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不需要吃，吃了效果也並不明顯。最新指南之出：益生元可通過刺激人體結腸內常駐菌的生長和活性，來有效的改善便秘，而益生菌，沒有被證實有效。
判斷寶寶是否便秘，家長要關注兩點 ：
1.大便性狀是否乾燥，有硬結，一粒粒的，有點還像羊糞球一樣；
2.寶寶排便困難，也就是想大便拉不出來，大便時伴隨哭鬧，臉憋的漲紅。如果寶寶符合這兩種情況，就說明是便秘了。
但如果寶寶只是排便的時間間隔長了，排便時無拉不出，排便困難，並且大便性狀糊狀，或者軟便，那麼說明寶寶是攢肚子了，這是正常的生理現象，家長不需要干預，等待寶寶自行排便即可。
寶寶確實出現便秘了，家長要如何幹預改善呢？
1.增加高纖維素食物。根本上改善便秘是需要增加腸道中纖維素，細菌敗解纖維素從而產生固水物質，軟化大便。相比益生菌，一些醫生更建議家長們考慮選擇益生元，來緩解寶寶便秘的症狀。益生元是一種不易消化的食物成分（比如：膳食纖維），它可以幫助腸道內有益細菌的繁殖，從而增加有益菌群的數量，同時抑制有害細菌的生長。常見的益生元來源比如母乳，蘆筍，菠菜，草莓等，其實說白了就是讓寶寶多增加點膳食纖維的攝入。
3.藥物緩解：臨床上常用的藥物例如乳果糖口服溶液。這是一種粗纖維素製劑，緩解便秘的效果不錯，注意在口服乳果糖之前需要先用開塞露排空殘留的幹便。選用兒童劑量開塞露，使用時要將開塞露藥物的頸部輕輕加壓劃入肛門進入直腸，擠入藥液，拔出開塞露頸部後，用手夾住肛門，保持數分鐘，協助寶寶排空乾燥大便。偶爾一兩次使用對孩子沒什麼影響，但不要頻繁使用，以免降低肛門肌肉敏感度，形成依賴性。
4.若寶寶有頑固性便秘，請及時去醫院檢查，確定病因，排除器質性疾病或食物過敏等問題，對症解決。
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