸標準油罐，一個麵包代步)，幾年後把錢全賠光。
中國石油第12加油站(已改為中石油北小於河站)
到了二零一二年，單位最後通牒必須回來，於是處理掉所有的車輛和物資，又回到單位。
公司早已改制，徒弟成領導，是我的頂頭上司。
這就是我的十幾年坎坷經歷；痛苦過後，擦乾眼淚，唯有再次投入生活，沒得選擇。
一切都是跟著現實生活的腳步在走；一切都是隨著國家政策在變；深深明白，缺少團隊的支撐，一個人的能力實在太小。
但我還是願意相信，這一切也是生活最好的安排。
韓氏粗口
有，在年輕的時候經常哭。
因為在十八線小縣城工作，老公經常下鄉，孩子從生下來就是我自己帶。婆婆是一個懶得還要公公照顧的人，孃家父母認為嫁出去的女兒潑出去的水。孩子小不能上幼兒園，我只能省下微薄的工資請一個小阿姨在我上班的時候抱抱孩子，就這樣後來還是實在入不敷出，沒法請阿姨了。自己又要上班，在孩子一歲半不到，走路還不穩的時候就強行把他送到私人開的黑幼兒園去了。孩子的爸爸也很無奈，但還是要早出晚歸的下鄉，那是他的工作。後來他又去進修了，為了照顧我和孩子，他沒有選擇大城市而是在附近的一個小城市進修。我獨自一人帶著兒子生活，經常吃不上飯，帶著孩子沒法買菜燒飯，在那些個沒有指望的日子裡，我常常摟著孩子痛哭，不止是晚上。
終於，沒多久我終於病倒了，在醫院結結實實住了一個多月撿回一條命。後來，我想這都是因為貧賤夫妻百事哀，不改變這一點，命運永遠不會垂憐我們。痛定思痛，既然沒有依靠就只能靠自己！孩子爸爸為了我也中斷了進修，出院不久我就重新撿起書本，拿出頭懸梁錐刺股的精神，夜以繼日的學，一關一關過，終於皇天不負苦心人，換過了工作，後面的日子經濟上越來越好了，家庭矛盾也少了，那種痛徹心扉的哭再也沒有了。
再怎麼痛哭，別人都不會是你的靠山。只有狠下心來，改變自己，活出自己的價值來，才能另別人刮目相看！包括自己的親人！
遠方是我家呀
你好，我是妮子特大，很高興回答你的問題！
我也曾經深夜大哭過！生完孩子後沒有人幫忙帶，我得自己帶孩子，照顧一家人，做飯搞衛生！小傢伙一歲後開始上班，幾乎沒有睡覺的時間，有一次孩子生病，我讓老公開車送我們去醫院，他慢吞吞不想起來，我氣得不行，自己抱著孩子奪門而出！突然就崩潰了，自己都不知道自己怎麼去的醫院，只知道自己眼淚就沒有幹過，累的連說話的力氣都沒有！所以我特別能理解女人的不容易！也希望我的方法可以幫到你。
一、轉移注意力！
當我們遇到難題的時候，遇到不平的事情請第一時間轉移注意力，轉移注意力就可以轉移情緒！使你冷靜下來！最近有部劇裡有個男二號很有意思，敷著面膜，打著太極，說著，不氣不氣，氣死了我，便宜了誰！我覺得這句話很有意思！氣死了我們便宜了誰呢？所以不能氣！深吸一口氣，放鬆自己！聽歌，看電視，跑步，轉移注意力冷靜下來，只有冷靜我們才能找到解決的辦法。
二、找人傾訴
心情不愉快悶在心裡只會越來越難受！找個人傾訴一下，能使你快速的把悶氣散出去，傾訴出去，不但能在朋友那裡得到安慰甚至能找到解決辦法，心胸自然就會開朗起來！
三、想象未來
有時候做做白日夢並不是什麼不好的事情，我就很喜歡白日夢，在夢裡把老公罵個狗血淋頭！想象一下未來，憧憬一下美好的時光，這樣就更加有動力去應對現實的生活。
四、寬以待人
人與人之間總是有會有各種矛盾，和老公之間更是如此！與人為善，寬大為懷！不必爭一時的長短，氣了自己也傷了別人。
五、理性溝通
每個人都有自己的難處，學會溝通，理性溝通更能事半功倍，雖然你老公又點不講理，但是我們也要先冷靜的把問題先跟他溝通清楚，然後再問問他有什麼解決的辦法，光發脾氣什麼也解決不了！理性溝通後說不定就找到解決的辦法了！
妮子特大
成年人，誰沒有深夜大哭的時候。所有在人前微笑的人，都是無數次揹人處硬把淚水憋下肚子裡的人。表哥是最不幸的人，從小父母雙雙離去，五歲上成了孤兒，靠叔叔帶他長大。叔叔也有四個孩子，常年被生活困窘壓迫，嬸嬸的脾氣沒法子溫和。五個孩子沒少挨她抹一把自己的眼淚掄一把過來的巴掌。
表哥小，哪裡懂大人的心酸，只有自己的委屈，為此，他離家出走過幾次。到外面討吃的，像只小野貓一樣，到處流浪。實在餓得不行了，再回家。長大後，他們唏噓，那時幸好沒被壞人拐走。
稍微大些，表哥懂得叔叔、嬸嬸不容易，不是不愛他，實在是被貧困的生活，耗盡力氣，無力去愛他們兄妹五個。
九歲的他，小大人似地，把四個弟弟妹妹帶著，乖乖地不讓叔叔嬸嬸煩心。又家中挑羊草，餵豬食，燒火做飯，一應零頭碎腦的家務都擔了過去。
兄妹五個，這一年捱打少了。
然而，第二年，過度勞累的叔叔，從沒罵過他一句的叔叔，永遠地離開了他們。
嬸嬸一個女人，撐起五個豆大小孩的家，更不容易了。
但是，嬸嬸還是抹一把自己的眼淚，又一巴掌把每個孩子都掄到學校去。
表哥在恢復高考的那年，考上揚州醫學院，成為村裡第一個大學生。
然而，也就在他大學畢業這一年，他的嬸嬸也永遠地離開了他。他正想著工作了，好好孝順嬸嬸，讓嬸嬸也享一天福呢。
然而，嬸嬸的使命，好像就是為了把四個弟弟妹妹帶到世上，等他長大後交給他。
從此，二十二歲的他，長兄如父，把弟弟妹妹一個個送進大學，送進工作草位。
他自己也由一個普通醫生，做到縣醫院院長。
寶貝女兒也長大了，他也退休了，辛苦一輩子，等著貽養天年，含飴弄孫。
然而，那些過去常年為弟弟妹妹們學費、生活費、工作、成家，付出的焦慮，憂愁，負重，此刻卻和他算總賬了，他被檢查出得了癌症，醫生斷言，活不過一年。
全家人，陷入生命無常的悲痛中。
然而，一年過去，女兒結婚了，他在婚禮上幸福地看著女兒，女婿，笑著......
兩年過去了，他逗鬧著襁褓中白白胖胖的外孫。
五年過去了，他牽著蹦蹦跳跳的外孫去幼兒園。遇到熟人，打著招呼，笑著......
弟弟妹妹及弟弟妹妹的家人知道，他的愛人知道，他的寶貝女兒知道，他每天是怎樣地和病魔作鬥爭。
連五歲的外孫都知道：“外公，你疼嗎？”
他蹲下來，對著小外孫笑著說：有外婆，有你爸爸媽媽，有你叔叔嬸嬸，有你姑姑姑父，有小樹樹（外孫名），爺爺不疼......”
開自己的花
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
小時候，感覺一次考試沒過就是天塌下來了，認為自己喜歡的人喜歡上別人了就活不下去了。那時候，難過是那麼膚淺，那麼的美好。
長大後，面臨一次次生死別離，說不想說的話，做不想做的事，難過是那麼奢侈，而那些難過是真的很難跨過去。
我一直都不是個幸運的人，也沒有一個幸福的家庭。家裡面往往都是大戰，小小的我夾在中間，有家不敢回。即使這樣，我還是磕磕絆絆地長大了。
而現在，活得越來越獨立，而發自內心的笑容卻越來越少，整晚整晚睡不著。好幾次從夢中醒來，滿臉是淚。記得有一次，我被人指著鼻子說我有病。那時，我已經兩年沒回過家了。工作的壓力，各種交織在一起，半夜我一個人坐在那開始哭，不敢哭出神，默默地。你可能說我矯情，就一句話，也值得這樣。那段時間實在發生太多事，而那句話就成了壓倒我的最後一根稻草。
一次次面對生活的無奈，有時會羨慕那些活的光鮮靚麗的人，會羨慕活的自由自在的人，會羨慕那些活的沒心沒肺的人，可日子還是那麼過，拿著5000的工資，幹著自己不喜歡的活，說著不想說的話。
幾乎每個人都會面臨壓力，對於如何緩解壓力，建議如下：
1、時間管理
很多人不善於管理自己的時間。
如果能夠恰當的安排時間，那麼我們每天的生活就不會顯得很亂。
瞭解並運用基本的時間管理原則，可以幫助我們更好的應對工作與生活所帶來的壓力。
常用的時間管理原則有：
（1）列出每天要完成的事情；
（2）根據重要程度與緊急程度對這些事情進行排序；
（3）根據優先順序安排日程；
（4）瞭解自己一天的週期狀況，在最清醒和最有效的時間段完成工作中最重要的部分。
2、增強體育鍛煉
多運動，如：有氧健身、散步、慢跑、游泳、騎自行車等。
運動有助於增強心臟功能、降低心率，它們提供了一種使壓力發生轉移的方法，並提供了一個“宣洩”的渠道。
3、進行一些放鬆訓練
我們可以學習一些放鬆技術來減低壓力感，如瞑想、瑜伽、催眠、生物反饋等方法。其目的是達到深度的放鬆狀態，此時人們可以體會到自己身體的徹底放鬆，在某種程度上脫離了周圍環境，也脫離了身體本身的感覺。每天進行半個小時左右的深度放鬆練習，有助於減輕緊張感，使人產生顯著的平和感。重要的是，由於達到深度放鬆的條件，對心跳、血壓及其他生理狀況也會有所改善。
4、擴大社交網絡
當壓力過強時，與朋友、家人、同事交談會給壓力提供一個釋放的出口。因此，擴大自己的社交網絡是減少壓力的一種手段。它使你擁有一些人來傾聽你的問題，並會為你提供一個對於情景的更為客觀的看法。
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
無心怪談
有過，我釋放壓力的方法就是面對問題，解決問題，帶來壓力的問題解決了，那壓力自然就沒有了。
有一段時間，也是家庭生活上的事情，壓力很大，經常一個人在晚上下班的路默默流淚，有時候甚至突然想我能不能也任性一回，灑脫一次，就這樣順著路一直走一直走，不管終點，不考慮歸期，也不用管家裡少了我究竟會怎麼樣，但是，現實是該面對的東西還是要面對的，該解決的問題還是要解決的，所以，只能收拾好自己的情緒去適應和調整自己的生活。
我當時的問題是，不到兩歲的孩子沒有人帶，只能放我媽家，我媽家裡當時也是已經有一個四歲的和一個半歲的孩子，哥哥嫂嫂也都要上班，三個孩子都是媽媽一個人帶，因為媽媽家住六樓，因為孩子們都太小 ，上下樓都是麻煩事，最小的要抱著，我們一歲多也不是自己能完全上下六樓的年齡，大一點的那個也是剛剛能顧好自己上下樓不摔倒的年紀，媽媽甚至連每天帶孩子們出門曬太陽都做不到，而我公公婆婆說要幫二兒子家帶已經上學了的孩子，而不能幫我們帶，老公也捨不得讓他父母受累，當時我在公司已經工作了七八年了，做的還是比較繁瑣的財務兼行政的工作，也不是說辭就能辭的，但是，孩子一直放我媽那裡，也不是長久之計，那段時間真的是要崩潰了，這些壓力我又不想讓我家人知道，只能每天自己在外面哭哭，然後再換個笑臉回家。比較幸運的是遇到比較好的領導，知道我的情況後同意我帶孩子上班，後來就每天風裡雨裡的帶著孩子去上班了，夏天正熱的整整兩個月裡，我們母子都是這樣過來的，再後來冬天了，覺得孩子每天跟著我實在辛苦就提前送到幼兒園了，我們上學的時候是全員最小的一個，話都說不全，現在想想真的是那段艱難的日子裡不光我受心理煎熬，孩子也跟著我受苦，但是能怎麼辦呢，誰讓孩子生在了我們這樣的家庭裡，從小就需要跟我一起去面對這些壓力。好在孩子上學後，我的工作也基本上恢復正常了，慢慢的覺得壓力也沒有那麼大了 。
說了這麼多，就是想告訴你，這種事情帶來的壓力，不是用什麼方法就能緩解的 ，是需要真的把面臨的這些事情解決了壓力自然就會沒有了，如果不解決，那就永遠都是焦慮無解。
初雨晨露
成年之後，從來沒有過放聲大哭的情況。心情低落或是經受的痛苦往事，也總是默默流淚。也許和性格有關吧，聲嘶力竭的哭喊對我並沒有什麼效果，反而小河慢慢流淌的更能治癒我的傷痛。
遇到過不去的坎兒，最好的方式是一個人冷靜的思考，躺在舒服的能給人以安全感的床上，輾轉反側，腦海中開始回放事件原委，嘗試以第三人的視角來看待問題。
我記得有一次在北京歡樂谷坐一個驚險的項目，上去之後我立刻就後悔了，但是當時已經被捆綁成了粽子，各種安全設備卡在身上，機器已經開始慢慢啟動，再沒有回頭的機會。。。。可是我已經非常驚恐，我真的有那麼一刻懷疑自己能否活著下來，被害妄想症已經發作。我開始嘗試安慰自己，自己對自己說話：你可以的，會保佑你的，加油！別害怕。。。。我一直這樣鼓勵自己，平安回到起點的時候，我謝謝我自己。
人生的有很多段路要自己走，從來就沒有什麼感同身受。只有自己陪自己。
曾經有一個要好的閨蜜換新工作，單位送體檢卡，做甲狀腺超聲的時候發現腫物，她說怪不得最近戴項鍊一直都是歪的，原來是脖子上長了東西！後來確診是甲狀腺癌，癌？嚇得半死，我們三五好友每天陪著她哭，天天聚在一起。我們都嚇死了，她也以為自己很嚴重。後來，朋友幫她積極聯繫了腫瘤醫院，經過介紹在天津腫瘤醫院做了甲狀腺全切手術，她很堅強。現在大家也都知道了，甲狀腺癌雖然叫癌症，但是存活率非常高，是不死的癌症。她現在非常健康，只是需要終身服用優甲樂。她後來和我們說：壓力真的很大，但是除了家人朋友的堅強後盾，還是她自己醫治了心魔，告訴自己好好活著。
人生沒有過不去的坎兒！回首往事，什麼當年單位裡面因為評優斗的你死我活，林林總總，都會過去。
收拾好心情，收拾好行囊，繼續出發吧！
愛吃葡萄的麥乳精
有有有!!!
我在結婚錢湊彩禮的時候，基本上已經難為的不行了，而且難為的更多的還是父母。
因為買房家裡已經沒有積蓄，所以都是借錢，這年頭錢真的很難借，尤其是對於普通百姓的人 10萬元以上的額度。
當時每天晚上都會爸媽打電話，打完電話心裡五味雜陳，說不出的心酸，心疼父母又狠自己無能為力!然後電話打完後就是給女朋友打電話說進展，他有時候也哭，說是我們都不重視這事，各種不理解，最後我只能無奈的在第二天第三天催促父母，可想而知那種人性的分裂和糾結，我沒有放棄女朋友的勇氣，也沒有不讓父母操心的能力，所以我覺得當時心理滋味那叫一個有苦說不出!
我不喜歡去跟朋友傾訴這些 事情，只能在夜晚香菸和啤酒伴我入眠。
心裡即使無奈、難受也要保持清醒的頭腦，面對問題，解決問題，尋找解決方法，處理雙方的心理預期，一直到結完婚，每每想到那段日子，我都心一揪，不敢多回憶。
回想那些幾十個夜晚，每每都是想哭卻不敢哭，有一天晚上父母說我不要催了，我當時內心的最後一道防線終於被打破。我覺得我變成了我討厭的不孝子! 掛了電話後的深夜，以淚洗面!
希望你嚮往美好未來，儘管眼下境況不佳，但明天總會來的，好壞誰都不知道，永遠對明天充滿期待吧!
