偉大的時代
養成良好的生活習慣，對身心健康有極其重要的影響。
在我身邊，他們經常會發生牙疼的症狀，痛苦不堪，想吃的東西不能吃，嚴重的說，他們的牙只能喝粥了。
多年前，我曾在一本關於保健的書上看到，牙疼是因為熬夜過多 ，作息時間不規律，平時休息太少，吃東西不選擇。知道嗎？有時候，身體會告訴我們什麼該吃，什麼不該吃。
某樣食物，吃過後身體不舒服，即使再喜歡，也要儘量杜絕，不要一次次用自己的身體做試驗。
所以，不管是誰，一定要學會管理好自己的時間，該做事的時候做事 ，該休息的時候休息。
在日常中，我建議大家做到這樣幾點：
1.早起，刷牙後，一杯燒開過的溫水而不是涼水，不分季節。
2.飯前喝湯或水，滋潤食道，有利消化。
3.睡前不要吃東西，即使想吃也要流質的好一點，並且保持睡前一定刷牙的習慣。
4.杜絕熬夜，如果實在忙，也要保證12點能休息。
5.不睡懶覺，這樣會形成晚睡的壞習慣。中午犯困可以閉目養神二十分鐘，給大腦一個放空休息的時間。
6.少靜多動，上班族要抽時間多健身，哪怕每天只是走走散散步也行。
7.要喝只喝水，飲料杜絕或少喝，酒適量，不貪杯。
上面幾條是我真誠的建議，如果能照做，會減少很多生病的機會。
敏之帆
良好的生活習慣應該是這樣的
1：對自己的身體狀況有一定的瞭解，在生活當中，能夠運用生活小常識給自己的身體進行調節，有句話叫久病成醫，我是一個寒性體質的女孩子，每個月來例假的時候都是最痛苦的時候，必須都得靠吃藥物來緩解疼痛，而且平時我也有不良的生活習慣，比如生活中我愛吃冰的東西，愛吃辣的東西，反正吃東西從來不忌口，就算每個月那幾天都很痛很難受，但是過了之後，就會好了傷疤忘了痛，還是不會忌口，直到我後來在書店無意中看到了一本書，我好奇心很重，後來回去買了材料試了一個月，而且那一個月我也堅持忌口了，生活出現了奇蹟，等到來例假的時候好像沒有之前那麼痛苦了，後來我就每個月都堅持泡腳，平時忍住不吃那些寒性辛辣的食物，平時多喝開水，我已經養成了去哪裡都會隨身攜帶開水瓶的習慣了，開水瓶裡會泡一些清熱解毒的茶，養成一個健康的生活習慣，堅持鍛鍊身體，現在每個月都好很多了，主要還是要對自己的身體狀況有足夠的瞭解，然後足夠自律，良好的生活習慣就是在不斷自律中養成的
2:每天都要按時吃早餐，很多上班族對早餐都很敷衍，有些來不及吃，我之前就是這樣，從來沒有吃早餐的生活習慣，覺得吃早餐太浪費時間，而且也沒有時間吃，有吃早餐的時間，我還不如多睡一會兒，直到後來我胃痛得厲害去檢查，醫生說是慢性胃炎，還有低血糖，因為我長年不吃早餐，而且晚餐也很少吃，導致飲食不規律，後來我就慢慢堅持早上吃點東西，剛剛開始是隨便吃點，總比沒有吃好，到後來的每天早餐都有雞蛋，麵包，玉米，燕麥牛奶還有一點小水果，我都是晚上提前煮好，然後第二天起來直接帶到公司微波爐加熱，這是在我看來，節約時間和吃早餐之間能夠兼得的最好辦法，我每天都這樣堅持了，良好的生活習慣就是堅持出來的。
3:每週都要抽出點時間來運動，比如說我自己買了瑜伽墊，每天下班回來拉伸一下，做一些簡單的睡前運動，睡眠質量也會好很多，生活也充實了很多，每週也會抽一天時間去跳舞，跳舞是我的愛好，每個人可以根據自己的生活愛好選擇不同的鍛鍊方式，跳舞很能鍛鍊身體，讓我出一身汗，而且身體也得到了很大的放鬆，讓你在工作和生活中都變得更加自信，良好的生活習慣在自己的生活興趣愛好中。
4:養成看書的好習慣，現在的人已經越來越離不開手機了，據數據顯示，截止2018年12月，中國網民規模達8.29億，全民新增網民5653萬，互聯網普及率為59.6％，看看這個數據就知道，手機已經成為了我們生活中形影不離的朋友了，那麼看書的好習慣就被很多人忽略了，我們可以試著放下手機，拿起書本，不用多長時間，每天花一個小時也行，安安靜靜看一本書，你會發現，生活大不同，體驗過才知道每天花一個小時看書的習慣有多麼美妙，不信你就試試看，我床頭每天都會放一本書，然後把手機放到床尾充電，書中自有黃金屋說得是真的有道理，良好的生活習慣，從要求自己每天看幾頁紙質書開始。
5：女孩子可能比較愛美，愛美是人的天性，要對自己好一點，做一個精緻的女孩子，每天都要護膚，睡前可以偶爾敷個舒服的面膜，給自己一點心理安慰，讓自己擁有健康的睡前暗示，這也是可以幫助睡眠的，每天都做一個熱愛生活的女孩子，讓自己美美的，心情也棒棒的，良好的生活習慣從給自己良好的心理暗示開始。
良好的生活習慣在我看來，應該就是這樣的：看書，愛運動，有自己喜歡的興趣愛好，平時多關注自己的健康狀態，飲食規律，在熱愛生活中養成良好的生活態度，在健康的生活方式中成長，做一個對生活充滿自信的人❤️
金大牙生活文案
我是美食領域者索菲亞，良好的生活可慣是要早睡早起，按時吃早餐，中午十二點到一點準時吃午飯，吃完午飯睡上一個小時的午覺，下午該上班的上班，晚上儘量不要參加沒比要的活動，晚上六點到七點吃晚飯，這樣有助於消化，太遲了吃飯對胃不好，而且還不容易消化。十點到十一點洗澡睡覺，這樣以來養成良好的生活習慣，對自己的健康有很大的好處。我們的生活習慣就是這樣的，我奉勸現在的年輕人做到早睡早起的好習慣。
索菲亞美食
我是一個工作時間很正常的人，早上提前一小時起床5點半，晚上11點左右睡覺，中午休息半小時，就是不喜歡喝水。
非工作時間，有時候整天都不下床，有時候就整天在外面玩，靜如處子動如脫兔。我是一個不喜歡常規生活的人，自己舒服喜歡就行，每個人都有不同，不必非得按照一些標準去做
neinei程教授
良好的生活習慣應該是有規律的，有利於身心健康的。按時起床，按時吃飯，按時上班，按時睡覺，有條不紊，從從容容。
一直以來，我都養成了較好的生活習慣，不會慌慌張張，做任何事，都有充分的準備，極少忙裡出錯。
生活習慣的養成，跟一個人的成長環境有關，跟父母有關，跟自己的性格有關。一個好的生活習慣，可以看出一個人的成長和教養，以及一個人的素質和涵養！
吉日蓮花
良好的生活習慣大概就是心中有太陽，腳下有故事。
每個人的生活節奏不同，因此習慣也不盡相同，比如早睡早起，對於上夜班的盆友就是無稽之談，難不成上了一晚上的班還要早起？
對我個人而言，良好的生活習慣
一、有充足的睡眠
其實我們大多數人都是有足夠睡眠時間的，之所以早晨睡眼惺忪，是頭一天透支的太多，現代社會人對手機的痴迷程度完全不亞於80年代人們對於鴉片的依賴，只要我們減少沉迷外各種手裡App上的時間，我們就會發現生活中有更多有意義的事情等著我們去做。
二、有自己的興趣愛好
無論在哪個領悟，無論你的水平處於各種，一定要有一個屬於自己的興趣愛好，並且能夠在你生活失意的時候撫平你內心的創傷。
三、堅持健身
健身不用非要去健身房，每天跳幾百個繩，做幾個仰臥起坐，搖十分鐘呼啦圈，跑步十分鐘，不用非得拿出大把時間大把金錢用在健身上，到最後時間浪費不少，錢也沒少花費，最後只是形式主義的發發穿健身服的朋友圈，得不償失。
四、堅持寫日記
可以是紙筆書寫，可以是手裡記錄，可以長篇大論，可以隻言片語，總之需要有梳理思考每天內容的習慣，在不斷輸入的過程中會發現很多有價值的信息。
五、有計劃
每天，每月，每年的計劃都要提前規劃出來，並且要落實在字面上，切不可只是自己憑空臆想，畢竟計劃沒有變化快，只有用更加直觀的方式才能有效。
六、早晨一杯溫開水
有說早晨喝鹽水，排毒養顏，但是我覺得溫開水就足夠，一杯水到肚，暖意十足，足以開啟一天的好心情，除此之外，每天應該儘量多的喝水，不要等到渴才到處找水喝。
良好的生活習慣能夠讓我們在自律的道上越走越遠，看到的風景越來越美。
加油(ง •̀_•́)ง
小唐兒
很榮幸能夠看到這個問題，也很高興給大家分享我對這個問題看法與想法，廢話不多說讓我們一起走進這個問題，那現在讓我們一起探討一下關於這個問題。
在下面優質內容我為大家分享，首先我分享下我個人對這個問題的看法與想法，也希望我的分享能給大家帶來幫助和快樂，同時也希望大家能夠喜歡我的分享。
良好的生活習慣就是從點點滴滴的生活小事做起，嚴格要求自己，努力加強自我身心修養。一個良好的生活習慣有利於身心健康，有利於培養高雅的心靈品格和嚴謹的生活作風，不但能使自己在人際交往中更加自在、得體大方、更加自信、如魚得水，有一個良好的身心感覺，朝氣蓬勃；同時嚴謹的生活作風又能養成嚴謹的思維習慣，使自己在處理工作事業和人生重大問題時不至於因為粗心散漫而犯大錯。 怎樣養成良好的生活習慣？任何事情的養成都不是一朝一夕的，滴水穿石的道理大家都懂，要堅持任何困難都不是困難哦。
1. 守時——買個鬧鐘，以便按時叫醒你。貪睡和不守時，都將成為你工作和事業上的絆腳石，任何時候都一樣。不僅要學會準時，更要學會提前。就如你坐車去某地，沿途的風景很美，你忍不住下車看一看，後來雖然你還是趕到了某地，卻不是準時到達。"鬧鐘"只是一種簡單的標誌和提示，真正靈活、實用的時間，掌握在每個人的心中。
2. 不要扭扭捏捏——如果你不喜歡現在的工作，要麼辭職不幹，要麼就閉嘴不言。初出茅廬，往往眼高手低，心高氣傲，大事做不了，小事不願做。不要養成挑三揀四的習慣。不要雨天煩打傘，不帶傘又怕淋雨，處處表現出不滿的情緒。記住，不做則已，要做就要做好。
3. 享受孤獨——每個人都有孤獨的時候。要學會享受孤獨，這樣才會成熟起來。年輕人嘻嘻哈哈、打打鬧鬧慣了，到了一個陌生的環境，面對形形色色的人和事，一下子不知所措起來，有時連一個可以傾心說話的地方也沒有。這時，千萬別浮躁，學會靜心，學會享受孤獨。在孤獨中思考，在思考中成熟，在成熟中昇華。不要因為寂寞而亂了方寸，而去做無聊無益的事情，白白浪費了寶貴的時間。
4. 要著眼未來——走運時要做好倒黴的準備。有一天，一隻狐狸走到一個葡萄園外，看見裡面水靈靈的葡萄垂涎欲滴。可是外面有柵欄擋著，無法進去。於是它一狠心絕食三日，減肥之後，終於鑽進葡萄園內飽餐一頓。當它心滿意足地想離開葡萄園時，發覺自己吃得太飽，怎麼也鑽不出柵欄了。相信任何人都不願做這樣的狐狸。退路同樣重要。飽帶乾糧，晴帶雨傘，點滴積累，水到渠成。有的東西今天似乎一文不值，但有朝一日也許就會身價百倍。
5. 學會堅強——不要像玻璃那樣脆弱。有的人眼睛總盯著自己，所以長不高看不遠；總是喜歡怨天尤人，也使別人無比厭煩。沒有苦中苦，哪來甜中甜？不要像玻璃那樣脆弱，而應像水晶一樣透明，太陽一樣輝煌，臘梅一樣堅強。既然睜開眼睛享受風的清涼，就不要埋怨風中細小的沙粒。
6. 管住自己的嘴巴——不要談論自己，更不要議論別人。談論自己往往會自大虛偽，在名不副實中失去自己。議論別人往往陷入雞毛蒜皮的是非口舌中糾纏不清。每天下班後和你的那些同事朋友喝酒聊天可不是件好事，因為，這中間往往會把議論同事、朋友當做話題。背後議論人總是不好的，尤其是議論別人的短處，這些會降低你的人格。
7. 把握機遇——機會從不會"失掉"，你失掉了，自有別人會得到。不要凡事在天，守株待兔，更不要寄希望於“機會”。機會只不過是相對於充分準備而又善於創造機會的人而言的。也許，你正為失去一個機會而懊悔、埋怨的時候，機會正被你對面那個同樣的"倒黴鬼"給抓住了。沒有機會，就要創造機會，有了機會，就要巧妙地抓住。
8. 學會與人溝通——若電話老是不響，你該打出去。很多時候，電話會給你帶來意想不到的收穫，它不是花瓶，僅僅成為一種擺設。交了新朋友，別忘了老朋友，朋友多了路好走。交際的一大訣竅就是主動。好的人緣好的口碑，往往助你的事業更上一個臺階。
9. 重視愛情——千萬不要因為自己已經到了結婚年齡而草率結婚。想結婚，就要找一個能和你心心相印相輔相攜的伴侶。不要因為放縱和遊戲而戀愛，不要因為戀愛而影響工作和事業，更不要因一樁草率而失敗的婚姻而使人生受阻。感情用事往往會因小失大。
10. 寫備忘錄——寫出你一生要做的事情，把單子放在皮夾裡，經常拿出來看。人生要有目標，要有計劃，要有提醒，要有緊迫感。一個又一個小目標串起來，就成了你一生的大目標。生活富足了，環境改善了，不要忘了皮夾裡那張看似薄薄的單子。
關於在以上我的精彩的分享是關於這個問題的解答與看法，都是我個人的想法與觀點，在這裡同時我希望我分享的這個問題的解答於分享能夠幫助到大家。
我也希望大家能夠喜歡我的解答，大家如果有更好的關於這個問題的解答與看法，望分享評論出來，共同走進這話題。
我在這裡，發自內心真誠的祝大家每天開開心心工作快快樂樂，擁有好身體，同時也祝大家在自媒體行業有一個好的發展，謝謝。
最後歡迎大家關於這個問題暢所欲言，有喜歡我的記得關注下哦，每天為大家分享與解答我的想法與見解哦。
清風吟
良好的生活習慣人人都需要。人的一生中，必須要有良好的生活習慣。
假如我們把人的一生從童年開始，那麼我們從小就要養成尊敬長輩，熱愛勞動，不挑食，注意衛生等良好習慣。
到了讀書的時候，我們就要努力學習，認真完成老師佈置的作業，不貪玩，不欺侮弱小，積極參與學校組織的各項有益活動，平時要注意勤儉節約，不胡亂花錢，幫父母做些力所能及的事情。要誠實守信，不撒謊。
參加工作後，我們應該兢兢業業地幹好自己的本職，不怕吃苦，勇於擔責，認真學習，精通本崗位業務，做一名人人稱頌的好職工。同時，我們也要團結工人，與同事和睦相處，不猜忌，不打壓他人，不去嫉妒別人，也不瞧不起不如自己的人。不搬弄是非，不挑撥離間，對於需要幫助的人要給予幫助。
不要過分計較得失，以平常心態對待人生。不論做官還是為民，要記得多行善念，杜絕貪心，少一些貪贓枉法，學會拒絕腐敗，莫幹今日歡喜他日憂的事。
在家庭中，我們要努力學會做一個好父親，好丈夫，好兒子。對家庭成員要關心，愛護，尊重。經常過問一下他們的工作狀況，身體狀況，學習狀況。
一定要嚴格要求自己，儘可能不吸菸，少喝酒，清心寡慾。一日三餐合理搭配，不偏食，也不暴飲暴食，不隨意生氣著急，儘可能做到不發火動怒，不要迷戀打牌等一些賭博性質的活動，不要經常熬夜，學會適度鍛鍊身體，多參加一些有益身心健康的活動。
喬希軍
良好的生活習慣怎麼養成？
咱首先要確定良好的生活習慣是什麼？是哪方面的？
1/:是早睡早起
早睡早起也是一個好的生活習慣，特別是現在夜貓子這麼多，能夠早睡早起的人很少。
相反晚睡晚起的人很多。都說熬夜傷神，熬夜熬的不是夜，熬的是命，可是還是沒有人把它當回事。
怎麼養成早睡早起的好習慣還是從 每天早起5分鐘開始練習吧。
不要小瞧這個微習慣，每天早起5分鐘，堅持一個星期，再每天早起5分鐘，慢慢就能適應。
起床的時候對自己倒數5個數，54321數到一的時候必須起 腦子什麼也不想就能起來了。
這個方法我用過挺靈的。
2/:是按時吃飯
吃飯誰不會啊，但暴飲暴食，按時吃飯有幾個能做到。
這裡說的按時吃飯是你一日三餐規律，晚上不吃夜宵不點外賣。
現在情況是早餐對付午餐湊合，晚餐大吃大喝的有的是。
你今天所對胃做的這些事情，早晚有一天他會反常給你看的。
到時候什麼胃不舒服就都出來了出來混遲早要還的。
怎麼按時吃飯呢？
早餐有條件的就自己做，既乾淨又衛生還有營養。
晚餐回到家中自己吃的清淡一點就可以了。強迫自己不在外面吃。
如果我們每個人把吃飯睡覺這兩件事搞好了，那麼生活中的其他事情就很簡單了。
很多人之所以生活一團糟，就是因為該睡覺的時候在玩，該休息的時候在吃飯。
黑白顛倒，飲食不均，傷神傷胃。
只要把最基本的好好睡覺，好好吃飯，兩件事情解決了，其他的事情還不是小菜一碟嗎？
記住身體是自己的，生活也是自己的，每個人都是自己生活的主角。
我就是我，不一樣的煙火。
我是濟漂老崔，一個為失能老人提供上門服務的打工者，歡迎和大家一塊交流。
打工生活在記錄
什麼叫良好的生活習慣呢？良好的生活習慣，並不是追求刻板的生活作息，並不是每天必須走多少步、出多少汗。良好的生活習慣應當是做到勞逸結合，松馳有度，身心不累，吃的飽，睡的著。通過良好的生活習慣，達到一個良好的生活質量。
我認為，良好的生活習慣應當跟性格有關。原則說有三種:急、穩、慢。
性格有與生具來的，也有後天培養的。這和教育程度、知識範圍、品德培養、長者誘導有關。生活習慣之所以說和性格有關，這就涉及到心態了，心態影響生活。
性格太急的人，生活習慣好不了哪去，生活質量也不會太好。天生性格急的人，大概分好兩種:
一種是，努力學習、知識豐富、人品端正、關愛他人。他的社會行為、氣質也是滿不錯的。效率、成就也會滿好的。但由於過於要強，生活規律就不會太在意，生活質量也就不會太好。而性急又不努力學習的人，常常會愛出風頭、好顯擺、逞個能、走近道。只注重機會發揮，不注意生活規律安排。只注重隆重自己，不注意權衡放棄，因而生活習慣和生活質量當不會太好。
性格慢的人，如果努力學習、知識豐富、人品良好、追求進步。常常也有兩種人。一是太過知足、膽小不爭，也就動力會小，會忍辱負重。但這種人常常會在領導權衡下，脫影而出，但也會太累而不追求生活習慣，也就沒有太好的生活質量。另一種是孤癖、疑心、好鑽牛角、憂愁太多，有時還劍走偏鋒。也就懶得形成良好生活習慣和難以得到好的生活質量。
而急和慢的人中都有懶惰的人，即無知識、又懶出力、人品道德更談不上。只知索取，很怕吃苦，豈能還有良好的生活習慣和生活質量？
中華文化儒家學說，講究的是中庸之道。月盈而虧、月虧而盈。一年四季春夏秋冬，人們常常感覺春、秋最舒適，因為它不極端。
所以一個努力學習，又適當休息；知識豐富，又謙虛有加；積極進取，又伴隨娛樂；努力奮鬥，又少些貪婪；品德高尚、又拼搏為樂的人、去創造人生最大化價值的人，他的氣質定會很華美，他的生活習慣、生活質量也當不會錯。在他的眼裡，舍與得正常，順與難不驚，花與草全嬌。
性格是可以修正的，生活好習慣是可以養成的，好的生活質量是可以取得的。
