眾所周知人都是會隨之年齡也變老的，往往“小弟弟”的強弱是真男人最直接的表現，而“小弟弟”也逃脫不了會變
老，男人的“小弟弟”也會隨著性功能的降低而縮水。當男人的“小弟弟”出現了這3個特徵時，在“性能力”這個問題上，便不得不服老了。
1、尺寸縮水了
男性中年發福好像也是眾多男士逃脫不了的魔咒，所以體重的增加是非常常見的，而男性隨著體重的增加在某些情況下，“小弟弟”會被腹部的脂肪掩埋起來，同時過多的脂肪也會使血液灌注的空間相對縮小，這樣一來“小弟弟”的粗細和長度也是會有些許變化的，出現縮水的現行，即變小了、變短了。有研究發現，男性35歲到60、70歲時，“小弟弟”長度可能有3釐米的縮水。
2.顏色變淡了
男人40歲之後“小弟弟”的頭會逐變淡，不再是紫紅色，因為隨著年齡的增加，雄激素水平開始下降，血液運行漸漸減少，顏色漸漸變淺了。當然，這個也因人而異，畢竟每個人的顏色各有差異，有的人天生比較深，有人天生比較淺。
3.越來越彎了
“小弟弟”越變越彎也是男人走向衰老的一個特徵，多見於中年人，主要原因是“小弟弟”在“啪啪啪”時或者“動手”時，油不良的姿勢和動作導致了內部損傷，進而使海綿體結構發生形變使“小弟弟”漸漸變彎，這種情況可能會引起BO起疼痛、困難，BO起沒有足夠的硬度，此時要是繼續保持以前的“動作”彎的情況可能會加劇。
4.敏感度變低了
“小弟弟”可以說是男人最敏感的部位，然而它的敏感度需要足夠的血液和激素來刺激細胞，但隨著年齡的增長足血液、激素供給可能會相對下降，這也是性功能下的重要原因。
生活中可通過以下方法，延緩“小弟弟”的衰老
1、飲食方面：最好以清淡為主，多吃蔬菜和水果、少吃一些高脂肪的食物。因為高脂的食物會更容易發胖，進而阻止流向冠狀動脈的血流量，使得血流量進入“小弟弟”的減少，這樣一來性功能也會受到影響。
2、運動方面：也可以通過運動來延緩衰老或者說是提高性能力。騎馬、蹲馬步是一個不錯的選擇，騎馬可以鍛鍊到全身的肌肉，蹲馬步能夠很好地訓練腰部力量與骨盤肌肉，這些對於可以幫助提高性能力。游泳、跑步等其他形式的有氧運動都是可以的，可以根據自己的身體情況來選擇。
在此，小編提醒各位男性朋友，要注意適當運動、鍛鍊身體，好好保養自己的“命根子”。
閱讀更多 大健康生活圈 的文章
