衛薇兒

孕中期一般是指懷孕4-7個月，也就是13-28周，平躺睡覺會不會影響胎兒窒息，需要看孕婦平躺的時間長短和胎兒發育的情況。那孕中期到底會不會導致胎兒窒息呢？

懷孕以後，醫生都建議左側睡，但是很多孕媽覺得左側睡渾身難受，但是又害怕壓倒寶寶，反而喜歡平躺睡，其實孕中期平躺會不會導致胎兒窒息要分兩個階段來看。

前半階段（大概是孕13-20周左右）

此時大部分媽媽的肚子還不是特別顯懷，而且胎兒也不是很大，所以這個時候孕媽媽可以按照自己喜歡的姿勢來睡覺。

後半階段（孕20周以後）

在這個時候，孕媽的肚子在五個月左右就顯懷了，而且此時子宮也變大了，如果這個階段孕媽平躺睡就會壓迫到下腔靜脈，進而影響到 胎兒的氧氣供給，容易使胎兒慢性缺氧，從而導致胎兒窒息死亡。往往這種事孕媽都不在意，可能過量很久到產檢的時候才檢查出來，這樣就晚了。

所以媽媽們在睡覺的時候要特別注意了，可以買一個孕婦專用的墊子，這樣側躺著睡也會比較舒服，而且還安全。如果你平時喜歡平躺著睡，記得及時去做產檢，防止寶寶出現意外。

豆豆媽媽說育兒

這個問題應該也是大多數孕媽所關心的，我們經常聽到有人說懷孕之後就不能平躺了，而且還得保持左側睡，不然的話對肚子裡的寶寶不好，甚至不注意點的話，還可能導致胎寶窒息。

那麼，事實是否如此呢？答案很明顯，並非如此。

我的經歷。

之前在懷孕的時候，我也是聽從人家的建議，以左側睡為主，但是經常保持那個睡姿，讓我感到很不適應。尤其是到了孕中期時，能感覺到胎動那會兒，我發現左側睡久了，寶寶就總是在我的肚子左邊踢來踢去的，這讓我感到有些擔心，是不是壓到寶寶了？

後來我去產檢的時候，專門針對睡姿這個問題諮詢了醫生。當時醫生給我的回覆是，孕中早期的睡姿，怎麼舒服怎麼來，不用一直保持左側睡。而對於為什麼左側睡久了，寶寶總是在我肚子的左邊踢鬧，醫生也給出瞭解釋；那是因為當我左側睡時，子宮內的左側氧氣會比較足一點，所以寶寶在左側時就顯得很活躍。

得到醫生的回覆，我徹底放心了，接下來睡覺也沒太多講究，反正就是聽醫生的，怎麼舒服怎麼睡。

我的建議。

對於孕媽來說，孕早期和孕中期這兩個階段，由於肚子還沒有到很大的那種地步，所以在睡覺姿勢方面完全不用擔心，可以左側、右側、平躺這三種姿勢相互交替著來。

而到了孕後晚期，這個時候孕媽的肚子已經很大了，就要開始以左側睡為主了，不然的話子宮就容易壓迫到主動脈和骼動脈，從而造成子宮血流量不足，導致子宮內的供氧量下降，這個時候就確實容易造成胎兒窒息。

總結一下，孕媽在孕中期時，睡覺平躺並不會導致胎兒窒息，但也不能長時間平躺，應該左右和平躺三種姿勢換著來，這樣就不會有太大的問題了。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？我有我家仔仔的時候能吃能睡，每天基本就是睡覺多，左側睡，右側睡，平躺睡，睡姿最多的就是平躺睡了，因為平躺睡睡著舒服啊，總之是想怎麼睡就怎麼睡，但是絕不趴著睡，就怕壓著肚子，寶寶在肚子裡不舒服，會缺氧。但是到了孕晚期，平躺睡跟右側睡會感覺到不舒服，感覺裡面壓著了，胸口悶，特別是右側睡會感覺到呼吸沉重，所以我都是一直左側睡，而且越到後面去孕檢，醫生都會叮囑我左側睡。

中期指的是4-7個月的時候，這個時候胎兒發育還沒有那麼大，其實想怎麼睡就怎麼睡，哪種睡姿舒服就用哪種睡姿，但切不可趴著睡，會壓著肚子，影響寶寶。如果孕婦羊水過多，那麼還是採取側臥位睡姿,因為這樣會讓自己感覺舒服。到了孕晚期，也就是8-10個月的時候，宜採取左側睡姿，因為孕晚期胎兒在子宮內慢慢增大，會壓迫到器官，如果採取其他睡姿，有些孕婦會感覺到胸悶，呼吸不順暢，而且左側睡姿有利於寶寶的呼吸，減少寶寶在肚子裡缺氧的發生。

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孕期睡眠的姿勢不良，不僅會影響睡眠質量，長期不良的睡眠姿勢，還會影響到胎兒的正常發育。

孕婦在不同時期要採取哪種睡姿？

孕早期（1~3個月）

懷孕初期，子宮還沒有變大，受精卵在子宮內不會因為睡姿而受到壓迫，只要不是趴著睡，其他任意舒服的姿勢都是可以的。

孕中期（4~7個月）

進入到孕中期後，孕婦的肚子已經開始漸漸隆起，這時睡覺時就要考慮怎樣才不會壓迫到腹部，正常情況下，這個時期就要採取側臥了。

側臥可以減少子宮對主動脈、髂動脈的壓迫，更有利於胎兒的生長髮育。

孕晚期（8~分娩）

孕晚期肚子越來越大，錯誤的睡姿很容易壓迫到子宮周圍的一些組織，尤其是對腹主動脈及下腔動脈的壓迫，從而影響到對胎盤血液的供應，嚴重會造成胎兒缺氧。

所以在孕晚期建議孕婦儘量採取左側位的睡姿，同時能夠糾正子宮右旋，更有利於胎兒發育，最好不要平躺，會壓迫脊柱和腎臟，容易導致腿部靜脈曲張，還會引起孕期高血壓綜合徵。

當然，一整晚保持一種睡姿實在有些困難，如果孕晚期長時間左側位睡眠有困難的話，可以適當的左右側位交替睡覺，保證睡眠質量同樣關鍵。

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孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？開什麼玩笑，當然不會。

女性懷孕進入孕中期，隨著子宮和胎兒的不斷增大並壓迫到膀胱，尿頻尿急現象也會隨之增加，這樣就會嚴重影響孕媽媽的睡眠質量。基本上晚上說好的左側睡，到了早上就變成了右側睡或者是平躺。

到目前為止，還沒有發生過一例因為孕婦平躺而造成胎兒窒息的事故。所以孕中期平躺的睡眠姿勢並不會造成胎兒窒息，因為孕媽睡眠質量不好，根本就做不到長久地固定一個睡眠姿勢。左側不行，右側不行，平躺也不行，只有來回翻身才能稍微能睡一會兒。

為什麼建議孕媽左側睡眠呢？

一般到了孕中晚期，醫生會建議孕婦採用左側位睡眠，其真實目的是為了預防子宮右旋。

因為子宮左右兩側是輸尿管，而子宮左側比子宮右側多了一個乙狀結腸和直腸組織，這樣子宮左側的空間太過擁擠，子宮增大後就會生理性地向右偏移。

子宮右旋後，子宮血管就容易發生牽拉或扭曲，也有可能會壓迫到下腔靜脈血管，讓血液流動速度變慢，這樣可能會影響子宮對胎兒的供血和供氧。

孕媽正確的睡眠姿勢：

孕媽正確的睡眠姿勢是：不要長久地固定一個睡姿！只有適當地翻身，才能保持血液循環更加通暢。

曾看到一個新聞，說浙江一位姓李的孕媽媽嚴格遵守“左側睡”，最後導致寶寶出生後右腳畸形。好在經過半年的康復治療，寶寶終於恢復了，也算是有驚無險。

究竟孕期正確的睡姿是怎樣的呢？

💟整個孕期，都要遵循“孕婦怎麼睡舒服，就怎樣睡”的原則。比如說，孕媽媽如果平躺著睡覺呼吸困難，感覺到心跳減速，這就是不舒服。那麼你就要釆用左側睡，或者右側睡。

同樣的道理，有心臟病的孕媽媽就不能靠左側睡覺，因為心臟區靠左側，這樣就需要孕婦釆取右側睡或者平躺的姿勢，輪換著睡覺了。

💟因為孕婦生理性子宮右旋的原因，一般到了孕晚期，儘量釆用左側睡多於右側睡或平躺，要預防子宮過度右旋。

但是，孕媽左側睡並不是90度的側臥位，而是隻需要向左側偏40～50度就可以了。因為過分左側會對胎兒構成壓迫，對膀胱的壓迫也會增加，也不利於胎兒翻身。所以很多孕媽媽採用左側睡的時候，胎兒的胎動特別頻繁，就是這個原因。

總的來說，懷孕中期孕媽採用平躺睡覺時，並不會造成胎兒窒息。這些話，就是嚇唬人的，實在要不得！祝孕媽平安好孕！

爸爸不講理

孕婦的平躺姿勢睡覺對媽媽和寶寶來說都不好。孕周不大的時候，孕婦平臥對身體的影響還不是很大。但隨著寶寶的增大，到了孕中期子宮逐漸增大，會逐漸壓迫到下半身的大靜脈血管，導致血液沒有辦法順利迴流到心臟、大腦。

這些上半身重要器官的供血不足會導致頭暈、心慌、呼吸困難的症狀。不僅壓迫血管，增大的子宮還會壓迫到橫膈肌，引起迷走神經的興奮，讓心跳減慢，血管擴張，加重低血壓的情況，嚴重時候會冒冷汗，甚至突然暈倒等，很可能導致腹部著地等意外危險情況。

同時，當孕婦平躺睡臥時候，子宮的重量會壓迫到脊椎，對脊柱是很大的傷害，會導致明顯的腰部和腿部的疼痛。不僅是對母親的壓迫，母體心臟的供血不足也會影響到寶寶的供血和供氧，導致胎兒出現呼吸窘迫，危害生命。

一般是5個月後嚴格禁止孕婦仰臥位睡覺，建議是左側臥位睡覺，能夠改善胎盤的血液循環，讓寶寶生長髮育得更好。

KK健康

懷孕之後，關於睡覺，我們聽的最多的大概就是要左側睡，不要平躺，平躺會導致寶寶缺氧，事實真的如此嗎？

孕期睡覺為什麼要左側睡

孕中期的時候，長大的子宮會慢慢升到腹部位置。當你平躺的時候，沉重的子宮就會壓迫腹主動脈和下腔靜脈，從而影響孕婦的血液循環，進而影響給寶寶的供氧。時間久了，可能就會導致胎兒缺氧，孕媽的表現則是胸悶、氣短、覺得喘氣困難。

右側睡會使維繫子宮位置的韌帶和系膜處於緊張狀態，也會影響胎兒的血液供應，所以一般會建議孕中晚期準媽咪左側睡。

孕期喜歡平躺怎麼辦

孕早期，胎兒還很小，你可以隨著自己的喜好左側睡、右側睡、甚至平躺，都可以。

即使到了孕中期，在孕5-6月的時候，胎兒不算太大，這個時候即使你偶爾平躺或者右側睡，也是沒有太大問題的，儘量注意一下睡姿就好。但是，當你到了孕6月之後，胎兒增大，對腹主動脈和下腔靜脈的壓迫比較明顯，你的睡姿就要儘量保證左側睡了。因為長時間的平躺或者右側睡是有可能導致寶寶缺氧發生危險的。

有的媽咪可能說，左側睡不習慣，睡不好，睡不著，即使強迫自己左側睡，一覺醒來卻發現是平躺著，於是就很擔心，摸摸肚子，寶寶不會缺氧吧？其實真沒必要這麼擔心，偶爾的一兩次平躺或者右側睡問題是不大的，只要你不是一直平躺或者右側睡。

左側睡不舒服，偶爾換一下右側也是可以的，孕中晚期，你可以選擇一款孕婦枕來輔助睡覺，它能幫助你找到更舒服的左側睡睡姿。

孕期我是沒買孕婦枕，晚上睡覺一般都是抱著一個大抱枕，偶爾累了換個姿勢，睡得也不錯。

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欣然育兒

孕中期平躺睡覺會導致胎兒窒息嗎？為什麼？

我們首先來看看孕中期是什麼時候，孕4月至7月（孕13-28周）這個階段就是孕中期，

醫生建議孕早期，孕中期前期，也就是6個月前是可以採用平躺的，反正準媽媽怎麼樣舒服就怎麼樣睡。但妊娠中後期的準媽媽，也就是7個月後是不宜採用平躺睡姿的，因為平躺時增大的子宮會擠壓腹腔中腹主動脈和下腔靜脈等大血管，造成鄰近部分組織器官的動脈血液供應障礙和靜肪迴心血流量減少，導致子宮本身血液量供應不足。這不僅會造成胎寶寶缺血缺氧，準媽媽也會產生各種不舒服。同時準媽媽已有妊高血壓綜合徵，平躺睡覺則易引起血管緊張素含量的增加和排尿量的減少，容易誘發妊娠高血壓病的發作或加重，極易誘發子癇，處理不當可危及母子生命。

到了孕晚期，準媽媽平躺睡覺還可誘發胎盤早期剝離，表現為突然腹痛、陰道及子宮內出血等症狀。

因此醫學專家認為，準媽媽在懷孕中後期應採取側睡，尤其是左側臥位最好。為了寶寶的健康，準媽媽還是採取左側睡吧。

小書蟲媽媽

孕長時間仰臥時，巨大的子宮壓迫下腔靜脈，影響血循環，不僅能引起下肢和外陰發生水腫或靜脈曲張，還使下肢迴流到心臟的血液量減少，導致大腦缺血、缺氧。

這時，孕媽會出現噁心、頭暈、心慌、胸悶、煩躁、出冷汗、面色蒼白等症狀--這就叫做“仰臥位綜合徵”。

如果出現上述症狀，孕媽媽應馬上採取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失。所以在側臥的過程中短暫的採用仰臥睡姿是沒有關係的，但是長時間使用仰臥睡姿絕對不推薦哦~

孕e家

當然不會！

我們知道，孕中期指的是孕十三週到二十八週期間，即孕4-7個月，在懷孕四個月的時候孕媽咪的子宮還不算大，平躺睡覺子宮對於附近的血管和器官的壓迫也很有限，所以平躺睡覺並不會導致胎寶寶窒息。但到了懷孕七個月以後，孕媽咪們的子宮增大，在仰睡的時候子宮會壓迫到子宮後方的主動脈，從而影響到孕媽咪子宮的血液供應，導致胎寶寶缺氧等問題。再者，增大的子宮還會壓迫下腔靜脈，使孕媽咪們的血壓降低，孕媽咪們容易出現頭暈、噁心、心慌、四肢無力、出冷汗等症狀，嚴重的時候會導致胎寶寶缺氧，甚至窒息。

所以在孕早期和孕中期，孕媽咪們的睡姿還是比較隨意的，可以選擇側臥+仰臥的睡姿，不要趴著睡就可以，但到了孕晚期，孕媽咪們的子宮或多或少都有右旋的情況，而右側臥會加重這種情況，不利於胎盤的血液供應，所以孕晚期的孕媽咪，孕媽咪們最好是以左側臥位為主，左右換著睡為好。

祝好孕！