胡老妹
你趕緊買點時時養小麥胚芽吃吧，維生素B族含量高，兩三天就沒有孕吐現象了，長期孕吐影響食慾，食量，影響胎兒發育，生長，情緒和智商，少吃多餐，食物多樣，蔬菜水果充足。
營養師說新疆食品
哈嘍，樓主好。很高興能回答這個問題，下面分享一下我之前懷孕時，難受的孕吐經歷：
首先，還沒確定懷孕的時候，我就覺得不太舒服，天天暈乎乎的，吃不下飯，又有滴點噁心想吐，心情特別煩躁。
其次，去醫院檢查確定後，每天簡直生不如死，頭暈想吐，都起不來床，天天躺著，抬頭就想吐，吃啥都沒胃口，只有酸橘子是個例外，那段時間吃了幾十斤橘子，導致現在看見橘子就想吐。
最後，過了一個多月，孕吐好了，天天吃嘛嘛香，結果生的時候150斤，強烈建議樓主孕吐好了之後要控制飲食，不然生完減肥又是一件痛苦的事情。
好了，我的回答就到這裡了，謝謝閱讀！
凌11媽媽
我懷孕的時候從兩三個月開始孕吐，一直吐到第九個月生娃之前。
開始的時候只是胃容物一陣陣的往上返，後來就是忍不住的一陣陣翻江倒海，直到噴湧而出。
我記得印象最深刻的一次，是在辦公室的時候忽然就酸水往上湧，感覺不對的我趕緊大步向外走，結果胃裡忽然像抽筋一樣劇烈絞痛，我直接捂著肚子就蹲下了。幸好旁邊就是個垃圾桶，我一把扯過來，稀里嘩啦的全部吐到了桶裡去。吐完以後把垃圾袋拴好、拎到樓道垃圾箱扔掉、回來漱口、喝水緩解不適——整個過程大概2分鐘不到。
我那時候如果遭遇到這種“似吐非吐”的情況，我的秘訣就是在女廁所裡挨個位置查看，找個衛生狀況最差的馬桶，然後把頭猛地靠過去，馬上就會噁心的吐出來……所以那陣子我對我們樓層的清潔阿姨間歇性偷懶的狀態，是懷著“一半海水一半火焰”的心情的。
孕吐的時候，我感覺胃就像一個馬桶的水槽，沖水的小繩在肚裡的小崽崽那裡，她沒事的時候小手用力一扯，胃就開始往外洩洪……那會正在看貓膩的《慶餘年》，看到貓膩惡趣味的把《大話西遊》裡至尊寶的“吐啊吐啊就習慣了”安在了範閒身上，不由得會心一笑。
吐的多了，我也大概總結出了一些經驗：
只要胃裡有反應，趕緊往廁所跑總是沒錯的；如果沒胃口光喝水，好多水晃來晃去，也會增加嘔吐的幾率——只不過吐的都是清水而已；檸檬和橙子的味道可以緩解一下想吐的感覺；吐完以後要儘快漱口，不然胃酸會侵蝕牙齒，這就很可怕了——孕婦本來就是牙醫拒收的對象。到了五六個月的時候，我已經可以很淡定的給老公發這種信息了：
“今早吃的好貴的有機玉米都吐出來了，好心疼那十塊錢啊。”“明天不喝小米粥了吧，吐完以後還感覺小米一顆一顆粘在嗓子眼裡好難受……”至於“怎麼堅持下來的”，我感覺懷孕這個事本來就是“開弓沒有回頭箭”，既然決定了要生孩子，這些事情就是必須要付出的生理代價。只不過現實生活中的孕吐，和電視上演的乾嘔一下，手絹捂一下嘴，四目相對，熱眉臊眼的告訴你“我有了！我懷上了！我們有後了！”不一樣，嘔吐對於漫長的十月懷胎來說，不僅是一個生理考驗，也是一個心理考驗。
懷孕後孕吐建議調整五方面
1）、作息規律：懷孕初期孕媽會嗜睡，但通常晚上的睡眠不太好，因此要逐漸增加自己白天的休息時間，中午休息1~1.5h，補充體力。
2）、保持好心情：情緒對孕吐反應的影響也很大，保持良好的情緒，儘量避免大起大落。如果擔心胎兒的發育情況，可以在7~*周做B超檢查，已經能聽到胎心音了呢！3）、所處環境：保持室內通風，多呼吸新鮮空氣，如果孕吐反應嚴重，可以考慮請假或多臥床休息。
4）、小竅門：喝蘇打水或吃蘇打餅乾，都可以緩解孕吐。有些孕媽吃酸性的食物也能緩解，還能增強食慾。5）、飲食管理：這點也是最關鍵的，上文中的芸芸，由於一直吃自己根本不想吃的食物，加重了孕吐反應。因此，懷孕初期儘量吃清淡的食物，自己想吃什麼就吃什麼，但要健康，最好是一天吃5~6次，這樣不讓胃部空著，也可以減輕孕吐反應。
樹袋寶寶孕嬰坊
孕吐簡直是每個新手媽媽的第一個噩夢，輕則食慾不佳，重則孕吐不止。還記得當時我的反應還算中等，雖然沒有天天吐到不行，但是我也是連著兩個多月都從早噁心到晚，還不停地打嗝，好幾天每天100個隔！太可怕了！下面我分享一些自己緩解孕吐的方法：
首先哪些人更容易吐？
具體情況看個人，一般直系親屬有孕吐的女性可能更易吐，懷男寶寶可能比女寶寶更易吐，第一次懷寶寶吐的女性懷二胎時更易吐。多數孕吐一般孕4周的時候出現，9周時達到高峰，69%的孕吐會在12周以後緩解，91%的孕吐會在20周後緩解，當然也有約10%的孕吐會持續整個孕期，希望大家都不是那10%！
孕吐會影響胎兒發育嗎？
剛懷上孕的媽媽最怕孕吐會影響到寶寶，又怕營養不夠又怕劇烈嘔吐鬧到寶寶。其實不用擔心，一般輕中度的噁心嘔吐不會影響到寶寶，但是妊娠劇吐就要注意，吐得厲害的孕媽還是去醫院看看。
怎樣緩解孕吐？
重點來了，試過很多緩解孕吐的方法，有些有效，有些感覺沒用但還是推薦給你們，沒準對你們有用呢？少食多餐：早期不用擔心營養補充不夠，一般每1-2小時進餐，避免飽腹感，因為吃得太飽，食物更容易往上返。
避免辛辣和油膩食物：特別是油膩食物，很多孕媽一聞到就想吐，家裡就別再做了。辛辣食物別以為能好點，之前有營養師說過會引起食道一個叫下食管括約肌壓力降低，然後食物更容易往上返了。
早上吃點清淡高蛋白食物：有研究顯示，相比吃一些高糖類和脂肪類食物，高蛋白的食物更助於減輕孕吐，所以早上可以吃一些雞蛋羹、無糖酸奶。
貼生薑片：沐媽看過一篇論文，說在雙手內關穴和雙腿足三里貼生薑片能緩解孕吐，晚上睡著貼9小時，第二天能好點。有些人會覺得火辣辣難受，看個人情況，覺得難受或過敏就拿下來。
吃蘋果：超有用，每次噁心的時候，吃個蘋果能感覺把那種噁心感覺壓下去，雖然過一會又返上來了，那就再吃一個唄。
維生素B6：適當吃一些維生素B6，如果不想買可以吃一些富含B6的食物：花生、瓜子、香蕉、燕麥、大豆。
孕吐的時候我吃什麼？
1、孕反嚴重的時候，每天早上在床邊放蘇打餅乾和蘇打水，一睜眼就吃兩口，對一早起來的噁心和餓感有點幫助！
2、胃酸嚴重的時候可以喝點脫脂牛奶，緩解噁心很有效果～
3、如果有胃燒心的時候就一直想吃點涼的，我最喜歡柑橘和奶油草莓，酸酸甜甜非常爽口！
4、孕反後期我開始有點喜歡吃蜜餞類的，平時嚼一些陳皮糖和話梅在嘴巴里面，有點味道感覺也不那麼噁心了
最後，我覺得孕吐是沒辦法完全解決的一個問題，真的靠自己意志力扛著。期間無數次不想要二胎了，真的感覺自己要吐死過去了。這時候老公的關心和體諒真的很重要。在我開始孕吐後，我基本就是躺床上，他一個平常不太乾家務的男人，包了所有事情。因為我聞到女兒身上的味道也想吐，一點精神也沒有。女兒的學習，所有事情他也都包攬了，甚至學會了扎頭髮。每天7點起床給我做早飯，陪女兒上網課，然後再去公司，中午再回來做飯，其實我媽也在，但他還是做了。願所有在孕吐中煎熬著的孕媽媽，加油，都說孕吐越厲害的寶寶越健康，所以，加油，熬過三個月就好了。
注：圖片源自網絡，如有侵權請聯繫刪除沐沐成長日記
懷胎十月，一朝分娩，其實孕育一個小寶寶是一個幸福而又艱辛的過程。其中孕吐就讓是大部分孕媽媽身心備受煎熬。
一直十分感激我的兩個小寶，從來沒讓我忍受孕吐之苦。有時候我身邊的同事調侃我，說我是不是懷了一次假孕，沒見過我吐。但是每個人的體質不一樣，並不是所有的孕媽都會幸運的躲過這劫。
我雖然沒有孕吐，但是有時候早上起來了也感覺到胃裡有不適，可能我是反應比較輕，不至於到孕吐的地步。我身邊的同事有的一直吐酸水，吃不下東西，更有一個同事懷孕中吐到吐血。
懷孕以來由於體內激素迅速變化，出現孕吐是正常現象，但是常常折磨的大人往往苦不堪言。
如果孕吐難受，可以每餐少吃一點東西，堅持少食多餐，忌油膩食物，吃辛辣油膩更容易吐；可以吃點蘋果香蕉等水果緩解胃口不適；如果實在難受還是去醫院檢查看看，聽從醫生的建議。
每個女人實現到媽媽的蛻變都會歷經千難萬險，這也是為什麼孩子更黏媽媽，媽媽更愛孩子的最好答案吧。
羅羅羅羅羅
孕吐是懷孕的明顯特徵，一般發生在懷孕後的前三個月。孕吐不是所有孕吐都會遇到，但是有80%的孕婦或多或少都會有。有人說孕吐只發生在懷孕後的前三個月，我卻不者認為，因為我一直吐到了生，除了產婦才不吐了。所以孕吐吐多久，看個人吧。
那麼有沒有什麼辦法可以預防孕吐或者緩解孕吐。答案是肯定的，我就總結了我長達10個月與孕吐鬥爭的經歷，分享一些我親測有的方法、
1、喝水
無論孕吐多嚴重，及時反胃讓你不想再吃任何東西，但是水是必須要喝的。喝水可以讓給身體補充水分，同時補水也提升消化能力，有利於緩解孕吐。
2、生薑
生薑被稱為緩解孕吐最好食材，生薑可以中和胃部多餘的胃酸，緩解胃部灼燒感。生薑的味道還可以讓孕婦克服噁心、嘔吐的不適感。
你可以在喝茶的時候放入幾片生薑，或者做飯熬粥的時候加入生薑，如果你可以忍受，嚼一片生薑也是可以的。
3、按摩
如果懷孕期前3個月噁心、嘔吐，可以按摩內關穴。每天沿著手腕上下方向或用硬幣側輪滾動按揉該穴位100次，長期堅持，對於孕期嘔吐、腹瀉等症有療效。這一點，老外都非常佩服的。
4、薄荷
薄荷中含有微量的甲醇，產生輕微的麻醉作用，可以緩解孕吐的不適感。每天媽媽喝水的時候可以一些幹薄荷，浸泡5到10分鐘，然後服下，有助於緩解孕吐。你也可以在手帕上塗抹一些薄荷精油，聞到什麼引起噁心乾嘔的氣味，可以用手帕捂住口鼻。
5、檸檬
檸檬獨有的香氣有很好的鎮靜作用，孕婦嘔吐的時候聞到新鮮檸檬皮的香味，迅速就有很好的緩解嘔吐和噁心的功效。每天早晨醒來，在水中加入一些蜂蜜和檸檬汁，可以有效的緩解孕吐。
6、蘋果醋
蘋果醋雖然名字帶醋，但是它的pH值卻是中性的。當你早晨醒來或者孕吐後漱口，清新的口氣都會讓你快速嘔吐的不適中恢復過來。
7、維生素B6
孕早期如果能及時補充B6，可以避免孕吐的發生或者緩解症狀。孕婦可以吃一些蜂蜜或者直接吃一些維生素B6添加劑。建議每次不上維生素B6 25毫克，每天3次。也可以多吃一些含有維生素B6的糙米、鱷梨、香蕉、堅果等食物。
8、西蘭花
西蘭花含有豐富的葉酸，維生素，有很好的緩解孕吐的功效。孕婦可以用西蘭花搭配薄荷、辣椒做一點西蘭花湯，有助於提升免疫力，緩解孕吐。
9、酸奶
酸奶中含有豐富的乳酸菌和益生菌有助於促進腸胃蠕動，強化消化能力。酸奶中的維生素B12可以緩解孕吐是的不適感。
10、獼猴桃
孕婦孕吐厲害，是在吃不下去東西，可以用獼猴桃和藍莓、草莓做成水果沙拉，加入一些蜂蜜。這可是能緩解孕吐的食物大雜燴，功效極強。
不孕科沈文華醫生
親愛的，我最近剛好寫的一篇文章就是關於孕吐期的，歡迎關注我並與我討論育兒問題，簡單來說，孕吐反應大小跟每個人體質有關，多發生在三個月，遲一些的有到4-5個月的，我在孕期屬於反應比較大的，緩解的方法有以下幾條:
第一就是分散注意力，我當時是一直堅持工作，工作時分散注意力會好很多；
第二就是依據個人口味飲食，想吃什麼吃什麼，但是忌寒涼及易導致滑胎的食物；
第三，多注意休息，孕早期易嗜睡，多加休息是比較好的；
第四，對於孕期反應大的孕婦最好由家人照顧飲食及打理家務，避免孕婦接觸油煙和過度勞累，還有一定要給與孕媽媽足夠的愛與包容，因為女人此時心理最是脆弱，而愛與包容是家人唯一能做到的幫助孕媽緩解焦慮和痛苦的方式；
第五，如果多少可以進食，只是吐的比較難受，可以口服維生素B6緩解，嚴重到水米難留，需要及時去醫院治療；
最後，孕吐無人可替代，也沒有消除孕吐的根本之法，孕媽需要保持樂觀的心態，也要避免太過玻璃心，可以通過工作或其他愛好轉移注意力，一段時間後自可緩解，我懷兩個孩子期間都有嚴重的孕吐反應，懷孕前期體重均下降了10－20斤，但最終兩個寶寶也都健康聰明，希望你能儘快度過孕吐期，平安迎來你的小王子或者小公主，等你看到他（她）的那一刻，你會覺得人間值得，加油＾０＾~
即將老阿姨
我是過來人，其中的苦和難只有過來人能體會，我是屬於劇吐的那種，沒有很好的辦法，堅持吧，一切都是值得的！有一個小偏方，分享給你，鍋底灰沏紅糖水，我喝了稍輕一些，不是藥無副作用，可以試試，希望你能快點熬過去，加油吧！
一錯再錯000
想要吃什麼東西叫老公去買，要吃什麼飯菜叫老公煮，還有買點小話梅或者橘子來緩解，看自己喜歡吃的東西能不能緩解下孕吐，自己儘量不要煮飯，怕油煙也要遠離，飲食最好是吃清淡的，飯菜不能煮的太油膩，每天儘量轉移注意力，不要想孕吐的事，在家可以跟老公孩子聊聊天，看看書或者做些自己喜歡的事。
孕吐時是很難熬，希望你老公能多多善待與陪伴，度過這艱難的日子就會好了，孕吐也是胎兒保護媽媽的一種反應，胎兒可聰明著呢，當媽媽吃東西時，是胎兒不愛吃的就會有嘔吐反應，放鬆心情，保持良好的心態，相信很快就會熬過去的，加油吧孕媽！
濤寶媽媽育兒分享
首先大部分孕媽媽都會經歷這麼一段特別艱難的日子。我現在懷孕20周，基本上每天都還會吐，要說特別好的方法，那還真沒有，就一個字“熬”，要不怎麼會有那句“女子本弱，為母則剛”呢。
不過有幾個小小的技巧可以緩解一下，我前期劇烈孕吐的時候是這麼過來的。
1，可樂或者雪碧等碳酸飲料。不過要根據自身情況，控糖的孕媽媽不太建議，如果各項檢查指標都正常，身體難受的時候可以適當喝一些，不要貪杯。
2，蘇打餅乾或者蘇打水，可以緩解胃酸，包裡常備，難受的時候適當補充補充。
3，薑茶也可以試一試。
這幾個是我親測有效的方法，不過最主要還是要靠自己熬過去。加油！祝好孕！
其次鑑於目前你所面臨的問題，經濟問題或許誰都會遇到，或大或小。但是孩子來了那便是緣分，建議三思而後行。
