生完寶寶後，你是否有這種可怕的情況：瘋狂掉頭髮，有時甚至只是輕輕一抓，頭髮就能抓下一大把，尤其前額的髮際線節節後退……或者，發現身邊的姐妹快成了“裘千尺”!
據說：十個寶媽九個禿，連女明星也逃不掉~導致產後脫髮的“幕後黑手”究竟是誰?難道每個媽媽都難逃一“禿”嗎?
產後脫髮原因
首先，產後脫髮醫學上叫“休止期脫髮”。
這是因為懷孕期間，孕婦的雌激素和孕激素增多，脫髮速度減慢，留住了本來已經準備脫落的頭髮，所以不少人會發現自己孕期秀髮濃密。但當產後孕激素和雌激素急劇下降恢復到孕前水平時，除了正常脫落的頭髮，“超期服役”的頭髮也要一起退役，所以每次梳頭洗頭，就感覺頭髮明顯掉得多了。
當然，除了激素變化導致的生理性脫髮以外，寶媽產後的情緒焦慮和休息不足會影響到內分泌，從而誘發脫髮。同時，有些寶媽坐月子期間礙於長輩要求不洗頭，頭髮油膩有異味、頭屑多，脫髮更是大量增加。產後洗髮、護髮、幹發的方法不得當，同樣會加重脫髮問題。
試試這些防脫方法
一、好心情、好睡眠最養頭髮
要說導致脫髮的第一“殺手”，非熬夜莫屬了!擔心寶寶、餵奶等原因導致寶媽睡眠嚴重不足、情緒不穩，想要改善情緒、緩解疲勞、緩解脫髮問題，寶媽每天儘量爭取睡足7、8個小時，中午再20~30分鐘的午覺。
2、營養均衡充足，促進毛髮新生
營養均衡的人髮質都不差，產後寶媽在補充營養的同時，別忘了均衡營養、科學搭配，補充維生素和礦物質也很重要，既能幫助寶媽緩解脫髮問題，還能促進寶媽恢復身體狀態。
3、頭部穴位按摩
頭部有很多的神經末梢和血管，按摩能刺激到這些神經，並讓血管舒張，讓人產生欣快和愉悅感。而且頭部的某些穴位有促進頭皮血液循環的功效，通過按摩刺激，能增加頭皮血液循環、輸送更多營養物質供頭髮生長所需，從而起到預防脫髮的目的。
4、洗髮方法有講究
首先，寶媽可別坐月子期間一次頭髮都不洗!
其次，洗髮時水溫要控制在40度左右，洗頭髮前儘量把頭髮疏通。在用洗髮水揉洗頭髮的同時，十指張開，用指腹從前向後畫圈圈充分按摩頭皮，切忌用指甲用力抓、撓。
把泡沫徹底沖洗乾淨之後，不要用毛巾揉搓頭髮，應該用毛巾把頭髮包起來，用手揉捏，讓毛巾把水分吸得半乾再吹。
5、打理頭髮要有方法
掉髮嚴重時，一定要儘量避免頭髮被拉扯，可選擇牛角或木製的梳子，梳髮注意梳子的齒不要太尖銳，以免損傷頭皮。梳頭髮的時候不要用力拉扯，綁頭髮時不要扎得太緊，也可選擇剪短髮一勞永逸。
對每一個老母親來說，不怕猝不及防的驚嚇，就怕禿如其來的脫髮。
產後脫髮是極常見的，一般發生在產後2-6個月，大多屬生理現象，1年後脫髮會明顯減輕。若1年後還是頭髮一掉一大把，沒有恢復到正常水平，就應該去醫院檢查，明確是否為疾病原因。
當然，如果產後脫髮不滿1年，但還是過於焦慮，也建議去醫院諮詢一下醫生，明確狀況，這樣也有利於緩解緊張情緒。
衷心祝願每位媽媽都安然度過產後脫髮期，迎來新一輪美美的秀髮~
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