2020-01-24 邢臺清河天氣
多雲,今日最高氣溫 5 ℃，最低氣溫 -4 ℃，風向風速：微風,降雨概率：10%
天氣不錯，對於我們來說也是一個運動的好時候。不少人會問運動有哪些講究呢？有什麼好的運動推薦呢？下面就由小編為您介紹幾項運動吧！
瑜伽
瑜伽鍛鍊能夠促進機體的血液循環，還能夠促進腸胃蠕動，從而增強了腸胃的消化功能，對防治更年期易出現的便秘等症狀有顯著的療效。
徒步
通過在戶外新鮮空氣中徒步，大腦思維活動變得清晰、靈活，可有效消除腦力疲勞，提高學習和工作效率。據有關專家測試，每週徒步三次，每次一小時，連續堅持4個月者與不喜歡運動的人相比，前者反映敏銳，視覺與記憶力均佔優勢。
跳舞
跳舞有很多種類，有一些具有社交類型的舞蹈，可以讓你在跳舞的同時交到很多朋友，幫助你和別人更好的溝通和熟識，使你的性格更加開朗。
非常感謝讀者們，粉絲們對我的關注和支持，非常高興認識你們，千言萬語只在心中，感謝的話我也不多說了，希望大家開心幸福！
分享到:
閱讀更多 清河廣播電臺 的文章
