最近一段时间，和我们距离最近的不是爱人，也不是朋友，而是口罩。
戴口罩的时间一多，自然而然，我们感受到了“口臭”。一旦有了口臭这个毛病,就无形之中与许多人之间有了一堵墙，自己也会慢慢的不自信，生怕自己的口臭熏着别人。
说它是个病，听起来连头疼脑热都不如；说它不是个病，却也会引起麻烦一大堆。
为什么平时闻不到自己的口臭?
这主要有三个原因：
① 我们对自己身体上的气味已经过度习惯了。就像你旅游回来，觉得房间里有味道一样，其实味道一直在，只是你太习惯了。
② 我们说话时释放的气体和在呼吸时释放的不同。当你说话时，更有可能刺激口腔后部，也就是口臭的根源。
③ 我们无法闻到自己的呼吸，更准确地说，是鼻子内部的气味。在这次疫情时期，外出都需要做好防护戴好口罩，鼻子和口腔密闭的环境下，好多人就可以闻到自己的口气了，这才关注到口臭的问题。
什么原因导致口臭?
中医认为口臭形成的原因可分为生理和病理两个方面，不同情况下出现的口臭，应对方式也是不相同的。
口臭可能是内火旺盛引起的
有些人平时在饮食上不注意，如果吃了过量的辛辣刺激性食物，或者是喜欢吃冷饮，会导致内脏产生热气，引起肝脏虚火旺盛，从而影响肝脏的正常代谢，从而引起口臭的问题出现，这种情况下只要注重饮食就可以使口臭的症状得到缓解。
生理性口臭
老年人由于年纪大， 器官功能出现退化 ，也会影响唾液分泌，从而出现生理性的口臭。
口臭也有可能是疾病导致的
譬如口腔出现问题也可能引起口干、口臭的症状，比如口腔溃疡、牙周炎等疾病，会导致口腔内滋生大量的细菌，再加上口腔内部唾液减少。在这种种情况下，就会引起口臭等问题。
发现口臭，该如何是好?
保持口腔清洁卫生
意味着最好每8—10个小时就刷牙一次，同时也要刷舌苔。平时也要经常使用牙线清洁牙缝残留物，避免残留在牙缝和牙龈中的食物和细菌分解产生口腔异味。
常备漱口水
可以使用含抗菌成分的漱口水，可以抑制或杀死致臭菌。不过这种漱口水必须在医生指导下选择，不能长期使用。
多喝水或茶
多喝水有助于唾液腺分泌更多的口水，而且喝水也对口腔有冲洗作用。也可以喝些茶，因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味。
戒烟酒、少喝咖啡
尽量戒烟酒，少喝咖啡。避免吃大蒜、韭菜等容易产生异味的食物；
少吃剌激性和不易消化的食物，要多吃青菜。如果坚持以上做法,，仍无法解决口臭问题，就要考虑是否为病理性口臭了。应尽快对症就医，千万别把小问题拖成大病。
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