月亮姐姐yyyy
很高兴为你回答这个问题，谢谢给我这次展现自我的机会
心理承受能力不够强大，正所谓词面上的意思，这个属于心理问题，就是一个人做事情或者是想一些问题，总是在意别人的想法，其实这是自己给自己构建出来的，心里壁垒，想要破解它，就一定要从心理上克服这种思想上的惯性思维，你已经从小到大养成了这种惯性思维，一定要用自己主观的思想去克制这种条件反射式的思想，做什么事情要用理智的思想来考虑一下问题，不要靠那种习惯性的思想，习惯性的思路来解释你身边的人事物，不要过分的注重他人对你的看法，只要认真不伤害他人的前提下，就不必有那么多的心理负担！
不要过分的考虑他人对你的看法，认认真真踏踏实实，在合法的范围内做事情就可以了，心里坦荡荡！
重返人间wyh
心理承受能力不够强大怎么办？
心理承受能力强的人是指意志坚定，不受外界影响，不论外界有多少诱惑和挫折，都能心无旁骛的坚守那份坚定，自己有一个非常好的心理状态，宁静而平和。
外部刺激加内部刺激，再加生理状态等于心态。如果你不够强大，那么这个公式就是坏的外部刺激+坏的内部刺激+坏的生理状态，就构成了不够强大的内心状态。
想要让自己心理承受能力强大，就要学会，换个角度看事情，事情往往独立于人之外，因为人认知的局限性，所以要想完全了解一个事物是不太可能的，大脑把一大堆来自外界的消息加工整理，成了信息之后就是你的个人认知。
如果你经历了一个挫折，用你以前的认知来看，你可能就觉得糟糕透了，但是如果换个角度，给自己一种心理暗示，我虽然失败了一次，但是，我总结了一下失败的经验对我以后会有帮助，为下一次成功做了铺垫。这并非自我欺骗和自我安慰。这就是事物的两面性。如果看什么事情都看到悲观的一面，那么先入为主，你就会去到了那个悲观的一面，思维成了定势，所以遇到任何事情的时候，你就觉得自己很软弱无力，内心很崩溃。
找到生活中可以支撑你的资源，在你最失落无助，内心极度虚弱的时候，什么可以陪伴你，可以给你鼓励。要自己和自己比，今天和昨天比，每天进步一点，找到自己的优点，长处，发觉自己的内在资源，只需要每天想想，自己做了哪三件好事儿，三件有意思的事情，可以感恩的事情，改变你的习惯，你就能改变潜意识。
你要改变自己内心，对生活的期翼，要相信一切都不会晚机，机会会总在危机之后，在生活中不断自我锻炼，让自己心理强大！
具体的方法有如下：
1、凡事先做好最坏的打算，这样，你对结果的掌控和期待就没有那么高。罗曼罗兰的经典名言说道，“世上只有一种英雄主义，就是在认清生活真相之后，依然热爱生活”；
2、遇到事情对自己说，这是人生常态，习惯就好，所以你就不会遇到事情那么慌张，控制你的负面情绪，通过这一些方法，让自己心理承受能力变得强大。
平安福留心理咨询师
格物致知：一个人必须足够“格物”，才能真正“致知”！
简单点说，就是必须自己多去经历事情，才能真正的明白世间的事物到底是怎么回事？才能拥有大“格局”的心理承受能力。
- 我们先说“格物”
人活着，首先由身体这个物质存在，才有灵魂的存在。精神必须是基于物质存在而存在的！心里承受能力不够强大，说明精神世界不够强大。如何提使我们的精神世界变得强大？
就是要多做多干多行动，而且做就做好、做精、做透。就像王明阳一样，看个竹子都能看多少年！
就像《一万小时定律》讲的一样，做事情要付出足够多的时间和精力。才能真正的“走心”。一个人真正“走心”了，才能把事情做好。事情也做好了，也走心了。心理也就成熟了，心理成熟了也就有了承受能力了。
所以，要想心理强大，必须有足够的亲力亲为的“走心”的经历。才能真正的强大自己的心理承受能力！
- 我们再说“致知”
我们普通人，无法像“高人”一样。可以通过“格物”领略多么高深的“道理”。但是我们一定可以通过自己努力的去做事情，改变自己的能力，提高自己的心理素质。
而且我们做事情的同时，也要学会“走心”。用心去观察，用心去辨别。我们每一个人都是有这样的思考能力的，俗话说“磨刀不误砍柴工”。要想把事情做好，一定要学会“动脑子”。
为人的“格物致知”是为了“致知”才去“格物”。而我们普通人一般是在讨生活的同时先“格物”了，在不知不觉中“致知”了。但既然发现了我们心理的承受能力不够强大？为什么我们不可以为了强大我们的心理承受能力，而去做一些事情来成熟自己呢？
比如我们可以“冥想”，很多娱乐圈的名人，都开始冥想。像有名的陈坤、乐嘉、科比、吴彦祖...娱乐圈是一个放大了当今生活压力的圈子，他们需要比我们拥有更大的心理承受能力。所以他们往往走在了我们前面，给了我们可以参照的例子。
正念当下
有些人觉得自己心理承受能力不强，容易大悲大喜，或者焦虑，或者易怒，常常有挫败感。
其实这并不是哪个人的专利，很多人都有自己的软肋，都有感觉自己承受不了的时刻。
心里承受能力与个人的基因情况和生活环境息息相关。
基因方面来说，个人的出生信息和八字信息就可看出一二，如果一个人出生时身体孱弱，八字里身弱印弱而又碰到不好的大运流年，则容易出现心理压力问题。这种情况下，最好的改善方法有三个：
1.饮食平衡，锻炼身体增强体质；
2.多读书提高见识开阔心胸，尤其可以多读哲学类书籍和经典著作；
3.多行善事，帮助他人，结交益友。
还有一些人是生活经历和环境造成了心理压力和创伤。
心理学领域特别重视童年经历对人的性格心理塑造，童年时期如果家庭养育者对孩子过分严厉挑剔或者过分溺爱，都容易造成孩子心理承受力弱。
而人在成年后，如果境遇与个人理想差距过大，工作生活诸多磨难，这些也容易心理承受不住，特别痛苦。
那么这类情况，可以归类为时运不济，所以难担财官。
这时除了之前说的三条改善建议还，还需要把心态放平，因为每个人都有低潮期，过去就好了。其次呢，就是培养一门技能或者手艺，所谓食伤生财，风雨过去一切都会好起来的。
星玄解梦占卜
给你几点建议：
1.遇到事情首先不要给自己定下苛刻的目标，不然自己无法达到要求。
期望越高，失望越大。不管做什么，首先不要对自己有过高的期望，因为没有达到，对你的心理打击太大了！
2.把注意力放在做事的过程，而不是最后的结果上。
只要你做这件事是尽力的，不论结果如何你都没有必要懊恼，毕竟你不是超人。保持平常心最重要，有了平常心，就什么都无所谓了！
3.心理承受能力不是天生的，遇到压力不要逃避，迫使自己去解决所面对的问题。
人一生下来就会遇到很多困难，谁都是一样。逃避不是解决的办法，而要积极面对。
4.心理承受能力也不是越高越好
心理承受能力太强大的人，性格容易偏执，因为人心都是肉长的，承受的压力越大，越容易走极端，越容易心理崩溃，到时候就是毁灭性的打击。
5.在大事发生时要表现出脸不变色心不跳，不惊慌失措，想好解决问题的方法。
越是大事越要冷静，惊慌失措并不能解决问题。
心理承受能力太低叫脆弱，心理承受能力太高叫麻木。希望我们每个人都是心理正常的人！
风哥爱教育vlog
心里承受能力差要从一下几点去调整： 1，心理上的调节：学会放松。紧张情绪大都是由于患者精神长期处于高度紧张状态，以致使大脑部分神经功能紊乱造成的。所以要调理神经，学会放松。.2，培养自信。每天都要用积极的语言来暗示自己。相信自己没问题。如果实在处理不好，也不要过分自责，以顺其自然的心态处之.3，要积极开拓自己的人脉，多和别人交流，豁达宽容会让你获得越来越多的人脉和财富。.4，养成良好的生活习惯。睡前采取一些有助于提高睡眠质量的措施。切忌深夜不寐，胡思乱想，为精神健康一定要养成早睡早起的好习惯。.5，加强运动，积极锻炼，获得一种情绪上的平衡
云幽笔
建议你树立自信心，相信自己，肯定自己，既要看到你的优点和长处，也不否认你的缺点，并且要接纳你的优点和缺点，因为你是一个真实的人，一个真实的人是有血有肉的，是有优点也有缺点的，而且也是会受到一定的局限的，这才是真实的你。不要追求完美，用真实的你去面对真实的生活，这样你就能够坦然，淡定了，也就会以积极的心态去面对一切了，不管是顺境还是逆境，你都可以承受了。
其实记忆是种痛
自己是最好的心理医生，因为没有人更了解你，首先先自己要一点一点的提升自己的自信心，要看自己的长处，要善于发现自己的优点，其次要多和朋友交流，可以说出你自己内心的想法，这样有个人听你诉说，心里也没有那么多的压力，最后要努力使自己放松，不要给自己太多的压力，加油
隔壁老琦剪辑
心理承受能力与人的心理素质以及阅历有很大关系。想要有强大的心理承受能力，应该从日常生活中就有意识的训练起来。比如，遇到问题不是先着急，而是先想办法，怎样解决，增强自信心，不要把所有情绪都写在脸上……这是一个过程，并不是一下子就能达到运用自如。但一点点去做到，当有一天你发现自己对大部分事情能自如的处理，就进步了。
棋棋成长记
遇到困难时，我们不能总是只顾及自己，我们必须时常想一下自己的父母和妻儿，这样我们的内心才能强大起来，我们必须得为了他们而努力，不管遇到多大的挫折，我们都能继续往前行。
