抑郁症患者,你们是如何走出抑郁并康复的?

我自己以前就是抑郁症患者,重症,每天晚上都睡不在,早上眯一会,极为暴躁,极为厌世,那个时候不知道自己是抑郁症,自己也想改变,最后就是通过跑步然后慢慢改变的,两个月之后好了


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