YY發現生活
陰虛一般會出現暴怒等情緒，是因為體內水分和陰氣不足。陰虛體質日常生活保健主要以養陰降火、滋陰潤燥為本。
要注重自己的作息時間，儘量養成一個良好的作息，避免長時間的熬夜給身體造成的巨大負荷，平時的飲食也應該以營養均衡為根本，必要的話補充一下體內所缺乏的微量元素。
主方：黃連阿膠湯。方藥：黃連、黃芩、阿膠（烊化，衝）、白芍、生雞子黃。水煎、去滓，納膠詳盡，再納雞子黃攪合，分3次服，每日一劑。 若偏於心火亢盛，而見口舌生瘡者，可加蓮子心、竹葉、燈芯；若偏於陰虛甚者，可加生地、麥冬、女貞子；若兼氣虛者，可加黃芪、太子參、或西洋參另燉兌服，若小便短赤不暢者，可加白茅根、車前草；兼胃陰虛者，加石斛、玉竹、荸薺汁（兌服），若失眠者，可加遠志、合歡花。
肉肉的刺蝟
陰虛火旺是指陰液虧虛，虛火亢旺，陰虛則陽亢並生熱化火，以心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結，或咳血、衄血，或舌體、口腔潰瘍，舌紅少津，脈細數等為常見證候。
陰虛火調理 方法主要從以下幾點調理：
1.飲食調理 多吃些能夠起到補精、補血、增津液的食物，如芝麻、蜂蜜、乳品、甘蔗、魚、豆腐等。條件許可者可食用燕窩、銀耳、海參、淡菜、龜肉、鱉肉、老雄鴨等。但對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛辣燥烈之品則應少吃，辛辣刺激、油膩等食品只會一味的加重陰液的耗損。
2.睡眠調理 夜間是人體養陰的最佳時期，從養生的角度建議晚上10:00開始入睡，11:00應正式進入熟睡階段，因為這個時間段養陰效果極佳。經常夜不能寐的人，往往會耗傷大部分陰血儲備的時間，這是白天不論睡幾個小時也是補充不回來。睡眠要注重“子午覺”。 
3.體育鍛煉不宜過激 著重調養肝腎功能，太極拳、八段錦、內養操等較為適合。氣功宜選固精功、保健功、長壽功等，著重咽津功法。
4.注意藥物養生 可選用滋陰清熱、滋養肝腎之品，如女貞子、山茱萸、五味子、旱蓮草、麥門冬、天門冬、黃精、玉竹、玄參、枸杞子、桑椹、龜板諸藥，上述諸藥均有滋陰清熱之用。如用中成藥，六味地黃丸、大補陰丸常為首選。由於陰虛之體質，又有腎陰虛、肝陰虛、肺陰虛等的不同，用藥時要隨其陰虛部位和程度而調補。
5.精神調理 精神調養是改善陰虛火旺體質的重要方法之一，尤其是很多陰虛火旺的人往往會出現脾氣不好、急躁易怒的症狀，而這就可以通過精神調養的方法來解決哦。具體來說，精神調養就是增強自己的修養，控制住自己的脾氣，不要與人爭執哦!
醫者有心谷大夫
我就是屬於這種體質，之前就是找老中醫開些中藥調理，多吃清淡食物，比如苦瓜、黃瓜，中性和偏苦寒性的食物有利於斂陰滅火。平時也多做些運動，做家務啦，每天進行一定時間的有氧運動，一月做2-3次刮痧，也是不錯的，現在比以前好多了。
