我想问下减肥的朋友,我都跳了一个月的健身操了,没节食,但也不应该不减反而增重吧?这是为什么?

Sharedmoonandsun


减肥除了运动,最重要的是——吃!运动期间的饮食非常重要。碳水、蛋白、水水份都很重要。锻炼前后怎么吃更重要。

吃得得当、运动均衡,增肌减脂。

不瘦都难!我是临床医生、也是国家灸疗师、我还是减脂教练。

请相信专业的建议!!!



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