關注一點心理學，讓生活輕鬆一點。
最近，看到兩組婚姻數據，扎心了：
2010年以來，結婚率持續下降，離婚率不斷走高。2018年結婚率更是創下10年新低。
上週和同事聊起這種現象，居然發現身邊一大波年輕人抱有不婚態度。
理由就是：婚姻裡，滄桑比比皆是，愛情寥寥無幾。
言語間能感覺到，大多數人對婚姻的期待是坐等幸福，而不是創造幸福。
不由得想起最近剛剛讀完的一本書《幸福的婚姻》。
這本書曾榮登《紐約時報》暢銷書榜榜首，長踞亞馬遜同類書榜單前列，暢銷全球。
被稱為“婚姻教皇”的作者約翰·戈特曼，在書中提出的“幸福法則”，讓無數人重建幸福婚姻，堪稱愛情的“葵花寶典”。
有人說，無論圍城內外，無論男性女性，都能在這本書裡找到經營婚姻的秘密。
縱觀這個世界，雖然有人困惑著婚姻，但依舊有人遇見了愛情。
一段好的感情，讓人越來越像自己
“我們曾經都是春嬌和志明，不是行為上的相似，而是每個人成長過程都有一種遇到的心理問題。”
想找一個伴卻怕很麻煩，女生想找老公又怕不長久；
自己年紀大了開始擔心很多家裡的事情；認識比自己年輕的男孩，會有不安全感……
《志明與春嬌》裡，因為志明比春嬌小3歲，男方的不成熟常常拖得春嬌筋疲力盡。
但現實中，楊千嬅還是選擇了比自己小5歲的丁子高。
原因也很簡單：
“不是因為他在物質上、地位上有保護自己的能力，而是他可以令我找回自己。”
楊千嬅和丁子高合唱《飛女正傳》
“以前我覺得（姐弟戀）是個問題，但我發現就算男生比你大很多，都會累啊，你要成就他的‘命令’，遇到一個很喜歡給你指示的人，你就會很累。”
不是年紀的問題，而取決於你遇到什麼人。
楊千嬅，把愛情和婚姻看得格外通透。
人人都想找到“對的人”，但究竟什麼樣的人才正確？
楊千嬅有自己的想法，“對的人不是完美的人。一個對的人的意義是，我和他相處，可以讓我真的瞭解自己。”
說到底，一段好的愛情，能讓人越活越像自己。
前一陣，楊千嬅為拍攝廣告化上老年妝，丁子高也化著同樣的妝突然出現。
像是看到未來的對方，楊千嬅忍不住哭了：
“我仰頭一看面前那個80歲的他，鼻子馬上酸起來，那種莫名的感動和傷感，原來那種離別的恐懼是這樣的。”
結婚10年，曾經被批評“花花公子”的丁子高，和楊千嬅似乎越來越愛。
楊千嬅有自己的一套“御夫術”：看透愛情中人性的弱點，再在弱點上相互理解、彼此包容。
在她看來，愛情指數不可能每天都在高峰期。
愛情會冷下來，因為每個人都有自己的情緒，有自己獨立的空間，也有自己的事情需要照顧。
兩個相愛的人想要共處一生，是要用一輩子去學會磨合的。
“兩個人走在一起最大的原因是緣分。緣分以後是要看大家有沒有努力經營這個感情關係。”
楊千嬅在婚姻中，也的確像極了餘春嬌。
她的年齡成熟一點，會更容易理解丈夫的情緒；
她比較主觀，他比較客觀，兩個人可以互補。
不喜歡吵架的人，所以遇到矛盾一般選擇沉默。
但沉默不是“冷暴力”，而是一種成熟，是冷靜不衝動。
“婚姻不能衝動。兩個人相處有些話是不能講出來的，比如說分手，說到底你是想離婚嗎？你只是生氣。”
愛情是一種浪漫，但婚姻不止是兩個人的事。
果然如情感疏導師所說：用你需要的方式愛你，是婚姻最高級的樣子。
婚姻註定是一場拉鋸戰，摸清彼此性情脾氣，愛情就不會消磨殆盡。
陪伴，是最長情的愛
《幸福的婚姻》裡說：
婚姻幸福的真正秘訣，是在每天的日常瑣事中彼此靠近；
夫妻間找到的共同意願越多，關係越濃厚。
屠呦呦和李廷釗，就是在彼此靠近和依賴中，成就了共同的“輝煌”。
提煉青蒿素是屠呦呦年輕時立下的夢想，在嚴謹艱辛的科研路上，難免兼顧不上瑣碎的生活。
李廷釗義無反顧攬下家裡柴米油鹽和人情世故的“重任”，支持妻子追夢。
家裡的吃穿用度、飲食起居，他事無鉅細忙在前頭，不讓屠呦呦被任何雜事瑣事煩擾。
屠呦呦曾多次說到：生活上我不靈光，大事小情都是我家老李來做。
連鄰居們都“吐槽”屠呦呦是李廷釗的“跟屁蟲”，總是跟在丈夫後面散步、買菜。
李廷釗自己也是教授級高工，但在他心裡，陪伴愛人實現夢想，就是他的夢想。
當屠呦呦走上了諾貝爾的領獎臺，李廷釗又從“幕後”走到臺前，當起了妻子獲獎應酬的秘書。
他們陪伴同行56年，彼此靠近，從未遠離，幸福羨煞旁人。
記者問起他們的夫妻相處之道，李廷釗說：“就是在一起互相照顧嘛！”
紀錄片《幸福果實》裡，修一和英子長達65年的幸福生活，是對這種相處模式最好的驗證。
他們“食觀”不同，但英子一直照顧著兩人的口味。
哪怕兩個人喜歡的早餐一個是日式海苔米飯，一個是西式麵包果醬，英子也會不厭其煩地精心準備兩份早餐。
他們生活習慣不同，但修一始終遷就英子。
英子做事粗心，常常忘記關煤氣、水龍頭，修一從不指責，而是寫好標籤提醒她；
英子習慣買各式餐具，哪怕只為收藏，修一也會說：買吧買吧。
面對兩人的不同，修一說：“她就是這樣的人，我娶她的時候就知道啊！”
終此一生，他們一直允許對方做自己。用65年的幸福婚姻詮釋了這句話：
果然，最美的三個字，不是“我愛你”，而是“在一起”。
好的夫妻關係，不是單方面的索取和給予，而是因愛而生的協作和陪伴。
彼此遠離，只能讓心漸行漸遠；彼此靠近，才有生出更多愛與溫暖。
欣賞和捧場，是最高甜的愛
最近，“達康書記”的飾演者吳剛和嶽秀清參加綜藝《一路成年》，他們的神仙婚姻太甜了。
兩人結婚以後，嶽秀清很快就憑藉一些熱播劇有了知名度，吳剛卻堅守在話劇舞臺，無人問津，淪為“家庭婦男”。
就是如此，嶽秀清也總對別人說：“吳剛為人仗義，待人溫柔，是一個好演員，只要有機會，他就會發光。”
等待他發光，太漫長了。
少年時結婚，直到45歲，吳剛才拿下話劇最高獎項——金獅獎，又在兩年後奪得金雞影帝。
十多年來，嶽秀清一直站在他的身邊，對他說：“我永遠是你最忠誠的粉絲，我永遠挺你！”
站在領獎臺上，吳剛第一個想到的就是嶽秀清，他說：
“我要把這個喜訊，第一時間告訴在蘭州拍戲，我的老婆嶽秀清。我記得你曾經跟我說過，你無數次夢見我站在領獎臺上，接受臺下的掌聲和祝福，今天實現了。”
可貴的是，成名之後，有記者讓他評價老婆，他脫口而出：“在我心裡面她是老師”。
一路走來，他們在彼此眼中，總是那個發著光的人，彼此欣賞，相互成就。
在《做家務的男人》節目裡，網友看懂了張歆藝智慧的“馭夫之道”：
好男人是誇出來的，好婚姻是“捧”出來的。
前兩天李誕上了湖南臺一個關於戀愛的綜藝節目，他們問李誕兩個人長久相處的秘訣是什麼，李誕說：那就是誇張地誇獎對方。
哪怕你切了一個菜，我也要說：“我的天呢，你竟然這麼會切！這樣她就可以一直切菜了哈哈哈。”
他還說：我這個誇張就是跟袁弘學的。
所有在場嘉賓都說不出自己老公十條優點的時候，張歆藝能一下子說出袁弘的十條優點並且意猶未盡。
在袁弘辛苦片場工作的時候，張歆藝願意飛奔去影視基地，像一個粉絲一樣給袁弘做“應援”。
在張歆藝減肥初步取得成效的時候，袁弘會把所有讚美的詞用在她的身上，讓她為自己現在的狀態而驕傲。
張歆藝跟袁弘討論全職帶娃的問題：“我沒有工作，你會不會不尊重我？”
袁弘馬上說：“我為什麼不尊重你？我現在尊重你，也不是因為你事業好。”“你怎麼沒工作，你在餵奶，你在進行一項很偉大的事業。”
有一回，張歆藝對袁弘說：“有時候我遇到一些讓我不開心的事，只要我一回家看到你和兒子，我覺得啥事都沒有了。”
袁弘馬上關心地問：“什麼事會讓你委屈，不舒服？”
張歆藝只是想表達袁弘和兒子對她的治癒，但袁弘只關心什麼事情讓張歆藝難過。張歆藝曾經不止一次在公開場合說：我和袁弘真的有點兒像偶像劇，我們總是想比著賽，看誰對誰更好一些。
婚姻就像一個存錢罐，你投一枚感情的硬幣進去，我投一枚。最後我們的感情才越來越珍貴。而不是你投一堆硬幣進去，我卻肆意揮霍一堆，那下次，沒有人再願意往這個罐子裡投錢，沒有人願意付出了。
袁弘和張歆藝這兩個人，沒有人一直在索取總是在相互給予。
幸福的人都是知足且相互關心的，不是拿著你對我好我多牛逼來炫耀，是你怎麼對我我也怎麼對你，所以他們幸福。
袁弘有次做蘸料時，錯用了芥末油，張歆藝第一口就被嗆到。
結果她不僅沒有埋怨，還誇讚老公開創了蘸料新口味。
吃到一半，她甚至帶著感激、崇拜地眼神問袁弘：爸爸，我好快樂，怎麼辦？
袁弘隨即飄飄然地唱到：如果感到快樂，你就拍拍手……
把對方的付出“看在眼裡、誇在嘴上”，一個善“捧”，一個識“捧”，這是婚姻最好的海誓山盟。
戈特曼也用數據給出證明：建立起喜愛和讚美系統，94%的人可以擁有幸福的未來。
想到網上流行的那句話：
“即使你的缺點像星星一樣多，優點卻像太陽只有一個；
但是在我眼裡，太陽出來，星星就都消失不見了。”
婚姻就是需要這樣的“用力”
很多社會新聞往往告訴我們：婚姻是歸於平淡和枯燥的開始，我知道不同性格的人，對待婚姻的方式各有不同，我也知道真實的生活不是一場真人秀，但是如果你願意把生活過成真人秀，那一切都不同了。
不知道為什麼，我特別喜歡張歆藝和袁弘身上這種，真實的“用力感”。
他們用力地在讚美對方，用力地迎合對方，用力地為對方父母著想……用力地站在對方的角度考慮問題，用力地去爭取自己在對方心中的地位。
正如導演李安曾經說過：沒有人是天生的丈夫和老公，即使結婚之後，你仍應該努力做好一個丈夫和老公，不斷贏得你妻子和孩子的尊重。
婚姻就是需要這樣的“用力”，時刻記得另一半對你的好，時刻問問自己：怎樣才能為對方做到最好。
有人說，婚姻就是找一個讓你舒服的人。
這話沒錯。可是無論什麼事，都要有付出，才有舒服，哪怕是結婚這件事。都是我們磨去了自己一部分的“尖銳”，去跟另一個願意為你磨平“尖銳”的人，共度一生。
周國平在《幸福的哲學》演講裡說：
“愛情確實是人生幸福的一個非常重要的內容。兩個人相愛，不管愛了多久，可能後來分手了，但是相愛的那段時間，依舊是幸福美好的。
好的婚姻，能夠經受住漫長歲月的考驗，不僅是美好幸運，更是人生的偉大成就。”
的確如此。
婚姻，終究是一場美麗的修行；愛情，永遠都是最浪漫的童話。
所以，即便這個時代結婚走低、離婚盛行，依舊勸你相信愛情，敬畏婚姻。
相信愛情，你才能遇到愛情；你對婚姻投入十分熱度，婚姻就會回饋你滿分幸福。
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