shcho
当你被某个团体排除在外时，不要过度自我否定。不要总认为你做错了什么。事实上，你可能没有做错任何事，只是因为这个群体单纯的不接纳你吗，这不是你的错。
一些关于社会心理学社会群体的研究指出，在社会生活中，我们会产生许多不同的大小的圈子，这些圈子可以是几个相似的朋友，也可以是您所在地的人，甚至可以是一个种族、一个国家。
这些圈子可以为其中的人带来归属感和认同感。当面对其他圈子时，人们更有可能采取行动维持自己的圈子并排除其他圈子
当您处于新环境中时，不难理解为什么群体很容易被孤立。 因为人们喜欢团体，他们把自己放在一个团体中，而对你来说，你是一个不属于他们的团体，自然也不会采取行动来保护你的利益。 但是不要过分担心这种情况。 随着时间的推移，他们会逐渐将你融入他们的团队，而不是像开始那样排斥。
诺米家杂货铺
这种滋味真的不好受，我那会选择了辞职回家，我感觉那真的是我的一个黑历史，那时候小真的不懂，在厂里上班，后来来了一个男生，很开朗很活泼，很受欢迎，有个女孩子就喜欢他了，两个人很暧昧，但是这个男的又每天都来找我，后来我就被说插足，明明我都不知道怎么回事，后来觉得别人看我的眼神都不对了，自己那段时间很难过，整个人暴瘦，后来直接辞职回家了，过了好久才走出那件事的阴影，现在回想起来觉得自己真的是傻缺，啥我也没做我为什么要愧疚
海贼王女人的人
从幼儿园到成人世界，几乎每一个集体中都会上演“孤立、排挤”的戏码。
关于孤立，我们印象里的画面，是一个孤单的小人儿被无情地推挤到人群之外，孑然站在黑暗里。我们一直以为，他们是孤单的，因此也只会是极少数的。而身处于这噩梦里的人，在默默咽下无尽的孤独和煎熬时，也以为自己从来都是孤身一人。
但是有很多人都曾经受过这样的痛苦。都曾以同样艰难而孤独的姿态，行走在黑夜里。
你要知道，散落在黑暗里的你们，从来都不是一个人。你只有让自身充满阳关，身边的阴霾自然才会自行退去。
有时，被孤立并不是将生活陷入万劫不复的诛仙阵，反而可以看做是一场馈赠和一份特殊的礼物。
1. 被排挤孤立可能并不是你的错
研究发现，人是会因为“被孤立”而痛苦的动物。
很多时候，我们都是因为没有很好地取悦另一群人而被孤立。或许是源于一件小事，或许是源于一个“有罪可定”的瞬间。不管怎样，总有一个契机会掀开人性的恶意，为我们招来嘲笑和伤害。
所以有时，被孤立事件的发生仅凭概率。
被孤立的你不是有罪的，也不是不值得被爱的，而排斥你的人也并不是邪恶的坏人。只是你们相处的条件，从一开始决定了被孤立事件的发生。
这样想，你的心里也许就会好多了。
2. 心平气和的去接受“被孤立”的现实
从小就被教育要讨别人喜欢的我们，总会想办法去让别人喜欢自己。
多年被孤立的经历在我的性格里留下了一种病态的自卑，让我深信自己身上有哪里不对，有什么地方就是错了。哪怕不知道是哪里，但我觉得就是它导致我无法被人喜欢，所以自己本身就是糟糕的。
后来在郭敬明的书《愿风裁尘》里，我看到了这么一段话：“有一个道理，你一定要尽早明白，因为有些人甚至一直到死，都没有搞清楚这个道理。
如果是这样，那这一辈子，都算是活得不明不白。这个道理就是：你一定要明白，这个世界上，一定有人会讨厌你。”
生而为人，我们不可能获得所有人的喜欢。
如果你曾被孤立过，请心平气和地接受这个现实，作为生活中一个正常的部分。要知道，痛苦本身就是无法回避的。
3. 及时寻求他人的帮助
如果你现在还处于被孤立的困境中而自己难以走出的话，不妨及时寻求外界的帮助，或父母，或老师，或好友，或心理医生。
心理学家研究发现，在各种负面的经历中，被孤立的影响是很容易被低估的。我知道主动求助并不是一件容易的事，因为那意味着要向别人掀开伤口，表现羞耻。
但长痛不如短痛，与其让痛苦被掩盖，越扎越深，不如面对阳光，连根拔起。
同时，一个理性的群体，不会因为一些莫名其妙的原因而将人划分成一个个小团体。你要做的，是更努力一些，努力去靠近那些强大和优秀的人。因为越好的环境，越不存在无理由的、片面的孤立。
生活很坏，坏在我们每次松懈后的轮番打击，但生活也很好，好在让我们带着伤痕走到了没有后悔的明天。
努力走出被孤立的噩梦的人们，都是勇敢的。可以看到，很多人都走在慢慢痊愈的路上，在一点点地变好。被孤立的痛苦，就像一颗钉扎进了胸口。钉子拔出来，洞也依旧存在。
可你要知道，那是钉子不好，不是你不好。
多一点体谅，少一点介怀。
愿你还能保持童心，简单看待世界的美好。
爱你，出于真心。
只求荣幸c
先反省自己是否有错
孔子说：行有不得，反求诸己。先想想自己是否则得罪了对方，若是对方不愿意告诉你，可以请教其它同事，或者办公室中的社会公正人士。
要能容、能忍
忍字头上一把刀，忍住委屈很痛苦，所以一定要放宽心胸，才能容纳所有的事情。比较开阔的想法是，这个世界上有人喜欢你，也必然有人讨厌你，本来就是常态，不要刻意去放大讨厌的部份。
寻求和解
找出对方排挤你的原因，了解对方排挤的理由，才能心平气和求和解。和解的过程中，异中求同很重要，找出双方共通的兴趣、立场、认识的人(关系)、活动范围，彼此有交集，问题就容易解决。
异中求同需要沟通，你可以制造机会，在聚餐等社交场合，工作总结跟对方多聊一些工作以外事情，或许就会找出两人共同的话题。也可以放低身段，在公事上多多请教对方，让他觉得很有优越感，愿意沟通。
尝试过各种方法后，万一对方仍然不肯接受和解，这时问题不在自己，而在对方。毕竟一个铜板敲不响，也只能让这个僵局继续下去。最起码自己俯仰无愧。
不当朋友当同事
打败对方自己去当意见领袖、拉走对方的跟随者、透过对方领导来打压他，这都是负面的作法，带有意气之争。曾经有一家公司品管部门与生产部门的主管不合，双方互相挑剔，造成公司出货延迟、生产力降低，当事人、对方与公司全部都输掉了这场战争。所以要切记不当朋友，可以当同事的原则。公事上的往来必须以直报怨、公事公办，以免影响工作效率。
人际问题很难用理性去解释，万一还是被排挤了，也不用心存不平想报复，有句话说：勿与小人雠仇，小人自有对头。根据经验，这样的人通常也会被其它意见领袖排挤。如果确定自己没做错，就继续坚持下去，日久见人心，不用多久，排斥自然就会消失。 在公司被人排挤的解决技巧
分析原因
在单位中受人排挤会有很多原因，一般往往是因为自己工作出色，影响了别人的利益，使别人有危机感。也可能是因为自己太强硬，太另类，不合群，自私自利，与人争抢，人品很差等原因，使别人不愿意与你相处，从而远离你。知道了原因才能找到应对办法，范文内容地图从而轻松面对职场中的纷扰。
与人为善
身在职场中，不要太强硬，这样容易使人反感，发生纠纷，很多人都会不服气，会有种谁也不怕谁的心理。与人为善，和气生财，善良的人会得到大多数人的认可，不能觉得人善有人欺，马善有人骑。
高调做事
对自己要有高标准、高要求，工作要有高目标，这是为了自身发展，增强抵抗力。不要觉得碌碌无为就不会受人排挤，自己没有用处，没有业绩，不用别人排挤也离走人不远了。
低调做人
在单位中也不要爱出风头，枪打出头鸟，做人不低调，很容易聚焦在大家的目光中，成为众矢之的。在单位中要姿态稳重，行为内敛，言辞谦逊，要有一种平抑的处事风格。
处事灵活
职场就是江湖，一个单位也是一个小江湖，湖水可能深不可测，一个死板的人是很难生存下去的。在领导同事之间要处事灵活，不要站错队伍，相对圆滑一些，不需要八面玲珑，但是也要灵活应对。
拉帮结派
如果你确实免不了因为一些原因而使别人的利益可能受损失，那么为了保存自己，就需要有自己的人来帮助自己，毕竟一个人的力量是有限的。如果你很会拉拢人心，也许你会成为单位中最大的帮派，这样别人也就没办法排挤你了，只有你排挤别人了。不该软弱的时候不能软弱，该斗的时候就要斗。
坚强面对
在单位中受人排挤可能是难免的，这是很正常的的事，情况不严重，你尽可以无视它。如果遭受的排挤比较严重的话，就要学会忍耐，坚强面对。为了工作，为了生存，不得不面对工作生活中的一切烦恼。
毅荣
被群体孤立排挤，这是件非常痛苦的事情。对自己的事业或者工作那是极为不利的，必须立刻改变找出原因。
首先要分析是什么原因造成自己被群体孤立？是自己的错？如果不是自己的错误，叫找其它原因，如果是自己的错，立马改正。
如果是自己的力量太弱，别人根本瞧不上和你一伙儿。那叫努力提高自己的能力，适应群体。毕竟谁都不会希望一个落后的个体影响集体的发展。
再看是不是群体的原因？或许这个群体本身就有一种排外。这个好办，想办法了解他们的兴趣，和他们打成一片。如果实在不是自己性格所为。大可另选环境。
最后如果自己非常优秀。而遭到群体的妒忌，那叫衡量自己的利益和群体的利益，哪个重要？要不要放低姿态？或者展示一下自己的肌肉也可以。仔细衡量利弊之后，选择要不要独立。
渭河秦人
看不懂的生活
从没象现在这样，孩子们课堂学习，大人们在手机上读书，孩子们拼命读书，大人们电脑手机努力学习。生活节奏太快了，直板手机、翻盖手机、智能手机，小商小贩、线下实体店、线上直播店。年轻人反应慢些的都转换不过来，跟不上时代，更别说我们这快退修的、和已经退修的。我们有些跟不上新时代，成了群体孤立排挤的人，六十岁往上老年人大部分被挡在电子产品以外。他们不会手机上网，不懂电脑宽带，不知人人都有一个健康码。现在老年人正在经历群体孤立排挤时代，举步艰难。交话费有充值机器，坐地铁坐车有扫码功能，就连买个柴米油盐都有了支付扫码，不知啥时取退休金也都会无人服务。他们当中只有少数有学习能力的老人，正尝试着以缓慢的速度学习着，但也已经可喜可贺。
被排挤时代外的老年人啊！一定与时俱进，跟上时代！
春讯闻言佳乐1
被人排挤真的很痛苦，这种遭遇曾经我也遇到过，初中时因为一些莫名奇妙的原因被一群人孤立，当时自己非常不自信，整天畏畏缩缩的，后来有一次同班一个男生告诉我让我不要理那些无聊的人，自己学习才是重要的，然后我就让自己把注意力放在学习上，并且从内心里鄙视那些人！最后那些人考得都好！我有以下建议
1.看看自己有没有能力离开现在的这个环境，比如重新找一个工作等，
2.如果无法离开，那就拥有一颗强大的内心吧，习惯自己默默努力，然后让他们对你刮目相看
3.多和亲人朋友倾诉，摆脱心理烦恼
其实这样的情况真的很痛苦的！希望你能早点摆脱这种境况
轻呢般若
这个问题在职场经常发生
首先、你得在自己身上找原因
第一个人不喜欢你正常，一群人都不喜欢你肯定要在自己身上找问题！
记得、我刚入职场的时候、公司大概有100来号人、除了老板聊过几句话外、其他同事都不认识、1、但是我比较主动、我会向大家介绍我自己、为了就是快速和陌生人陌生环境拉近距离！
2、勤快的人通常都被人喜欢、主动帮助大家打扫卫生，或者偶尔买点水果、饭点带份便当什么的、其实都是举手之劳、但是很容易让你在这个群体里变的受欢迎，同事更愿意与你亲近！
3、不要太耍小聪明、这个社会真的不缺聪明人、职场讲究的永远是看破不说破、揣着明白装糊涂、多去赞美别人、对自己在工作中帮助也相当相当大，希望可以帮到你！
大萌奶爸
这种情况分很多种，正常情况下，被群体孤立时是有针对性的，主要分为三种情况；一是做人做事格格不入，很多人受到过伤害；二是这个人远远优秀于群体，激发了大家的嫉妒之心；三是地域性排斥等。
每一种排斥都不是好事，需要注意的事项也很多，这里本人只说几点：
1、好好反省自己的所做所为是否有不当或者过激之处；
2、为人处世要谦虚谨慎，有礼有节；
3、要提防突如其来的赞美和恭维，避免被利用；
4、千万不能做违法乱纪之事；
5、尽可能避免遭遇群起攻击，这种情况一旦出现，很多都是真假难辨；因为这个社会能真正明辨是非的人不多。
红日与钢琴
在生活和工作中，有些朋友可能会遇到被群体孤立排挤的情况，会很困扰。 其实，遇到这种情况先不要恐慌、自我否定，先静下心来审视一下自己，看自己是否哪些地方做的不对或不够好，如果是真的自己有些方面确实让大家不喜欢了，那么努力改变自己，从为人处事、言谈举止等小节上提升自己，但并不是刻意奉迎大家，而是尽量做一个谦逊、正直、善良、有礼貌、有责任心、团结他人、稳重且善于帮助他人的人！而如果平时做的已经很好，没有一些大方面的性格呀等的硬伤，那就不是你的问题了，正所谓，世界上没有一个人能做到让所有的人都喜欢你！大可不必自寻烦恼，继续保持自己优良的品质，不卑不亢，相信慢慢会改变这种状况的。 被人孤立排挤，无非两种情况，一种是自己确实存在这样或那样的问题，让人反感、敬而远之。另外一种是无论是家世、学识、能力、外貌都相当优秀、出色，而遭人嫉恨，所以疏远你。
