挽回的時候，總是患得患失，極度痛苦怎麼辦？
人是這樣一種動物：投資了就想獲得回報，你患得患失，就是因為希望他能回報你，但是，這反而成為了你對他的投資。
分手後對他進行了大量投資卻沒有獲得回報（他回來），你就會極度痛苦。
多少個日日夜夜思念他（大量投資），結果給他打電話卻得到他的冷言冷語（沒有好的回報），那種痛苦你是不是有深刻的體會？
為了不再讓自己痛苦，你必須不再想他，但你控制不住自己怎麼辦？
我們的精力都是有限的，比如我的精力是100分，我會把精力這樣安排：
20分的精力用於照顧自己的生活，諸如吃飯、睡覺之類的事；20分的精力用於看書或者思考；
40分的精力用於玩；
20分的精力用於其他。
但我想你應該是這樣安排的：
20分的精力用於生活，10分的精力用於其他，還有70分的精力用於想他。
所以你怎麼能夠不痛苦？你怎麼能夠不陷入失戀的痛苦的陰影裡呢？
要怎麼樣才不會想他？還是那句話：分散投資！
不要總是宅著！宅著沒事做你當然總是想他！你要多走出去玩，與朋友聚會、聊天，爬山摘橘子，去公園放風箏。
這樣就可以把你想他的70分精力釋放出來，可以變成只有20或30分的精力去想他，少去想他就會降低你的痛苦。
慢慢地，你就可以以一種平常心去面對他了。
“斷聯”真的那麼有效嗎？“斷聯”後他真的就會回來嗎？
斷聯是有效的，斷聯也是重要的，但是斷聯不是什麼情況下都可以用的。
其實斷聯不是為了讓對方想起你的好，也不是為了讓對方產生思考，更不是讓對方冷靜下來。真正的目的應該是通過斷聯過好自己的生活。
如果你只是斷聯什麼也不做的話，那三個月或者半年以後，他也不見得會跟你複合。
有沒有想過他為什麼會跟你複合？你憑什麼跟他複合？你有什麼優勢呢？
別忘了，男女關係的核心是信任。如果你處於一種負面的情緒之下，很難釋放出正確的和解信號，和對方進行情緒上的協調。
所以兩人複合並不取決於你是不是做到斷聯了，而是要看你是不是過好你的生活了，是不是真的能夠捕捉到對方的情緒波動了，是不是能夠不再患得患失了。
分手後，用感動他的方式去挽回有用嗎？
很多人失戀後想使用感動他的方式讓對方回頭。
比如，一個姑娘問我可不可以織圍巾給以前的男友。很明顯，這個姑娘想用感動策略。
但是，感動有用嗎？有用，但不是非常有用。
你對他好，給他織圍巾他會感動。但是感動之後呢？感動只能維持一會兒，在此以後，你的這份感動已經消耗掉了。也就是說，感動只是短期內有用，過了這個期限他就不記得你的好了。
有人想，那我不間斷地對他好，感動他好了。哈哈，那是你沒明白：人性本賤！
第一個感動確實很有用，很震撼，讓他動心。但是第二次、第三次呢？效果就會逐漸變小，甚至會讓他以為你對他好是理所當然的。
所以，我個人建議，感動策略用一兩次即可，維持男女關係，真正靠的還是基於情緒協調下的信任感建立。沒有信任，就沒有一切！
處於將近分手的冷淡期怎麼挽回？
你們的關係進入了震盪期，過一兩個月震盪期會結束，你會得到兩種結局：
第一，和好；第二，徹底分手。不過，徹底分手的概率可能更大些。
道理很簡單，對於絕大多數人來說，都是分手N次，最終成功結婚。分手與和好的比例為，分手∶和好＝N∶1。
你目前有兩種選擇：
第一，就這樣耗著，你們可以和往常一樣整天泡在一起，等震盪期結束。不過震盪期結束後，如果是分手，你會被甩。那麼你就陷入被動局面了，而且會增加失戀的痛苦。
第二，化被動為主動。在震盪期內主動找他，打一個電話或發短信，表示自己接受分手這件事，或者說“我想一個人靜一靜，好好想一想我們之間的關係，這段時間內你我都不要聯繫”等，當然不要忘了表示自己還喜歡對方。這樣你就製造了不可得性。
後面的操作是：他若騷擾你，以“冷字訣”應對即可，但冷的度要控制，稍微冷即可，過冷他就會跑了。當他逐漸對你表示出熱情後，逐漸降低冷度，不過要學一點兒推拉技巧。具體怎麼操作，就看你個人的悟性了。
第三，你必須真正過好自己的生活。你的生活必須豐富多彩，總之就是你的生活開始過得好起來。
很多人會想，就算我的生活過得好了，我又不聯繫他，他怎麼會知道呢？但這個世界的神奇之處就在於，如果你生活過得很好，他自然會知道。
分手之後，我過好了他也不知道啊，怎麼辦？
你過好了他怎麼會不知道呢？他會知道的。因為你一點兒消息都沒有的話，一個曾經在自己身邊唧唧喳喳的人突然消失了，他會不習慣，他會好奇，他會在想你到底怎麼了。
只要他好奇了，他想了，他就會慢慢知道你的情況，就算沒有任何聯繫他也會知道。為什麼？因為每個人都有主觀能動性。
舉個簡單的例子：雖然我現在對你一無所知，但只要我想知道你的情況，只要一個星期時間，我就能知道很多。當然，到最後他實在不想知道你的消息的話，那也沒什麼好說的。
什麼是“主觀能動性”？舉個誇張的例子，只要他想知道你的消息，哪怕你現在在南極，他也能知道你的消息。
如果他不想知道你的消息，哪怕你們在同一個學校，他也不會知道你的消息。
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