可緩解血虛，健脾胃。(小米有豐富的蛋白質，含鐵量是大米的4.8陪，健胃，補虛損。紅糖含有益母草的成分，還含鈣，鐵，蘋果酸，檸檬酸，胡羅卜素等人體必須品。紅棗補血佳品)紅糖小米粥
食材清單
紅糖適量
小米100g
紅棗隨意放
烹飪步驟
步驟1
小米，紅棗洗淨放鍋里加適量水，大火煮開後轉小火慢煮
步驟2
米開花，棗熟後加糖即可。(為了濃稠的口感，我又用麵粉鉤點芡)
小貼士
一天2次，半月為一療程。堅持吃出好氣色
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