難題：皮膚粗糙，易衰老
偏方：堅持服用新鮮蜂王漿，最好是每天早晨用溫水送服1～2湯匙。也可以早晚各1次，每天不得超過5克，空腹服用效果更佳。
注意：未成年的女孩子絕對不能吃蜂王漿，不然會有性早熟的風險。有內熱的人也不宜服用，患有乳腺疾病、卵巢子宮疾病的患者更不能服用。
有段時間興起了東南亞旅遊熱，我身邊不少朋友都乘著假期去了。回來免不了交換意見，聚在一起吃飯時，東南亞的風土人情都成了主要的話題。有天聊到了泰國人妖，有位朋友好奇地問我，泰國人妖不是男人嗎，怎麼皮膚那麼光潔嫩滑，比女人還女人？她覺得自己身為女人，皮膚還不及人家男人好。
我笑著告訴她，他們變美的秘訣不外乎是——激素。激素又叫荷爾蒙，包括雌激素、雄激素、黃體素、生長激素等。很多從事表演的泰國人妖，就是從小服用雌性激素變得外表靚麗的。女人不只是水做的，還是荷爾蒙做的。女性在20歲左右的花季，雌激素的分泌量達到頂峰，各種激素的分泌處於極為平衡的狀態，這個年紀的女人是最美的，皮膚細膩而有彈性。一旦上了年紀，雌激素逐漸減少，皮膚也會變得粗糙鬆弛。
朋友聽了我的話又問，要想皮膚好，老得不那麼快，是不是直接補充激素就可以了？我直截了當地告訴她，激素是身體自身產生的物質，不能隨便亂補。因為激素是有特異性的，隨便補進是有風險的。打個比方，就拿輸血來說吧，就算是同一種血型，輸到另一個人身體裡還是可能會有不良反應。因此，在西方國家，激素的服用是有嚴格規定的。就算是植物性的激素也不能濫用，否則輕者失調，重者可能會引起卵巢囊腫和子宮肌瘤等後遺症。
那有沒有比較安全的方法可以改善皮膚粗糙、延緩衰老呢？有，皮膚的衰老，如果沒有特別的原因，首先是因為身體整個在衰老，我們如果能堅持良好的生活習慣，飲食均衡，堅持身體鍛鍊，就可以有效地延緩衰老。
如果想借助一些補品來輔助，最好也是天然的東西，我們應該在食品這個範疇內考慮，而不是首先去考慮藥物。比如新鮮的蜂王漿，堅持服用就對抗衰老有很多好處。每天早晨用溫水送服1～2湯匙，或者早晚各1次，早餐前30分鐘到1小時，晚上入睡前30分鐘左右食用。蜂王漿雖然好，但也不是吃得越多就越有效，常人一天最好不要超過5克。另外，蜂王漿內有天然活性物質，千萬不能加熱食用，以免營養成分流失。舌下含服，或用溫開水送服最好。長期堅持，可改善皮膚粗糙，延緩衰老。
蜂王漿被人們譽為“軟黃金”“生命青春之源”，它的營養保健作用，相信不少愛美的女性都知道。蜂王漿是高蛋白物質，含有B族維生素和乙酰膽鹼，以及多種人體需要的氨基酸和生物激素等，可改善細胞的新陳代謝，防止膠原蛋白或彈性纖維變性、硬化，可謂是一種很好的美容劑，具有抗氧化、抗輻射、抗衰老等多種功效，服後能促進食慾，改善氣色，對消除斑點、淡化皺紋都有一定作用。
蜂王漿是保健的好東西，尤其對中年婦女來說。因為女性到了50歲左右，就開始進入了絕經期，此時，雌激素和雄激素的分泌量都會大幅下降，皮膚也會越來越粗糙，這個時候吃蜂王漿最好。有研究發現，蜂王漿可強化腎上腺皮質機能，調節人體激素，活化腦細胞，有利於治療更年期綜合徵等。日本醫學博士松下敬一通過大量臨床觀察發現，蜂王漿確實對更年期綜合徵有明顯的療效，中年婦女服用蜂王漿，可延緩更年期的到來。
需要提醒的是，蜂王漿要新鮮，採漿後要立即低溫貯存。購買蜂王漿時，要懂得識別真假，新鮮蜂王漿表面有冰凌狀，是乳白色和淡黃色的，像黃金一樣閃閃發光，聞起來也有一股特殊的芳香，不會有腐敗發酵或牛奶等氣味。
另外還要注意，因為蜂王漿對人體激素的分泌能產生作用，未成年的女孩子絕對不能吃蜂王漿，不然會有性早熟的風險。有內熱的人也不宜服用，那些患有乳腺疾病、卵巢子宮疾病的患者更不能服用。
當然，調節荷爾蒙分泌不一定要吃蜂王漿，還有很多其他的方法，最安全的方法是通過日常的飲食補充營養，活化自身內分泌腺，從而延緩衰老。就像我們前面說過的，保證日常飲食的平衡，才是最好的方法。
有研究表明，黃色食物有助於促進荷爾蒙的分泌，比如黃豆和豆製品就有這個功效。黃豆和豆製品中含有大量植物雌激素，可有效預防乳腺疾病，尤其是黃豆，可以改變體內激素的分泌。有臨床醫學研究顯示，黃豆及豆製品具有平衡體內雌激素的作用，當體內雌激素太低時，黃豆或豆製品會使它增加，而當雌激素太高時，黃豆或豆製品也會使它減少。因此，不管什麼年齡的女性，都可以喝點豆漿，也同樣能改善皮膚粗糙，延緩衰老哦！
徹底告別了痘痘，才算迎來了青春
閱讀更多 章魚小文子 的文章
