一个渺小的恶魔
大家好，我是锋哥创业时代，很高兴能回答您的问题，熬夜过后第二天吃什么比较好?通过本人查询相关资料及多年总结出以下方法供大家参考。
熬夜过后第二天多吃易消化的食物例如生鸡蛋、豆类食品、牛羊肉这种食材能增强免疫力，经常熬夜后开展饮食搭配调理都是必要的，可是建议你最好不必长期性的经常熬夜，那样会对人体的身心健康，有影响再者，平常自身要提升锻炼身体，都是能够增强人体免疫能力。希望我的回答能对大家有所帮助，谢谢。
锋哥创业时代
先啰嗦一句
真的不要熬夜
因为熬夜会影响肝胆的排毒和疏泄
更影响阳气的生发
如果没办法已经熬了
建议第二天饮食尽量清淡，多吃富含蛋白质的食物
比如鸡蛋，豆浆，海带，豆腐这些
还有很重要的一点哈，敲黑板！
熬夜后第二天要早起，不要错过早晨的阳气生发
千万别睡到中午才起
这是在双重的封杀身体的阳气
而且睡了一个上午，会影响到当天晚上的睡眠，形成恶性循环
熬夜后的清晨可以吃一些蓝莓，芒果，胡萝卜等，能保护眼睛防止视疲劳，同时喝杯酸奶或小米粥，百合莲子粥等能养胃安神除烦。也可泡一杯西洋参，枸杞子，黄芪茶能滋阴养颜，消除疲劳，增强人体免疫力。
雨后彩虹好美
吃深海鱼油
谢谢大海2018
熬夜过后，第二天吃什么适合?很高兴通过这个机会认识你，首先熬夜对身体不好，而且容易上火，因为人的生物钟就是白天工作晚上休息的，而且晚上是身体各个器官排毒的时候，器官也需要休息，它们是到时间做什么事情，很多熬夜的人会感觉口干，没有胃口而且皮肤不好，是因为内分泌失调造成，所以如果熬夜，第二天最好吃一些清淡的或者粥一类好消化的，如果不是特殊情况，希望大家不要轻易去熬夜，对身体包括精神方面不好，如果经常熬夜的可以适当喝绿茶，因为熬夜酸碱不平衡，很容易出现内分泌失调，造成上火出现痘痘等一系列问题，所以希望大家不要熬最贵的夜，谢谢！
不屈服得森林
小米粥，它营养丰富，能安神养胃，胃好一切皆好！
文字温暖生命
熬夜了吃稀饭和面条合适
钟祥英子
熬夜之后，机体免疫力下降，身体疲惫乏力，那么熬夜第二天除了补充睡眠之外，进食补充能量也是即为重要的，那么熬夜第二天早餐应该吃什么来补救熬夜带给身体的损伤呢？
熬夜第二天吃什么好？熬夜第二天怎么补救？(1)
1、高蛋白质食品
首先，熬夜后要补充足够的能量，因此高蛋白质的食物不可或缺，动物蛋白和植物蛋白都需要补充，如蛋类、鱼类、肉类、虾类、豆类、芝麻、核桃、腰果、杏仁等，适当食用可以极大的补充营养，让身体重新焕发活力。
熬夜第二天吃什么好？熬夜第二天怎么补救？(2)
2、含碳水化合物
熬夜之后需要补充大量水分，起床后应该先喝一大杯水，然后进食，碳水化合物是必不可少的，最好吃点容易消化的面包、馒头、包子、玉米、土豆、粥类等配合着食用，可以补充人体所需的能量，而且容易消化，给同样熬了夜的肠胃放松放松。
熬夜第二天吃什么好？熬夜第二天怎么补救？(3)
3、水果和奶制品
既然要大量补充水分，那么饮品自然少不了，除了水之外，奶制品如牛奶、酸奶等都可以有效补充水分，还能补充钙质，恢复体力，缓解疲劳，另外水分含量比较高的水果也是不错的选择，即可补充水分，还能补充维生素，促进肠胃吸收消化，预防便秘，如苹果、橙子、柠檬、普通等，柠檬还可以跟蜂蜜泡茶喝哦，既可以提神抗疲劳，提高食欲，还能美白抗氧化，对皮肤也是极好的。
潮人阿曼
对于长期熬夜的人来说，肝脏会有比较大的伤害，所以最好不要熬夜。如果熬夜的话可以适当的吃一些食物保护肝脏，比如说可以吃一些芝麻，大豆，牛奶以及像动物性的肝脏。除此之外可以吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如说胡萝卜，西红柿，菠菜，豌豆苗，芒果，红枣，枸杞等。不要暴饮暴食，不要吃一些过于油腻和生冷的食物。
另外可以补充一些干果类的食物，如说花生，杏仁，腰果，核桃。因为它们富含蛋白质，铁，钙以及相关的这种营养维生素对于人体来说很好，如果熬夜造成了身体的亏虚，在这种情况下应当适当地予以一些中药及中成药进行相关的治疗和补益
我很文静
b族维生素
