寫在前面：
沒有人一生下來就做媽媽，當我們第一次面對新生兒的時候其實也會驚慌失措，我就是其中一個，
太多的疑惑，太多的不解，太多的求助了，其中一直困擾我的是關於寶寶的睡眠問題，
寶寶的睡眠不是一成不變的，你有可能調整好寶寶的睡眠之後，突然TA又出現了睡眠倒退了，為什麼呢？
關於寶寶睡眠的特點，你一定要知道，知道越多越從容。
1、寶寶睡覺時哼哼唧唧的，還會扭動身體，但是醒來後一切如常。
寶寶的呼吸和中樞神經沒有發育成熟，特別是新生寶寶特別敏感，所以睡覺時偶爾會突然抽搐，或發出哼唧的聲音。
如果沒有影響寶寶的日常生活，寶寶也沒有身體上的異常情況出現，父母就不必太擔心，等寶寶慢慢長大後就會好轉。
需要注意的是，如果是要排除寶寶生病的原因，如果寶寶生病了也會有這樣的情況。家長要學會辨別，如果非生病原因的話就不用過於擔心。
2、寶寶並不是天生就會自主睡覺的
對於成人很簡單的睡覺這件事，對於寶寶來說是很難的，新生寶寶還不會自主入睡這項技能，也就導致了奶睡、哄睡的發生。有時候寶寶很困了，就是吵鬧，並不是他們不肯睡，是因為他們不懂得如何入睡。所以需要我們成人幫助入睡。
3、嬰兒的睡眠週期比成人要短
成人的睡眠週期是1.5小時，這也是為什麼成人能夠輕易睡整覺。但是寶寶的睡眠週期只有45分鐘左右，大概15-20分鐘左右從淺睡眠進入到深度睡眠。寶寶還有一點沒有習得“接覺”這個技能，也導致TA可能在一個睡眠週期後就會醒來。
這個週期每個寶寶可能會有一點不一樣，各位可以觀察一下自己的寶寶，摸清寶寶的睡眠週期。在一個睡眠週期就要到來的時候幫助寶寶接覺。
掌握寶寶睡眠週期這個秘密真的很有用，我家寶寶就是那種超容易醒的，有時候醒來發現沒有人在身邊就會狂哭，然後就徹底醒了，但是後來我掌握了她的睡眠週期，在她差不多要醒的時候我在她身邊，拍拍她有可能就能接覺了，這樣她睡的時間就更長了。
4、為什麼一放就醒？
這也跟睡眠週期有關，上一點說了，寶寶的睡眠大概15-20分鐘從淺睡眠到深度睡眠，淺睡眠階段TA還是很敏感的，對周邊的變化還是有敏感反應的，所以如果一睡著就把TA放下，環境一變化TA就馬上有反應。
但是如果等寶寶進入深度睡眠之後再放下，一般都能成功。
這一點我家使用在我家高需求寶寶身上真的非常管用！
5、為什會出現睡眠倒退？
有些父母可能發現，好不容易訓練好寶寶入睡規律了，結果有段時間居然出現睡眠倒退：頻繁夜醒、哭鬧....
這種情況發生在1歲多以前的孩子身上特別常見，因為小寶寶發育非常快，從出生開始不停地長身體，習得如抬頭、翻身、爬行、行走等諸多技能，還會認識新的人、新的環境等等都因素，可能都會衝擊到寶寶，使得他夜醒。
多個猛長期、大腦活躍期、各種新技能的、長牙，統統這些特別的事，都可能會讓寶寶多！醒！幾！次！
這幾乎是每個寶寶都會遇到的情況，排除生病原因外，如果遇到這種情況，多觀察一下是不是寶寶在練習新技能了？是不是出牙？或者可能是今天外出了，有什麼東西讓TA受到驚嚇了？
寫在最後：
以上的關於寶寶睡眠的特點，作為新手媽媽的我也是一開始沒有掌握好，導致很多的焦慮。都不知道有多少次求助朋友和機構了，但是就像很多寶媽寬慰我那句話一樣：瞭解好寶寶的睡眠特點後，你發現你遇到的這些都是正常的現象，你要做的不是焦慮，而是好好感受寶寶的成長過程，不要想著如何刻意控制她，而是順應她的發展規律，給她創造一個良好的環境和氛圍。
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作者：暖暖媽，曾經的職場工作狂，現在的全職媽媽、早教狂人，一手帶娃一手寫文，是因為生命中多了一個她。
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