你们每天的早餐都是如何解决的?吃的是什么呢?

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自从娃上了小学以后,除了周末,早餐基本上没在外面吃过。都是在家做着吃。无论春夏还是秋冬,只要孩子上学,就没断过。

我们家的早餐特别简单。有时候是小米粥配煎饼。玉米糁汤,手抓饼。龙须面或者小混沌搭配蒸饺。大米粥,蒸红薯玉米等,一周之内几乎不会重样。

其实做早餐并不复杂。也有很多快手餐。就像我,如果第二天早上要吃大米粥,我会头天晚上把你放进电饭锅里,添好水,定好时间,预约上。等我六点多起床的时候,粥就已经熬好了。只需要搅点面糊糊,摊几张鸡蛋煎饼,开一小包榨菜丝,一顿早餐就算做好了。

像混沌和蒸饺,我会在周末休息的时候,提前包好两天的量,放冰箱冷冻室。早上想吃的时候,一煮就可以了。也很快。

龙须面就不用说了,先把鸡蛋煎一下,盛出来。再煮面。面快好了,调味,放青菜。把面捞出来,放荷包蛋,添汤。也是很快的。

最后,因为家里有小学生,去学校都比较早,早上时间又特别紧,所以,不适合做太复杂的食物。我一般都是怎么简单怎么来。相信很多家里有学生的家长,都有同感吧。




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早餐吃什么?

我们家早餐相对来讲吃的比较丰盛,因为,早上是一天的开始,肯定要吃好。

分享一下最近我们家吃过的早餐:

第一天:水煮东北老玉米,全麦小馒头,蒸鸡蛋羹,蒜香芹菜丝,花生核桃燕麦胡

第二天:水煮鸡蛋、老玉米,花生米糊黄豆糊,蒜泥青椒拌蒸茄子,素炒上海青

(我有点贫血,最近吃花生比较多)。

第三天:黑芝麻黄豆花生糊,自制小饼,清炒茄子,茄汁土豆丝

第四天:小米燕麦花生粥,全麦粉蒸胡萝卜丝,苦瓜炒鸡蛋,清炒茄丝(连续吃了两天,是因为买多了)

。。。。。。。。。。。

我是一名热爱美食、热爱健康的一名在职营养师,希望我的回答能给您带来收获,欢迎转发关注哦。

食养小厨


您好,我是爱做早餐的多妈,也是美食头条号【魔多厨房】的作者,很高兴回答这个关于早餐的问题。

我是因为学习做早餐而加入到了美食制作的领域,学着学着就把自己做成了一个美食博主,通过记录早餐,来记录自己的日常生活。所以我家这几年的早餐大部分都是在家里吃的,我每天也会把我家的早餐图片分享到网上来和朋友们交流,分享一些制作经验。

前些年我也不怎么会做饭,工作的时候也很忙,早餐基本都是路边早点摊解决,后来有了孩子照顾孩子也没时间做早饭,孩子大一点以后才意识到这种生活并不是我所喜欢的,因为喜欢网络上别人分享的早餐图片,加上想调理家人的身体健康,于是我开始学习制作早餐。

从最开始的豆浆配油条,馒头配稀饭,一碟榨菜或一个咸鸭蛋,到如今早餐一般会有四个品种,有喝的,有吃的,有蔬菜,有水果,而且一家四口每个人口不一样,安排的食物尽量丰富一些,每样都有准备点,让家里的每个人都能找到自己喜欢吃的食物。

孩子们爱吃面包、蛋糕,我也学着自己做,减糖减油尽量让孩子们吃的健康一点。家里人爱吃的炸油条,我也偶尔自己在家炸一次,至少自己家的油好一些,吃的放心点。每天尽量给安排不一样的食物,让早餐多一些变化。

下面分享一些我家的早餐品种,都是我亲手制作的。

杂粮粥+烤馒头+厚蛋烧+凉拌菜,有干有稀,有菜有蛋,营养丰富。

粗粮当主食,南瓜、玉米、红薯蒸一蒸就能吃,很适合现代人养生的原则,搭配稀粥和煮鸡蛋,再来点肉松、青菜、苹果,早餐很丰富吧。

自己动手制作的贝果,低脂低热量,配上鸡蛋、鱼罐头、奶酪,再来杯百香果水,西式早餐也不错的。

中式早餐还是主打,小米红薯煮配自己蒸的花卷,再来个咸鸭蛋调调味,孩子们爱吃煮鸡蛋和奶酪,南瓜丝炒一盘当小菜,也很不错。

给孩子们做的糖三角,糖汁四溢,香着呢,这样的早餐主食孩子最喜欢。

还有虾仁肉松紫菜包饭,营养好,做法简单,早餐孩子能吃一人能吃这么一盘。

蛋煎馒头片,蒸蛋羹都是孩子们爱吃的早外,米糊也不错,好消化,易吸收。

西式早餐偶尔也要来一次,蓝莓酸奶,自制的华夫饼,拌个凉菜一盘都是我吃的。

为了丰富早餐,我还学会了烤面包,当个厨娘也不是那么简单的!还好我烤的面包家里人都爱吃,不比外面卖的差,不过成本也挺高。自制面包配上牛奶、煎鸡蛋,炒个小菜就是一顿早餐。

有也会煎一盘馄饨,做个蛋糕卷,打个紫薯绵粥,中西搭配,吃的也很好。

或者把冷冻的饺子煎一煎,再煎个鸡蛋,熬点小米粥,有时间就用砂锅熬,没时间就用电饭煲预约。

以上就是我做的部分早餐,您觉得怎么样呢?我想只要家里人爱吃,我还会坚持着继续做下去,同时也会学做更多的早餐,让我家的餐桌更加的丰富营养。

我是多妈,这就是我对这个问题的回答,感谢您的阅读。如果喜欢多妈家的早餐,欢迎和多交流!


魔多厨房


看见问题忍不住回答,早餐我喜欢简单快捷营养丰富。上几个图片,都是我自己做的。一杯咖啡一个牛角包,我的早餐。我女儿喜欢牛奶蔬菜小饼。

或者胡萝卜煎饼加豆浆。土豆饼也不错👇
包子小米粥

彩色饺子我女儿的最爱蛋炒饭,弄成孩子喜欢的样子。还有包子、豆浆、豆腐脑


微雨中的燕子


一鸣

今天特地早起一个小时,由原本的七点起床改成六点起床,嗯,为的是吃上一口一鸣的鸡蛋(如图)每次七点起床,八点出门,到一鸣店里是八点半左右的时间吧,没有一次有蛋,扎心,所以我今天特地赶早去吃的,虽然也没有想象中的那么好吃。


我以前是特别懒的,一个早餐我吃的时候很少,虽然也有特地为了吃早餐早起,去一家店吃一口想了很久的味道,又或者是提前一天买好材料,第二天早起给一家人做一桌早餐,但是一个月也基本没有一次...

后来上了节课,老师说一个人不可以不吃早餐,对身体很重要,包括我在谈的男朋友也时常告诫我说,早餐一定要吃什么的...嗯..从那之后的每一天起,我都会早起一会,去吃早餐,希望大家也是,一定要吃早餐,哪怕不丰盛,哪怕只是一个小包子,也一定要乖乖吃哦~


陈思静087



蓝天白云61070563


坐标上海,打工女白领,每天八点半出门上班,我早饭每天七点半到八点间在家吃 都吃的很多 种类很多 芝麻糊或酒酿圆子或豆浆牛奶 主食面包三明治馒头包子蛋饼换花样,还有每天都要吃一点水煮蔬菜 一把坚果 半个水果 再加几块或几口饼干或蛋糕做收尾甜品,我妈都说我早饭搞得像自助餐,因为一天我最期待的就是早饭,中饭公司里带饭没办法吃的太丰盛啦,晚饭我吃的很少。这样吃早饭也不会胖的(顺便透露下身高168 体重48kg)因为种类多,有营养又满足馋虫哈哈,有时间的朋友真的可以好好在家吃完早饭再上班比较健康。


Haylie1


早餐,自从嫁到了北方,我的早餐天天都是和各种稀饭打交道,什么小米稀饭,玉米针针,白色的大馒头,看吧今早又是个小米稀饭,,,让作为南方姑娘的我情何以堪呀,想念妈妈做的茶叶蛋
豆腐脑



馄饨
小笼包

韭菜盒子


关注我关注的123456


我家每天的早餐,一般都是粥。我用许多样米,加在一起煮,吃起来有一种吃八宝粥的感觉。

例如,大米,乔麦米,小米,加一些饭豆。

例如,玉米面糊糊,加土豆块,妈妈说这是忆苦思甜。

有时做鸡蛋饼和土豆汤。最简单的是,煮鸡蛋,牛奶和豆浆,还有面包。

早餐我爱自己做,这样吃的营养,每次看见孩子吃的特别香,我都很有成就感,正象那句广告词说的,宝宝越吃饭,妈妈越开心。这就是当妈的幸福。

结婚之前,我几乎是不会做饭,有了孩子之后,我总是变着花样地做各种粥,玉米粥,是孩子最爱吃的,用嫩玉米粒,加水,加一些蔬菜,放一点小肉丁,煮熟了,少撒一点香菜和盐,吃起来可香了。



一头认真的牛


早餐最多的就是小笼包配各种粥,或者是豆腐脑(豆浆)加油条,来点小咸菜。

我住的地方卖烧饼的居多,在早上会偶尔来一个咸烧饼加鸡蛋和肠,再来一杯小米粥,吃起来不会觉得干。

然后附近还有很多小吃摊,肉夹馍,煎饼,手抓饼等等,也成了早餐的一种选择。

老家的早餐还有豆腐脑配上一个驴肉火烧,也是异常的美味。或者是一碗馄饨,一个火烧,吃的饱饱的。

其次还有牛肉拉面,一小碗就够,搭配一个鸡蛋,一根肠,也是不错的选择。


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