檸小檬要瘦到難以置信
腸癌是一種高發病率的癌症，是消化系統中十分常見的惡性腫瘤疾病。研究表明，我國每過三分鐘就會有一位腸胃患者死亡， 隨著人們生活水平的提高，飲食越來越豐富，越來越多的年輕人也無法避免腸癌的侵害， 而腸癌早期的症狀並不明顯，僅僅會感到輕微不適或消化不良，很容易就被忽視。
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作息不規律
作息不規律不僅僅會誘發腸癌，久而久之，也會引發其他的疾病，預防腸癌需注意飲食清淡，多吃些易消化的食物，少吃或不吃，辛辣、刺激性食物，多增強體育鍛煉，不讓腸癌有機可乘。當人疲憊、壓力大時，腸道的抵抗力就會下降、免疫力也會變差。
抽菸酗酒
在腸癌患者中，抽菸患者佔總患者的3％，抽菸不但會誘發腸癌，也有很大幾率誘發肺、膀胱、喉咽等癌症，菸草中含有許多致癌物，還會使人記憶衰退，提前衰老，而長期酗酒還會損傷腸膜，導致營養缺乏，所以為了身體的健康著想，也要節制菸酒哦。
飲食
吃飯太快也是弊端，進食太快會導致腸胃蠕動速度減緩，增加腸胃負擔，同時多吃高脂肪食物，如動物內臟、肥肉、巧克力等，也會對腸道黏膜造成刺激和損害。久而久之，就會增加腸癌風險。預防腸癌，我們要多吃些利於腸胃的食物，如海帶，蜂蜜、木耳等， 可以起到清理腸道，潤腸通便的作用，在日常生活中，多喝酸奶，也可以促進腸胃消化。
遺傳因素
腸癌，具有一定的家族性和遺傳性，在腸癌患者中，會有5％—10％的人被遺傳疾病，雖說被動遺傳是不可控因素。但是我們也要注意飲食、規範作息來預防腸癌的嚴重化，研究表明，多喝綠茶可以大大降低腸癌的發生。
不常運動
體力活動多，常常鍛鍊身體可以促進腸胃的蠕動，預防腸癌的發生，還可以改善血液循環，增加心肺功能，保持大腦的活躍，預防骨質疏鬆，不過運動的同時也要要注意運動幅度，避免造成肌肉拉傷哦。
排便的這三種表現也不容忽視 ，注意要去醫院檢查
大便出血
當你大便帶暗紅、鮮紅的血液並伴隨著痔核脫出時，就要注意去醫院檢查一下腸鏡問題了，因為由於腸黏膜的壞死並脫落，腸血管漏出，刺激摩擦 ，才會引起出血，幾率很大是腸癌的預兆。
大便變形 、排便不暢
由於腫瘤在腸胃中不斷的生長，佔據了腸腔的空間，使腸道變得狹窄。導致排便時，便便被擠壓變形，所以排出時，會變得很細、很扁。如果出現以上症狀不及時去醫院，檢查治療，隨著病情的惡化，腸管會被堵死，導致排便不暢就會引發腸穿孔，甚至危害生命。
便帶粘液
排便過程中，帶有少量粘液屬於正常的生理現象，而粘液肉眼可見的過多，又稀成果凍狀，則有可能是腸癌的預警。
養成良好的作息和飲食習慣是緩解病情的關鍵，生活中很多大病都是由於許許多多的壞習日積月累所造成的，我們要分外重視起來。
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養拉布拉多的老中醫
有一個親戚在5年前檢查出是腸癌，後來做了手術，現在控制的還算可以，基本上能夠顧住自己，也不耽誤幹活。其實腸癌在發病之前有一些比較明顯的表現，只不過這些表現很容易被人忽視。
第1點比較明顯的變化就是大便的次數以及大便的顏色。一般情況下每人大便的次數一天1~2次比較合適，如果大便的次數過多，而且大便比較稀的話，就需要多加註意了。
第2點比較明顯的變化，就是感覺到腹部有些疼痛。尤其是小肚子，有一種下墜感，經常感覺有一種涼涼的。 第3點就是家裡邊有遺傳因素的，這種情況下也需要每年做一個體檢，做一下腸鏡的檢查。
第4點就是經常吸菸喝酒的人也需要多注意，吸菸喝酒對人體的肝臟腎臟都有一定的影響。尤其是吸菸的人如果說突然強行戒菸身體會有些不適應，然後就會吃很多東西，這樣下去的話，很可能會造成自己的腸胃功能紊亂。
也就是說腸胃不舒服的話，要及時的做腸鏡檢查。如果發現自己的腸胃不舒服，在飲食上就需要多注意，不要吃太油膩的東西，也儘量的戒菸戒酒，還有一點就是不要吃太涼的東西。也不要著涼，就是說要保持腸胃的溫暖和舒適。
文史大世界
腸癌專挑哪幾類人？排便出現3個表現，要去查腸鏡‘’
腸癌是近幾年比較多發的一種疾病，它的出現與平時的飲食習慣、生活方式、遺傳因素有很大的關係。那麼腸癌專挑哪幾類人？
1、久坐不動的；
2、長期攝入高脂肪、高蛋白食物的；
3、經常憋大便不排的；
4、作息不規律的。
這些情況下，都會導致腸道蠕動慢，或者攝入不易消化食物，使消化、排解能力變差。
如此一來，便便難以排出，會不斷損害腸黏膜，積累毒素，無利於健康。
可見，要想遠離腸癌，保證排便的通暢是前提。
當出現排便困難的情況時，最好改善飲食，以清淡、易消化的為主，不要再碰那些甜膩的食物。
另外，腸癌出現時，身體會發出3個信號，也是需要及時瞭解的。
1. 便中帶血；
2. 長期腹痛；
3. 排便次數猛增。
身體出現異常，大家一定不要掉以輕心，而任何一種異常都不是無故發生的。
樂康丸子
腸癌的高危人群是中老年人，一般人到了40歲以後，身體就大不如前，容易出現各種毛病，腸癌也有可能會跟著出現。除了年齡這個界限外，一般來說，有以下幾種情況的人，會比較容易得到腸癌的偏愛：
1.愛吃辣、刺激性食物的。不健康的飲食不僅會傷胃，也會傷害到腸道。
2.檢查發現有腸息肉的。
3.家族有腸癌史的，比如爸媽、兄弟曾經得過的。
大便的時候有4種情況的，建議去醫院做下腸鏡檢查：
①大便帶血或者帶黏液
②經常便秘或者經常拉肚子的
③大便變形，比如變細變小或者變扁的
④排便的時候肚子下半部分會疼的
要預防腸癌，就需要忌口，加工程度高、比較精細、脂肪含量多的東西要少吃，比如泡麵、炸雞之類的東西。可以多吃些對腸胃好的飯菜，調理好腸胃，避免出現長期便秘之類的情況，影響到腸道的健康。
這些通便食物，可以幫清腸、促消化，減輕腸胃負擔：
1.火-麻-子-油
這種油可以增加腸胃的蠕動，促進排便，改善便秘的情況。可以拿來拌在酸奶裡，或者加在蜂蜜水裡，加在湯裡，作用都不變，主要看個人的飲食習慣。
2.芹-菜-汁
把芹菜洗乾淨，用榨汁機打成汁，堅持喝，也可以改善便秘的情況。
3.紅-薯
紅薯的纖維素、果膠也可以促進腸胃蠕動，幫助排便。可以直接蒸熟了吃，或者切成片狀、塊狀煮湯喝。
又是平凡的一天
腸癌是常見惡性腫瘤之一，包括結腸癌和直腸癌。早期症狀不明顯，僅會感覺不適、消化不良等。隨著病情發展，症狀逐漸出現，表現為腹痛、便血、腹部包塊等。我國每年新發腸癌病例13-16萬，在消化道腫瘤中，腸癌的發病率僅次於胃癌。
腸癌最愛找這3類人
第1類：經常點外賣
很多人喜歡叫外賣，對麻、辣、酸、鹹等重口味愛不釋手，但這些會加重腸、胃的負擔。
而且，上班族中的年輕一代長期吃快餐，由於飲食相對單一，且熱量高，缺乏纖維素，增加了腸癌的發病風險。
第2類：久坐不動
久坐不動，一方面導致人體攝入的脂肪、蛋白質的消化分解及排洩較慢，以致腸道的代謝產物在腸內停留時間更長，繼而延長有害物質對腸道的刺激時間，增加罹患腸癌的風險。
其次，久坐不動會導致盆腔與腰骶部血液循環因受壓而減慢，容易引發痔瘡、便秘等。同時還會降低免疫力，同樣會提高患上腸癌的幾率。
第3類：精神壓力大
關於精神壓力跟腸癌發病風險之間的關係，美國與澳大利亞的科學家做過一項研究，對數千名癌症患者和健康的人進行心理對比。最終結果顯示，精神壓力大的人罹患結腸癌、直腸癌的幾率，比精神壓力小的人高出數十倍。
腸癌來臨，排便時會有四個信號，出現一個也要重視起來：
信號一、大便帶血、粘液
早期出現腸癌常常會與痔瘡難以區分，以至於腸癌被誤認為是痔瘡，導致延誤了治療，錯過了治療的最佳時間。
其實腸癌導致的大便有血與痔瘡有所不同，腸癌導致的大便出血是與大便混合在一起的，痔瘡的出血常與大便分離。
另外腸癌還導致大便中混著粘液、膿液，三者經常混雜在一起。
信號二、排便習慣改變
腸癌還有一種非典型的症狀就是排便的 習慣有所改變，其中最多出現的是排便次數的增加。
有很多時候一天要跑八九次廁所。排便的時候還會感覺裡急後重，經常有便不淨的感覺。
信號三、排便困難
這一症狀可能是因為腸梗阻導致的，會出現大便不規則，細長，或者是大便變扁，上面有溝槽等等症狀。
大多數患者還會出現嚴重排便困難的現象，一般是因為腫瘤堵塞了排便通道，導致排便困難。
信號四、全身症狀
一般腫瘤從形成到發展需要一個過程，患者在這個過程中會出現一系列的症狀。
腸癌的患者表現一般為貧血，消瘦，無力等等，如果身體突然出現以上症狀建議要抓緊檢查 了。尤其是第一條，是腸癌的早期症狀，並且腸癌早期的治癒率是非常高的。
日常保護腸道，預防腸癌，做好五個一：
1、每天一份大拌菜
可以將多種新鮮蔬菜水果進行混合，因為大部分的水果、新鮮蔬菜等都含有豐富的碳水化合物及粗纖維的食物，這些食物在腸道停留時間短，利於腸道毒素的排除。
並且膳食纖維有助於增加腸道的蠕動，可以預防和緩解便秘，儘量少吃油炸、熏製的食物，不要腐爛的水果和蔬菜，會增加患癌的風險。
2、每天一杯養腸茶
本身茶葉中含有的如茶多酚、茶黃素、茶紅素等成分，就可以抑制癌細胞的生長。茶多酚能防癌，主要在於其強大的抗氧化和清除自由基作用。另外，茶多酚對細胞DNA損傷，也有一定的修復作用。
對於腸道不好的朋友，日常可以選擇自制一些養護腸道的茶飲。
（1）金藍菊根茶
金藍菊根茶是用植物金藍菊的根莖炒制而成，金藍菊根在我國是一種藥食兩用的小植物，我國維族也有將其根莖泡水代茶飲治療腸道疾病的習俗。金藍菊根中含有菊粉、咖啡酸、奎寧酸所形成的甙——綠原酸和苦味質等。
其中菊粉對腸道有保護作用，可顯著增加便秘患者的排便頻率，可以減輕因為便秘引起的噁心和疼痛等症狀。金藍菊根還可與病原菌的外源凝集素特異性結合，促進腸道蠕動，減少電解質和水分的重吸收，縮短糞便在結腸內滯留時間，促進排洩。
所以日常可將金藍菊根茶代茶飲，對腸道有益。
（2）蜂蜜銀耳茶
銀耳，其含有豐富的膳食纖維和膠質，可促進腸道蠕動和吸水膨脹，有利於糞便的排出。
蜂蜜是預防便秘的佳品，有通暢腸道的作用，和銀耳一起熬製成湯水，有助於延緩便秘。
3、戒掉一個習慣
宵夜，是保護腸道一定要戒掉的一個習慣。因為工作忙碌很多人會選擇在加班以後吃點路邊攤，解解饞。
其實這是很傷害腸道的，因為宵夜往往比較油膩，比如龍蝦，燒烤，但是這樣吃，會導致腸道在晚上沒有辦法正常休息，增加腸道的負擔。
4、每天至少排便一次
早起後是大多數人選擇的排便時間，其實不論幾點排便，養成良好的排便習慣是非常重要的，每天按時進行排便，可以減少便秘的幾率。
並且日常千萬不要憋便，否則，會使滯留在腸道的糞便，經細菌分解、合成各種毒素，直接傷害腸道，增加腸癌的發生率。
5、常做一套護腸小動作
（1）腹式呼吸
保持平躺的狀態，深呼吸，慢慢吐氣，收腹，直到感覺腹部貼到脊樑；重複以上動作十次以上。
（2）平躺在床上，兩臂伸展，雙腿和下半身左右扭動，重複20次左右。這個動作能促使血液流向消化器官，減輕脹氣、疼痛和消化道慢性炎症。
（3）按揉肚子
揉肚子可加快腹部血液循環，提高胃腸功能，預防腸道不適。一般晚上按揉較好，基本不進食了，減少胃腸壓力。
細說健康事
大便是在腸道產生的，腸道的病變往往都會在便便上有所體現，所以大便的改變可能意味著腸道惡性疾病的發生！
腸癌一般是指結腸癌和直腸癌，小腸的癌症特別少見，而大多數結直腸癌都是從腺瘤演變來的，經過幾年之後，部分腺瘤會變成癌症，但並不是所有的息肉都會變成癌症！
那麼結直腸癌症的高危人群有哪些呢？
- 有家族史，結直腸癌相關的家族史主要是家族性腺瘤性息肉和Lynch林奇綜合徵，
- 有腸癌癌前病變如大腸腺瘤、潰瘍性結腸炎、克隆恩病，研究顯示這些疾病都是結直腸癌的高危因素；
- 長期喜歡吃加工類肉質品和紅肉，加工類肉包括臘肉、燻肉、火腿等，紅肉主要是指豬肉、牛肉等，2015年世界衛生組織將加工累肉列為“1類致癌物”；將紅肉列為“2類致癌物”；
- 肥胖、不愛運動，肥胖不僅是心血管疾病的高危因素，而且研究認為，肥胖者更容易患乳腺癌和結腸癌；
- 菸酒愛好者，酒精和菸草對人體的影響已經說的很多了。。。；
- 40歲以上人群，從40歲開始，結直腸癌的發病率逐漸上升，年齡是結直腸癌的獨立危險因素。
排便有哪幾個表現需要查腸鏡呢？
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一、大便帶血或者黑便，大便帶血是腸癌比較常見的症狀，因為癌症組織非常“脆”，容易被大便劃破而出血，當然能夠引起大便帶血的疾病還有痔瘡、腸息肉和肛裂等，大便帶血並不都是癌症引起的；但是位置較高的結腸癌則表現為黑便，上消化道出血也能表現為黑便；
二、大便有粘液，大便有粘液往往意味著腸道有各種各樣的炎症（如細菌感染），不管是潰瘍性結腸炎引起的炎症、普通感染引起的炎症，還是癌症病變引起的炎症都會出現粘液便；
三、排便習性改變，
- 大便次數，平時大便都很規律，突然某一天大便次數增多（大於2次/天），或者便秘（小於3次/周），或者是腹瀉與便秘交替出現，並且這種次數的改變長時間持續，且不能用常見疾病解釋；
- 大便形狀改變，腫瘤向腸腔生長，則會出現大便變細、有切跡等改變。
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當然，以上內容並非結直腸癌的特異性表現，消化系統的疾病都會有這些改變，這也是為什麼結直腸癌很容易誤診、漏診的原因！
一旦上述高危人群出現上訴表現，應該及時就醫，做腸鏡檢查，明確大便改變是由什麼引起的，早期發現腸癌，早治療！不要自行診斷！
以上內容僅代表個人觀點，點個贊或者關注都是極大的鼓勵！
普外三角針
腸癌專挑哪幾類人，排便出現幾個表現，要去醫院查腸鏡了，指的是什麼?
腸癌的發生和我們的生活行為有很大的關係，一旦發病，患者可出現多種症狀，比如便血，排便困難、腹部疼痛等，嚴重危害患者生命健康。
哪些人易患大腸癌?腸癌的高發人群
1、有腸癌家族史者，得腸癌的幾率是比較高的，因為腸癌有遺傳的傾向。
2、有結腸息肉的患者，因為結腸息肉發生癌變的幾率是很高的。
3、有慢性潰瘍性結腸炎的患者，這類疾病如果沒有及時採取治療，也可以誘發癌變。
4、年齡超過45歲以上的人，因為這個年齡階段是大腸癌的發病巔峰。
上述這些人是大腸癌的高發人群，所以平時一定要多加留心，當出現可疑症狀，比如便血、排便疼痛、腹痛等情況，及時去醫院進行篩查。
(1)便血或者黑便
(2)大便習慣改變
(3)大便變細，排便困難
(4)裡急後重感
這些症狀，並不是所有大腸癌所特有的，其他良性的疾病，也有可能出現這些症狀，所以，如果出現這些症狀，大家一定要引起重視，去醫院查腸鏡，直腸癌早發現早治療。
腫瘤醫生張國玲教授
腸道在身體裡堪稱“勞動模範”，默默支持著每天吃喝玩樂的你，夜晚了，你累了，休息了，腸道卻還要繼續工作。
雖然腸道任勞任怨，但長時間的胡吃海喝，難免會把腸道累壞，腸癌就是這些年十分高發的一種腸道病症。
腸癌專挑4類人，希望你不在其中：
1：無肉不歡的人
有些人無肉不歡，恨不得每一頓飯都是肉食，見不得餐桌上有一丁點的綠色。
他們過多地攝入了高油脂高蛋白的食物，使身體缺乏膳食纖維，會極大地影響到腸道的正常蠕動。糞便長時間停留在腸道，容易在腸道環境裡堆積毒素。這種情況如果持續太久的話，很容易導致腸癌的發生。
2：長期熬夜的人
長期熬夜很損傷身體，會極大地削弱身體免疫力，可能會誘發各種疾病。
對於腸道來說也是這樣，腸道內的毒素會堆積起來，身體新陳代謝會減緩，不加以解決的話，很可能患上直腸癌。
3：腹型肥胖的人
肥胖是胃腸道癌症的既定危險因素。尤其是腹型肥胖的人，更容易罹患腸癌。
根據相關研究的數據對比得出：與體重正常的人相比，得肥胖症的人患結直腸癌的風險會增加2.37倍。
4：有家族病史的人
相關數據顯示，有近四分之一的直腸癌患者得直腸癌是由於遺傳因素造成的。
如果家中不幸有直系親屬患了直腸癌，那麼你患直腸癌的風險會比其他人群高2-4倍，要早知道早做準備。
排便出現四個表現，去醫院查下腸鏡，不要拖
一旦腸道發生癌變，最先受到影響的，就是排便，會出現以下4個表現：
1、排便習慣改變
排便習慣改變包括大便時間、次數的改變，以及便秘或不明原因的腹瀉。
結直腸癌的患者排便次數可增多，但每次排便不多，甚至根本沒有糞便，只是排出一些粘液，且有排便不盡的感覺。
2、便血
便血是所有結直腸癌的早期症狀之一，但不同部位的結直腸癌其出現的時間和性質有所不同。
直腸癌的便血早期量很少，多在大便條的一側附有新鮮血痕，少數病人在糞便排出後，隨之排出較多量滴狀的新鮮血液。
3、排便形狀改變
正常的排便呈圓柱形，垂直從肛門排出，如果癌腫突出在腸腔內，壓迫糞便，則排出的糞便往往變細，形狀也可以改變，可呈扁條狀、槽溝狀、細條狀等。
4、伴有臭屁
排便時也經常會排屁，如果發現排便時，屁特別多且惡臭難聞，應注意是腸癌的信號。
放屁是一種機體要求及時排毒的保護提醒機制，屁多說明腸道內環境很差，而腸道癌變破潰可出現難聞的惡臭味。
想要檢驗腸道是否發生了癌變，最好的方法就是腸鏡檢查。腸鏡是發現早期腸癌的最佳檢查方式，此外，腸癌經常發生在直腸內，排查直腸癌，也可以做直腸指檢。
養護腸道健康，預防腸癌，三件事再難也要做：
一、補充膳食纖維
膳食纖維可以有效預防腸癌，是因為膳食纖維有較強的吸水性，可增加糞便的體積，使糞便成形利於排出，這樣可縮短糞便在腸道內的停留時間，減少致癌物與腸壁的接觸，降低腸道中的致癌物質的濃度，從而減少發生腸癌的危險。
膳食纖維分為兩大類：水溶性膳食纖維和非水溶性膳食纖維。
水溶性膳食纖維在大麥、燕麥、亞麻、柑橘、豆類、胡蘿蔔、燕麥糠等食物中最為常見，而非水溶性膳食纖維在小麥糠、玉米糠、芹菜、金針菇、果皮和根莖蔬菜中最多。
二、多喝水，糾正便秘
多喝水，可以清除腸道垃圾，排出身體毒素，對預防腸癌是有幫助的。有便秘的人，更容易罹患腸癌，平時喝點苦藍菊根茶水。
苦藍菊，味苦、性涼，具有清肝利膽、健胃消食、利尿消腫等功效。且苦藍菊的根莖中含有豐富的低聚果糖，這種物質具有改善體內菌群，排毒清腸、改善脂質代謝，降低血脂、調節機體免疫系統，提高免疫力、促進礦物質吸收等生物活性。
將苦藍菊根泡水代茶飲，身體攝入充足的低聚果糖，被大腸中的微生物發酵，可引起雙歧桿菌數量的增殖，具有維持腸道微生態平衡的作用。
長期下去，就可以調節腸道內環境，減少腸道內有害物質的產生與積累，抑制腫瘤細胞生長。
三、多運動，提升腸動力
多運動，可提升腸動力，讓腸道更健康。一些運動也能保證身體循環代謝功能正常，比如：
敲帶脈，即敲打身體兩側、腰邊的贅肉能提高人體排毒能力，減輕便秘症狀；
揉腹部，將兩掌重疊，扣於肚臍上稍加用力，沿順時針方向按揉，力度要滲透進腹腔；
按腰骶，坐在床上，兩手五指併攏，以掌根貼於同側的腰骶部，適當用力自上而下地推擦數次，直至腰骶部發熱就行。
這3個動作可交叉進行，每次按摩20分鐘左右。
注：所有圖片均來自於網絡，如有侵權可聯繫刪除。檸小檬要瘦到難以置信
據大量臨床分析發現，腸癌的發病與飲食習慣、飲食結構、生活方式、遺傳因素等有關。
有這4個習慣的人，容易患腸癌，應注意！
1，長期作息不規律的人
作息不規律，會導致三餐飲食不規律，從而出現身體生物鐘紊亂，排便變得沒有規律，這樣會使腸道內毒素不能及時排出。
如果長期如此，可能會出現便秘的情況，久而久之，會增加腸道的病變概率。
2，經常憋大便的人
短期內憋大便沒什麼大概，但時間長了，糞便內水分會被腸道反覆吸收，使大便乾結難排。
此外，糞便中含有硫化氫、糞臭素、膽固醇代謝產物等多種致癌物，滯留腸道時間過長，被腸道重複吸收，刺激腸黏膜，易誘發癌變。
3，“三高一低”的人
“三高一低”指高蛋白、高脂肪、高熱量、低纖維。
長期攝入高蛋白、高脂肪食物，易引起便秘，分解產生有害物質，在腸道內停留時間過長，會通過腸壁進入血液，損害身體，且，會使最接近毒素的腸壁引發炎症，誘發腸癌的發生。
而粗纖維可促進腸道內毒素排出，攝入少，就不能滿足人體需要。
4，久坐不動的人
久坐不動的人，體力消耗相對較小，而攝入的脂肪、蛋白質等消化分解和排洩會變慢，加之，久坐，會使腸道蠕動減弱，腸道內代謝產物易滯留在腸內，使有害成分更長時間刺激腸壁及黏膜。
久坐不動的人，若是腦力勞動者，大腦皮質過於疲勞，可導致內臟調節神經功能降低，對胃腸道的調節失常，使腸壁蠕動減慢，腸繫膜血管緊張性增加，血液灌注減少，增加腸道病變的發生。
早期腸癌症狀不明顯，一旦出現下面3種信號，別忽視，及時就醫！
信號一：長期腹痛
腹痛，會有多種原因引起，但長期腹痛、腹脹，且，多集中在中下腹部，為隱痛或脹痛，要警惕，可能是腸梗阻或腸道內癌變的信號。
信號二：大便習慣和性質異常
原本排便比較規律，一天1-2次，或2天1次。但，突然間，一天排便次數瞬間增多，有腹瀉和便秘交替出現的情況，這時，不要忽視，不僅是吃壞肚子。
若排便時，感覺不痛快，且很多天不排便，有時會夾雜著血絲或黏液，糞便外觀上不規則，有的呈細條狀。
信號三：便中帶血
便血，是非常危險的信號，說明胃腸道內有病變。
若糞便顏色發紅發暗、或伴有大量的粘液或膿血，可能是腸癌表現，及時就醫。
若糞便呈棕紅色、果醬樣狀，這時，是腸道內出血量太多了，可能是
右半結腸癌。提醒，痔瘡也會出現便血，雖血液顏色不同，但不管哪一個，都要及時就醫。
預防腸癌，保護好腸道，做好4件事
第一件：吃對
“民以食為天”。吃也要注意健康，營養均衡攝入。多吃些新鮮蔬菜水果，補充粗纖維、礦物質、維生素等營養。
建議，正常成年人每天膳食纖維攝入量在25-35克。
記住，這3類食物最好少碰！
1，酒精
酒精被世界衛生組織稱為“一級致癌物”，所以，長期大量喝酒的人，易患腸癌。
想預防腸癌，絕對不能酗酒，控制飲酒量，偶爾小酌還是可以的。
2，酸菜、鹹菜等醃製食物
醃製類食物屬於高鹽食物，而醃製品中含有較多的致癌物，經常吃，會增加腸癌的患病風險。
3，麻辣燙、米線等
這類食物是很多人的“最愛”，甚至是“供不應求”。
麻辣燙雖好吃，但不能經常吃，否則也可能會誘發腸癌。
麻辣燙屬於辛辣刺激性食物，含有大量的食鹽和油脂，經常食用會增加胃腸負擔。
“燙”會損傷黏膜組織，所以，最好不要吃這類食物。
第二件：喝對
水，是生命之源，補充身體體液，還有助於促進糞便排出，改善體內環境，預防便秘。
喝水時，可放些小植物，有不錯的養生功效，還利於腸道健康。
咖啡草根茶，泡水喝，利於改善腸道健康。
咖啡草根是一種藥食兩用的小植物，利於改善腸道內環境，促進糞便排出。
研究發現，咖啡草根含有一種成分——菊粉，一種水溶性膳食纖維，能促進腸道蠕動，在腸道內吸水膨脹，刺激腸壁，從而促進糞便排出，改善腸道健康。
還有研究顯示，其提取物可促進有益菌的數量，抑制有害菌生長，從而改善腸道內微環境。
同時，還能清腸排毒，改善脂質代謝，促進腸道蠕動，減少糞便在腸道內停留的時間，利於糞便排出，增加排便量，預防和改善便秘，從而對預防腸道癌變有很好的作用。
第三件：勤動
運動，是多種疾病的良藥。
運動可促進腸道蠕動，利於排洩物排出，減少有害物質在體內的積累。
運動，一定要堅持，最好每天能運動至少30分鐘，做些有氧運動，如慢跑、快走、游泳、騎自行車等。
腹部按摩
順著腸道蠕動的方向，以順時針的方向畫圈按摩每次10圈，且，加強在肚臍左下方（為乙狀結腸部位，此處是糞便堆積的重要部位，也很容易導致糞便排不淨）、右上角與左下角這三個點。
因為這三個地方是大腸彎曲的位置。
四：查
若近期出現腹痛、腹瀉、排便次數增加、排便習慣改變、或糞便性質發生改變等，要小心腸癌“找上門”。
50歲以上人群，每10年查一次結腸鏡，每5年查一次乙狀結腸鏡／結腸造影／CT結腸成像，每3年做一次大便DNA檢查，每年做一次大便隱血試驗／大便免疫化學檢驗。
對高危人群（有腸癌或腸息肉家族史、潰瘍性結腸炎等），建議40歲就要開始上述篩查。
養生時間
腸癌多指結腸癌和直腸癌，也就是人們常說的大腸癌，40歲以上的人容易發生這種病。結、直腸癌既然是腸道腫瘤，那麼，它的發生與飲食習慣有密切關係的，尤其是食物中過多的動物脂肪、蛋白和缺乏纖維素類食物及平時活動量少有密切關係。另外，大腸癌與慢性潰瘍性結腸炎、克羅恩病、血吸蟲病、腸息肉膽囊切除後長期腹瀉等慢性腸道疾病及遺傳因素也有關係。
患有慢性腹瀉、慢性便秘、慢性闌尾炎及以上疾病的人出現持續大便潛血陽性或黏液血便症狀時要警惕發生結腸癌的可能；平時有慢性腹瀉、慢性便秘或潰瘍性結腸炎的人出現肛門下墜、排便不盡、裡急後重或大便變細、變扁、帶血及黏液膿血便症狀時要警惕發生直腸癌的可能。
發生以上大便性狀改變等可疑症狀時應該及時進行腸鏡檢查及活檢進行確診和鑑別，腸鏡檢查不能明確診斷時還可以進行血清癌胚抗原(CEA)、CT或核磁共振檢查輔助診斷。
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