Visual_Infatuation
我最近成功的和自己達成了和解。那種感覺真的很好，沒有內心的衝突，做什麼事情都特別有力量。學習東西也吸收的特別快。
自我總結了一下，我的和解的路徑在這裡分享給有緣人，希望可以幫到你。
看見：就是我們得看到自己的模式。看到自己的自卑，討好，內心的恐懼，害怕，內疚，自責，所有一切因為外部世界引發的我們所有負面的內在情緒。看見就是治癒的開始。
感謝：感謝那些所有的負面的情緒。感謝的時候要有情緒的參與，因為那些負面情緒是我們最忠實的朋友，在我們小的時候，保護了我們。可是卻在我們長大以後深深的束縛我們，影響我們的人生。《少有人走的路》中有一個心靈地圖的概念，我們都在使用兒時形成的心靈地圖去面對長大後的人生，我們沒有根據年齡的增長而去修改心靈地圖，這是導致我們痛苦的原因。
可以用這樣的句式來對自己說：“某某(你的名字)，雖然你是一個凡事都討好的人，但我愛你，全然的接納你，我知道你這都是對我的保護，感謝你這麼久的陪伴” 這個時候會有委屈的情緒湧上來，盡情的發洩，與她對話，充分的表達感謝，去抱抱那個曾經弱小的內在小孩，你會發現她已經等候多時了……
唯有感謝和愛，才能讓他們甘願臣服於我們，和我們一起披荊斬棘去應對生活中的一切困難與挑戰。也是王明陽所謂的“身心合一”。
看似簡單，但需要一點一點積攢能量去面對自己的不足，成長的路上與你共勉！
小菲—心靈療愈師
很多時候，我們都會有堅持不下的念頭，可終究是一個人扛下了所有，擦乾眼淚，重新來過……
小時候，我們總是想笑就笑，想哭就哭，肆意妄為，無所顧忌，什麼煩惱都沒有，簡單快樂。可後來，我們長大了，面對很多事情，遇到很多人，慢慢的我們少了快樂，多了煩惱，喜怒不輕易形於色，真是不知道我們小時候怎麼那麼傻，竟然盼望著長大!而我們成長中遇到的煩惱，無時不刻會擊碎我們的那份玻璃心，而我們為了責任，為了家人，為了夢想，我們還是堅持了下來，只為明天不辜負我們昨天的這份堅持/
董小姐講故事
作為一個專注穿搭的時尚博主，官方是有火眼金睛嘛？邀請我回答的問題竟然撞上了我近幾年的心理歷程。
看到“治癒自己”、“與自己和解”這樣的字眼，心裡就會一顫。人最大的敵人就是自己。自己不願認識自己，自己不願接受自己，自己不願成為自己。擰巴，痛苦，糾結，是最常發生的心理狀態。世界那麼大，卻覺得完全沒有自己的容身之處。當時的自己特別渴望能有那麼個人出現來拯救我，甚至是渴求。拜託你快點出現吧！我都不知道自己是在向誰求助，也許是佛祖，也許是上帝……總之不會是自己，因為當時的我完全不覺得自己有這個能力，把所有的希望都寄託在尚為出現的某個人身上。
就是這種心理狀態讓我陷入沼澤之中，無形中彷彿被扼住了喉嚨，難以呼吸。於是我被迫開始自救。我開始去參加一些心理成長方面的沙龍，閱讀相關的書籍，我開始認真的思考導致我出現這種狀態的根源是什麼。我開始主動多和朋友們聯繫，向他們傾訴，主動和更多的人溝通。但我不再全盤接受他人的建議，我只選取我認同的那部分。其實這背後的道理和之前網上流行的一句話是相通的：最好的人生建議就是別聽你不喜歡的人生建議。《重新認識你自己》這本書裡就提到一個觀點：要學會質疑，無論對方是某某領域的專家。這本書我才閱讀了前三章，這本書不厚，文字從表面上看也很簡單，但要真正的理解書中所說不是“看了”就可以的，需要你結合自身實際，去嘗試，去摸索，去改變，否則就會變成紙上談兵。克里希那穆提提出：自知之明是智慧的開端，愛的起點，恐懼的終點，創造的源泉，在其中含藏著整個宇宙，也包含了人性所有的掙扎；而“自我”正是恐懼的集結地、萬病之源、萬惡之源。向內認識自己是解決自己現在遇到的問題的一個很好的途徑。最後，我想說的是，千萬別因為外界的聲音太大，而你自己的聲音太小，就忽視了自己的聲音。我仍在成長的路上，仍有很多迷惑，但此刻的我已不再像那時的我心裡只有一片荒涼，春天已經來了。這是小編的一點拙見，歡迎大家在評論區相互討論。
祝諸君好運。
時尚博主阿野姑娘
這是個好問題，我因為很多問題來自成長中，所以有些問題需要自己去尋找。我用的方法是冥想和靜坐的方法，當你滿腦子都是念頭，傷心欲絕而不知道出路，那就安靜的坐下來，讓自己舒適，心情舒適，然後一念不起的坐著。一開始很難，念頭取潮水般湧來，慢慢的就越來越清透，然後你就能看到和感受到來自你內心的問題
林海聽濤WI
我是通過學習看書和學習心理學治癒自己的，我學的心理領域是薩提亞系列課程，來自臺灣的李世慶老師讓我充分認識到了自己，知道了自己是一個完整的人，一個完整的人都是既有優點也會有缺點，我們不需要妄自菲薄，我們的價值就在於用我們自己的優點讓這個世界變得更加的美好。
楊老師1349
曾經有一段時間，自己有點抑鬱症傾向，不想跟別人交流，也不跟朋友傾訴，因為自身原因我覺得沒有人理解，心中的煩惱就算跟父母說也不理解，他們覺得有些事無足輕重，但對自己而言覺得是頭等大事，不能理解一段時間後自己就覺得跟別人說完全是徒勞，根本沒有人會理解你，甚至自己有時候會在被子裡偷偷哭，後來覺得這樣不行一定要去改變自己。所以我覺得只有自己才能拯救自己，我開始了閱讀和運動。我覺得不被理解的時候去書籍裡汲取營養是最好的，也是一個沉澱自己的過程，還能韜光養晦，讓自己變得更好。運動也是有必要的，當你的專注力放在提升自己的時候有些煩惱好像變得不那麼重要了。這個世界就是這樣，你不夠好的時候總有人看不起你，但是你不能看不起自己，讓自己變得更優秀，更努力，一切都會變好，等你變得優秀了，有些東西就會圍著你，所以即使是逆境，即使有困難，只能自己試圖突破，沒人幫你，治癒自己，還得靠自己。現在的我變得越來越好，你若盛開，蝴蝶自來。
就醬紫啦啦
很喜歡《逆流而上的你》中的歌詞：
希望你跟自己和解，希望你別輕易妥協，希望你依然為人著想，但不要再為難受傷。
與自己和解吧，因為你對待自己的態度，決定你幸福的程度。
願所有的荊棘都成為你成長的力量！
人會被什麼打敗？
被親情？被愛情？被友情？
其實都不是，主要還是自己！所以心態要放好！心態好一切都好！加油吧！一起努力做個最好的自己
秀秀866
漫漫人生路，有太多的不如意，讓人很壓抑也很無奈，過往鎖事不想提起，常常自給自安尉，努力自己說服自己。
愛生活識趣事
首先在一切心裡障礙裡都包含的最大的一條就是不快樂，先讓自己快樂起來。在心學大師王陽明看來保持快樂是一種能力，的確，現代社會越來越多的人得了抑鬱症，也有很多人都說自己每天瞎忙像個陀螺一直轉沒有快樂沒有幸福感。快樂其實是簡單的，當你決定讓自己快樂，就能隨時發現愛，讓自己快樂就是熱愛生活，珍惜生命，以樂觀角度看待詮釋問題。當你從宏觀的角度從人生的高度看你現在的問題，就沒有什麼大事，只是人生一個小小的坎坷，未來還有很長的路要走呢，人生還有夢想，還有為他人付出愛的使命，心靈小小的感冒，小小的障礙，其實不算什麼，一定能解決的，沒有過不去的坎。很多偉人經歷的苦難很多很多，但他們都學會了豁達學會了坦然面對，我們也同樣可以。當你快樂了，你就成功了一大半，然後你就要繼續探索你的內心，你要學會覺察你的內心有什麼劇本什麼模式，你為什麼活出了現在的模樣，你的什麼信念導致了現在的障礙。當你找到你的破局點，你就知道了原來我是我的這些信念創造了我的障礙，我要為自己的生命負責，我要轉念，去創造想要的生活，當你繼續立足當下，釋放過去的痛苦記憶，設定小目標去完成去做滋養自己的事情，最後你就找到了自己，在做事情中你實現了夢想和價值，活出了自己真我的風采，這時候你就成功與自己和解了。
志穗姐姐
能讓自己和自己和解的，無非是原來得不到的，現在突然不再奢求了，同時，不斷學著對於自身的改變，來適應身邊的事物
而讓自己同意和解的原因也有很多，但最主要是因為學會理解，不再為難自己，也就是選擇和自己和解
先來說說不與自己和解的結果：
很多時候，因為自己在為難自己，所以讓我們覺得不快樂，不斷否定自己的價值，甚至惡意揣測他人的心意，
若繼續下去，就慢慢覺得自己不會善良，斤斤計較，甚至，以中傷他人為樂趣
其實，有些錯誤的情緒存在，會造成自己對世界的認知存在很大的偏差
上面，有提到，與自己和解後的結果，所以這段不再多絮叨
最後，很多人其實，都會在情緒上認識到，需要與自己和解，但大多數人，還是無法通過正確的方式來與自己和解，
所以，在這裡，給一些建議，希望有用
一，同理心
二，凡事都要多向積極樂觀的方向思考，
三，理解平庸，並接受自己的平庸，
四，最重要的是，時刻明白自己想要什麼
五，相信自己眼中的世界，保持一丟丟熱愛，並接受它的真實
