大多数人以为双下巴，胖脸颊，还有皱纹，都是没有天然疗法的，很多人首当其冲地想到的是手术，拉皮。但如果你知道面部瑜伽这个神奇的运动，通过它完全是可以改善的。因为面部瑜伽能轻松的是使你的脸看起来更加完美无瑕，你只需要做这些简单但高效的运动。改善血液循环就可以了。在你开始面部瑜伽前，你必须让血液动起来，就像是脸部的热身，因此在开始运动前，将两手掌放在太阳穴并闭上眼睛，现在将前额的皮肤稍微向两侧拉，尽可能的伸出舌头保持这个姿势。用鼻子吸气，用嘴巴呼气，持续几秒后再放开。这样做大约30秒，你的脸就准备好可以进行终极的大改造了。
一、塑造下巴曲线
当你可以轻松地塑造出下巴曲线时，谁还需要做削骨手术呢。每天只需要重复一次简单的运动就可以了。首先将手掌放在下巴两侧，沿着下巴线，然后稍微向上推动下巴。刺激颈部肌肉，一定要把头摆正。保持这个姿势，一到两秒再放开，每天做至少10到15次，一定会使下巴轮廓更明显，坚持去做吧。
二、紧致下巴
没有紧致的下巴，就不会有完美的下颚轮廓。所以这是另一个脸部瑜伽运动。首先将食指和中指放在鼻子旁边的脸颊上。稍微张开嘴，收起下唇，并让它朝向牙齿，在这个姿势下试着尽可能大的微笑。同时保持收起下唇。想要锻炼更具挑战性的话，让你的下唇更加向内收，直到你感觉到下巴有伸展到为止。
三、强化脸颊肌肉
现在让我们来锻炼脸颊吧，为了使你脸颊看起来更加饱满，并让颧骨变的更明显。你必须锻炼面部肌肉。这运动可以发挥效果。首先将右手的食指中指和无名指放在嘴上，将左手掌放在左脸颊上。这个姿势下深吸一口气，然后长时间将空气推到脸颊上。保持嘴巴紧闭，并按压左脸颊保持二到三秒，然后放松。这是个复杂的运动，因此请务必每一次分开做。力道要温和，如果感到疼痛或不适，要马上停止。
四、放松眼部肌肉
现在如果强化过脸颊后，然后那眼睛也需要一点时间来放松，应该可以使用这种运动来摆脱黑眼圈。让眼睛在失眠后看起来依然清晰明亮。将手指放在眼睛上方和下方，形成V字，眼睛应该在中指和无名指之间。食指和中指放在眉毛上，无名指和小指放在眼睛下。在这个位置，用手指轻轻拉伸眼睛周围的皮肤停留上一秒。然后回到初始位置，这样重复运动，不超过30秒就完成喽。
五、塑鼻
整鼻是世界上最受欢迎的手术之一，但实际上你真的不需要开刀来改变你的鼻型。而通过做这个运动，就可以实现。双手轻轻握拳，并将它们放在嘴唇上方。鼻孔正下方，开始轻轻拉升鼻子下方的皮肤。保持片刻，然后回到初始位置，和往常一样做个30秒就完成了。当然你无法马上看到令人兴奋的成果。保持耐心，就会发现鼻子变漂亮了。
六、去除嘴角周围的皱纹
嘴巴周围的皱纹并不容易消失，这些固执的东西很难缠，唯一可以改变他的是整形手术或是这种面部瑜伽运动。请将手掌放在脸颊上。手指指向后方，张开嘴。将舌头放在嘴里，然后小心地将鼻子周围的皮肤拉伸到两侧。同时将舌头顶上上颚，大约做个大约30秒，我保证只要你坚持去做，它的成果是值得的。
七、减少额头皱纹
当说到皱纹时，大家别忘了前额的皱纹，每个人都会有，但幸运的是，他们并不难消除。你要做的呢，就是这样，手掌放在太阳穴上，然后轻轻地将双手推向头皮。如果你做对了，你感觉到头和眼睛下方有伸展到。重复这个动作，20到30秒。
八、防止眼袋下垂
面部瑜伽不仅可以消除不安全感，还可以预眼袋的出现。将食指、中指、无名指的尖端放在眉毛上，闭上眼睛向上推动眉毛，直到在眼睑在上方感觉到有微微的伸展，然后再回到初始位置。继续做同样的动作，大约30秒。面部瑜伽就完成了。
现在在你尝试整套运动前，你还需要了解更多的内容，因为瑜伽的最佳时间是刚醒来的早晨。这个时间可以调节肌肉。消除前一晚上的浮肿。所以平常洗脸涂完保湿后，就可以做面部瑜伽了。别忘了应该轻柔的对待皮肤，如果运动太激烈，可能会伤到它，所以不要用太大力了。最后就是耐心，静等花开。这种面部瑜伽可以带来改变，他是完全自然的手法。这表示效果不会很快的就来，你要做的就是定期而且彻底的执行，你的脸也会随之而改变。每天用几分钟，享受你的青春美貌吧！
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