竹篱茆舍墨客 一日两餐少洗锅,一是两餐之间拉开时间,中间加餐吃水果。让运动量少的人避免了营养过剩造成的肥胖,二是避免引发心脑血管疾病和骨关节负荷加重带来的负面影响。如果能想明白不妨来一次“减餐革命”一日两餐。 分享到: 關鍵字: 餐饮 健康 两餐