孔文学啊
是亚健康！
建议三点
1、加强营养均衡，
2、坚持锻炼，隔天做半小时运动，或者一周安排一两次运动。
3、逐步慢慢地让自己多接触一些不同的天气，也就是让自己的身体慢慢适应不同天气。
还要一个需要注意下，感觉现在很多人有一点不舒服立马就进医院，当然也不是什么问题，但有的人希望立马见效的那种否则就觉得医生不好。实际上感冒是有个过程的，太特效的药，个人感觉不太利于自身免疫。（当然不是所有的啊）个人说这里主要是建议多听医生的，感冒要有个大概一周好的预期。
柳暗花明是夏天
很高兴回答您的问题，我是健身匠，拥有十年减脂心得的健身者，分享健身中的趣事，解答您健身中的问题。
感觉平时一有温度变化，就容易感冒，是不是亚健康？首先你这种状态基本上可以判断是处于亚健康状态，造成这种情况的主要原因可能是你的身体免疫力过低造成的。
人体的自我修复能力与抵抗外部恶劣环境的能力由个人的身体素质决定，如果你长期缺乏运动，饮食不健康，作息不规律，这些都会导致身体免疫力的下降，严重的还会对免疫系统造成不可修复的损伤。如果想改变这种情况，要做到以下三点：
坚持运动
首先我们要做的就是开始运动，不能老是呆着不动。经常运动对我们提高身体免疫力，减少身体脂肪有很大的帮助。如果你还有高血压，高血脂这些问题，坚持长期运动也会减轻这些病症。
健康饮食
其次我们还要注意平时的饮食结构，不要吃过于油腻，热量过高的食物；三餐规律，营养搭配合理，蛋白质，脂肪，碳水化合物缺一不可，水果蔬菜每天都要多吃，保证足够的膳食纤维，饮水量每天至少在2000ml以上。
规律作息
最后我们要做到早睡早起，每天规律的作息时间可以保证第二天的精神状态，保持充足的精力。
健身匠worker
是的。能够适应自然界温度和季节的变化，是免疫力强的表现。
如果温度一变就容易感冒多属于气虚体质，一般还容易气短乏力，爱出虚汗等等，属于卫气不固。建议服用玉屏风散试试。
中医潘慧玲
是一种免疫力低的症状。不过不可怕，合理的调节会很快恢复的。找到合理的适合自己的调理方式，或食疗，或锻炼。也可以用些像灵芝孢子粉这类提高免疫力的保健品。
光明之子1024
个人观点，保持心情愉快，饮食方面一定要均衡，多吃一些蔬菜(比如:西红柿、西兰花、子甘蓝、胡萝卜、芦笋、红薯、茄子、甜椒、菠菜、洋葱）和水果，运动锻炼身体，每周锻炼3-5次，每次运动时间控制在40-60分钟，坚持锻炼，就可以让自己身体更健康，提高免疫能力，减少多种疾病的侵袭，保证充足睡眠，晚上23:00前必须睡觉，晚上睡觉之前喝上一杯牛奶，早睡早起，不要熬夜。
静静聆听1206
可以这样认为的
这说明身体对外界环境的变化不能做出及时调整
代表着机体自身不够强大，抵抗力在下降了
容易感冒说明身体的免疫力差，有一定亚健康。平时要注意合理饮食，多摄入蛋白质，然后
多运动。能够有效提高身体的免疫力。也可以选择三只海参复合岩藻多糖液态饮。其中的
岩藻多糖能够有效提高人体的免疫力。
用户6317624538278
平常有温度变化就容易感冒，首先要注意随着温度变化，要及时增减衣服，在平常的生活中饮食习惯要，荤素搭配、营养均衡，多运动提高免疫力。
天玥欣淇
这只能说明抵抗力差。一些老人到了五一还没脱秋裤就是怕天气变化感冒。所以我们要经常锻炼身体，感知环境的变化，多吃滋补类的食物，这样体质会变好。
御花匠
温度变化注意保暖，另外要加强运动，增强抵抗力。容易感冒说明你抵抗力低。
