你有故事我必有酒
曾经因为失业很焦虑，然后身边人都在工作，每天被人问找到工作了吗？看他们每天说工作累，说你怎么还没找到工作？就越来越焦虑，焦虑到很想吃东西。后来就是一直想睡觉，白天睡到10点，还想睡，下午2点接着睡，睡到5点多，吃了晚饭，继续睡，循环了很久。后来觉得自己状态不对，就去成都旅游了一趟。回来刚好过年，一直和家人在一起。莫名其妙就好了。后来才知道那段一直睡不醒的时间就是我得了抑郁症，比较重的那种。
很多人觉得抑郁症离自己很远，不需要注意。但当你陷入死胡同里的时候，很容易得抑郁症。
我们每个人，都是众多身份的集合。而每个身份，又都存在于某一段关系当中。所以，构建关系，本质上就是在构建自己的存在。
选择和谁在一起，选择保持独立的自己。都很重要。
当你无助的时候，还是多听自己的，或者找真正的朋友倾诉，不要找那些看似的朋友，因为他们会摧毁你！同时这个时候也是判断一个人是不是你真正的朋友的时候，也是一种收获！
青青观世界
我是一名女性，以前在工作中遇到棘手的事情，常常紧张到冒汗，莫名的想发脾气，然后借一点小事小题大作，和家人争论不休，说出的话事后都觉得很过份，但当时就不管不顾，尽量用最犀利的言语渲泄，过后如果仍觉得不尽意，又拼命的吃东西，吃一些平时怕长胖不敢吃的东西，直到把胃塞得满满塞得想吐才罢休，然后去睡觉。
青梅煮酒
那就是过度焦虑呗。
生理上的表现，不断冒冷汗，能感受到心在乱跳，一种心慌的感觉。
简而言之，焦虑是一种无根据的惊慌和紧张，心理上体验为担心惊恐，而且伴有警觉增高的躯体症状。
不过，不光只有单纯的焦虑症才有这些症状，一些精神病症也可能产生焦虑症状，如精神分裂症、强迫症等精神疾患。这类疾病的焦虑症状只是其症状之一，这类焦虑症状在临床上的症状和精神病学上与单纯的焦虑症没有本质的区别，在治疗上也许比单纯的焦虑症要复杂，因为在治疗其焦虑症状的同时，还要治疗此类患者的其他症状，所以，在此需要与单纯的焦虑症有所区分。
焦虑症即通常所称的焦虑状态，全称为焦虑性神经病。
焦虑症是一种具有持久性焦虑、恐惧、紧张情绪和植物神经活动障碍的脑机能失调，常伴有运动性不安和躯体不适感。发病于青壮年期，男女两性发病率无明显差异。
25度凉白开
自己一些亲身经历吧
大家都知道的，2020年，新年带给大家的没有满大街的热闹人群，没有喧嚣的各类商家的优惠团购，没有以往任何有记忆的那种喜庆，大街上都静悄悄的，新冠肺炎病毒袭击了我们的国家，我们的家园！全员闭门不出，全员佩戴口罩！全员抗击新冠！全国人民都上下团结一致，这种大环境带给各行各业的冲击还是真心蛮大的，讲真，我自己也受到了波及，在家赋闲了一个多月，我本人算是个体吧，说白了就是一天不努力就没有收入的那种，跟大多数的同龄人一样，上有老下有小，甚至还背负着一部分的贷款，房贷车贷，这种压力下，家人很大程度的帮我分担了一部分，我也浑浑噩噩的度过了一个月，在全国疫情的高潮暂告一段落的时候，猛然发现自己已经赋闲在家这么久了，每天就带带相爱，做做饭，我作为家中的顶梁柱，居然活成这个样子了，我觉得这不是我要的，我绝对给自己定位的不是这种，当天中午有这种想法的，当天晚上就睡不着了，一直没有睡意，翻来覆去！第二天蔫儿一天，到了晚上又没睡意连续两天都到三四点钟才能进入一种浅睡眠！到了第三天居然整整一个晚上都没睡，脑子里就想，我作为一个男人，一个爸爸，一个丈夫，一个儿子，怎么就过成这样了，我将来应该怎么办，这疫情当前哪儿也去不了，啥也做不成，我应该如何是好，白天也没有食欲，晚上没有睡眠，白天蔫儿啦吧唧的，这种状态持续了将近一个礼拜，直到那天家人给我充分的安慰，自己也想通了，疫情当前，大家都一样！又不是我自己一个人，大不了过了疫情在努力拼搏啊！想通了这个才逐渐恢复了过来！时至今日才能理解当初为什么老师家人要求自己好好学习，像如今，有好一点的单位的，不工作最起码也有个保障，再想想自己，呵呵，除了给自己一个苦笑还能如何，起码目前是这样！在此奉劝各位，遇到自己暂且解决不了的问题，无需自寻烦恼，事情总有解决的方法，相信自己，调整好状态，为了疫情过去的拼搏，加油！祖国加油，大家一起加油！共同抗击新冠病毒！
你有故事我必有酒
焦虑、不安，我觉得根本在于无力，遇到问题无法解决，拼尽全力也无法，这才会产生这些情绪。身边看到最严重的焦虑是失眠，整夜整夜睡不着，安眠药从一颗到四颗，没有用。知道不该想事情做不到，最后陷入不安情绪开始觉得生活无望，最后自己结束了生命。警示我们面对真的无力解决的问题，还是退一步，另外别太完美主义逼迫自己
憨月牙
说说我自己吧，曾经的我有一段时间也是非常焦虑，那种感受确实很痛苦，具体表现就是行坐不安，好久一双无形的手时刻在压迫这自己的脑袋，凡事总忘不好的方向想，晚上失眠，想事情太多，也不会和人打交道了，脾气变得很暴躁，总之这种感觉很难受，影响着你的生活和身体方方面面，但是现在已经好多了，我觉得主要的还是自己的思想问题，主要是是悲观和消极思想，还有就是想的太多，行动的少，有时候人忙起来就不会想那么多了，另外我觉得做人一定要有点中庸思想和佛家思想，人际关系上要中庸一点，生活上要佛性一些，这样才不会很累！
慕色音尘
你是不是看了完美关系，卫哲焦虑症发作有感而发呀
焦虑症抑郁症这类疾病是身体和精神全部失调的协同作用产生的，所以焦虑症最严重的时候是濒死感觉
就是你觉得你无法呼吸，很窒息，像是要马上告别这个世界，出汗不高兴啥的那都是轻的
菲絮心梵
焦虑是很多因素引起的，可能是感情，也可能是工作，经济压力，家庭压力等等都会导致，每个人承受事物的程度不一样，化解问题的方法也不同！焦虑的人会精神奔溃，对生活失去信心，脾气暴躁，也可能想不开！这也是人心态和心理承受能力够强大，所以焦虑的人最大的敌人是自己，只有战胜自己才能走出来，当然也可以找人聊天沟通，把自己的问题说出来，旁观者清，旁人看的更清楚问题所在！自己有时候是在自己封闭世界里迷失了自己，不愿意改变，所以就会越来越烦恼越来越焦躁！有这方面问题的可以关注我，随时聆听你的不如意😔尽我们自己的微薄之力帮助你
hushuang6630
焦虑是由于一个人欲求不满而形成。 缓解之道： 找出引起你焦虑的根由，设法"满足"它。 建议你每天早上出去跑跑步，到空旷的地方喊一喊，晚上再做做俯卧撑或者仰卧起坐，由此减轻自己的焦虑。 找出你心底的爱好，并且创造满足的条件，从而让焦虑的能量有另外一个宣泄的出路。 如果你能够经常这样做，一度困扰你的焦虑症状便可以自行消失。
人惠人视频欣赏
焦虑来自于压力，生活，感情，家庭。无外乎两种：金钱或情感需求。焦虑会使人失眠，烦躁，易怒，敏感，多疑，一切的一切都源自没有目标，迷茫，不知道该做什么，怎么做。试问一个行动力强，心中有目标，明白自己努力方向的人，会焦虑吗？
这是我对此问题的回答。谢谢。
