你說這世間什麼最難熬？
徒⼿摘星，愛⽽不得！
1
IP劇《三⽣三世枕上書》剛剛落下劇幕，在所有的劇情中，最讓人虐心的莫過於阿蘭若夢境：
沉曄和阿蘭若之間的故事。相信這段感情，也是最讓⼤家惋惜痛⼼⽽⼜意難平的。
"迷霧重重的夢境中，穿⾏了誰的影⼦，
湮滅了誰的相思，⼜掩埋了誰的前世今生？"
作者唐七公⼦的這句話，簡直就是他們這段虐⼼之戀的精準描述。
⼀個是東華帝君的影⼦，⼀個是鳳九的影⼦，終其⼀⽣都是為了別⼈⽽活，明明相愛，卻因種種誤會，導致⼀個哀默⼼死，⼀個愛⽽不得，到最後兩⼈⼀別⽣死兩茫茫。
他們⾃⼩就相識，在孤苦中給予彼此溫暖，這本該是浪漫愛情的開始，本該是相知相愛的度過⼀⽣。
卻因為某種錯過，種種誤會，讓一切都脫離了事情發展的軌道。兩個相愛的⼈，相對⽆⾔，恨不得，怨不得，愛不得。他們彼此間愛的驕傲，愛的深沉，卻也愛的隱忍⽽⼜⼩⼼翼翼。這樣的愛，註定不會有美好的結局。
當阿蘭若開啟鳳鳴陣，身死魂消在思⾏河畔之後，沉曄才徹底明白，這一次他是永遠失去了她，她離開的那麼徹底決絕，連一絲念想都不留給他。
這時他才發現⾃⼰⼀直以來錯的徹底，她已經不在了，這滔天的權利對於⾃⼰⼜有何⽤呢？他做這麼多不就為了能把她留在⾃⼰身邊，可惜一切都晚了。
錢鍾書在《圍城》⾥說過：
"愛多半是不成功的，
要麼苦於眷屬的厭倦，
要麼苦於未能終成眷屬的悲哀。"
在生活中，順⻛順⽔的感情，最是難得。⼈都說：緣分最是可遇不可求，要遇到⼀份剛剛好的愛情，並不容易。我們多半會遇到的都是想不能、愛不得、退不捨的感情，⽽往往這種感情最是傷⼈。
那麼究竟"愛而不得"是種什麼樣的感受呢？
愛⽽不得，⼤概就像是你戀上⼀種酒，明明知道喝下去，味道很苦澀，卻⼜忍不住想要喝；⼜或者是你⼝渴的快要死了，明明知道眼前給你的是毒⽔，卻也是⽢之如飴的喝下去，那種滋味⼜苦⼜澀⼜疼。
可是能怎麼辦呢？那個⼈對於你來說是⼼⾥的⽩⽉光和⼼⼝的硃砂痣，放⼿不捨得，堅持⼜太疼痛。
所以⼈都常說，這世上最難的事就是：徒⼿摘星，愛⽽不得。
2
相信每個⼈⼼⾥都會有這麼⼀個⼈，他對於你來說只能⽌於唇⻮，掩於歲⽉，但是他的⽣活和你再沒有任何關係。
愛⽽不得，就像⼀種執念，你無法控制⾃⼰對他的難以忘懷，卻也控制⾃⼰對他不再期待。但是想念，就像是⻛溼⻣痛，晴天的時候安然⽆恙，⼀到陰天，卻⼜痛⼊⻣髓，輾轉難眠。
愛⽽不得，就是你拿著僅有的⼀把鑰匙，想要打開他⼼上的那把鎖，可是⽆論你怎麼努⼒轉動，那把鎖卻絲毫不動。你終於明白，每把鎖僅有⼀把鑰匙相配，⽽你的鑰匙，不是他想要的。
電影《推拿》⾥的有這麼⼀段話：
迎⾯⾛來⼀輛⻋，撞上了叫⻋禍。
迎⾯⾛來⼀個⼈，撞上了叫愛情。
可惜在現實生活中，⻋與⻋總是相撞，⼈與⼈卻總是相讓。太多太多的巧合，也有太多太多不巧。巧的是，你喜歡他；不巧的是，他不喜歡你。
你和他終究是奈何"情深緣淺"，情深是你，緣淺是你和他。你為了他翻越⼭丘，卻發現⼭頂根本⽆⼈等候。
《⼩王⼦》⾥，有這麼一段話：
你在你的玫瑰花身上耗費的時間，
使得你的玫瑰花變得如此重要。
你對⼀個⼈愛⽽不得，思⽽不⻅，痛⽽不捨，對他有那麼深的感情，是因為你在他那朵玫瑰上花費了太多的時間和⼼⾎，使得他那朵玫瑰成為你⼼⽬中最特別的⼀朵。簡⽽話之，就是你在他身上投資過多，傾注太多，所以那個⼈對你⽽⾔才會顯得如此重要，讓你如此難以割捨。
3
有⼈說：愛⽽不得，是因為"情深不壽"。
也有人說：愛情就是你的荷爾蒙發作而已。看到那個⼈的時候，你的情緒產生波動如臉紅，開⼼等，這時荷爾蒙就會分泌作⽤的你身上。你的情緒變化的越快，種類越多，程度也會越深。
其實不然。
要弄清"愛⽽不得"出現的原因之前，我們需要明⽩"愛情"的本質是什麼。
這世上沒有⽆緣⽆故的感情。美國⼼理學教授羅蘭.⽶勒在《親密關係》⼀書⾥提到：吸引是建立關係的第⼀步，我們被⼀個⼈吸引是因為他能給我們提供"回報"或"好處"。
你對⼀個⼈會產生關注，肯定是被對⽅身上的某種特質吸引，這種特質可能是樣貌、品⾏、名聲、地位甚至是財富。
《純真年代》⾥有句臺詞："我愛你就是因為你的美好德⾏。"
所以⼈們常說：始於顏值，陷於才華，忠於⼈品，就是吸引的最佳詮釋。
也就是說當你渴望的東西，對⽅可以供給，那麼你就很容易愛上這個⼈。如果你們的供需關係，正好合適，你身上也具備對⽅所需要的特質，那麼兩人就很容易建⽴關係，進而成為戀⼈。
所以愛情的本質其實就是供需關係。
如果只是你單⽅⾯的需求，⽽對⽅對你沒有任何需求，那麼你就會單相思，陷⼊愛⽽不得的境遇。
所以愛⽽不得產生的原因就是單⽅⾯的需求，也就是"單相思"；⼜或者是兩⼈供需關係破裂，也就是所謂的"不愛了"。
三⽑曾說過：
我們過分的看重，他⼈在⾃⼰⽣命⾥的參與。
於是，孤獨不再美好，
失去了他⼈，我們惶恐不安。
4
在現實生活中，愛而不得的情形，通常有三種：
1.你愛對⽅，對⽅不知。這就是所謂的暗戀，你單⽅⾯喜歡⼀個⼈時，對⽅在你的⼼中地位就會變⾼。你越在乎他，你就越是膽怯，惶恐不安；你害怕失去的痛苦，導致你遲遲不敢踏出⼀步⾏動。暗戀的時候，對⽅就好像⼀個潘多拉盒⼦，你不敢打開，怕傷了⾃⼰，於是你⽤理智壓制你的意志，對他求⽽不得。
2.你愛對⽅，⽽對⽅不愛你。就是我們通常所說的單相思，前⾯說了，愛情的本質就是供需關係。你對對⽅有需求，你可能是喜歡他的顏值或者品⾏，但是你所提供的東西不是對⽅所需要的，他⽆法回應你的付出。所以你單⽅⾯的付出，就會讓你們的關係處於失衡的狀態，會讓你備感痛苦。
3.你們本來相愛，但是對⽅不愛了。 這就是供需關係的破裂。克⾥斯多福.孟對於戀⼈的關係提出⼀個"鐘擺效應"。在兩⼈相處過程中，如果你付出⽐對⽅多，那在這段關係中，你就是犧牲者，對方就是操縱者。
⽽根據"鐘擺效應"你們之間會有兩種情形：
⼀.你⽐對⽅付出的多，時間⼀⻓，就會計較⾃⼰的"沉沒成本"，會向對⽅討要同等的"回報"；如果對方不願意或者付出不對等，雙方就容易產生矛盾，讓彼此關係掉入冰點，供需關係就容易破裂。
⼆.⼈⼀旦產⽣愛意，就會產⽣階級，你害怕⾃⼰付出的不夠多，不能夠讓對⽅更愛你。於是你加倍的付出，完全以對⽅為中⼼，沒有了⾃我。
當你付出越來越多的時候，時間⼀⻓，他會覺得理所當然。你就失去了對對⽅的吸引⼒，他開始忽視你的付出，同時對感情的需求量會變⾼。當他發現你已無法滿足他的需求時，他就容易轉向別人來滿足他的需求，也就是"替代選項"，那麼對方就很容易離開你。
上⾯三種情形都會讓你陷於"愛⽽不得"的痛苦中。前⾯兩種情形是你們的故事還沒有開始，就已經結束，你連傷⼼的資格都不曾有。只能在漫⻓的痛苦和無奈中，⾃⼰和⾃⼰和解。
後者的情形是你想要他明目張膽的偏愛，他卻只留給你難以忘懷的痛苦和無奈。
蘇陌葉曾經問過阿蘭若："若有⼀天你因沉曄⽽憤恨，會是為了什麼？"
阿蘭若說："那⼀定是因得到過。"
就如她以為沉曄曾經愛她，後來⼜不愛了，轉⽽愛上別⼈。
5
柴靜說："愛情是⼀個靈魂對另⼀靈魂的態度。"
在現實⽣活，我們如何建⽴⼀個⻓期穩定的關係，不讓⾃⼰陷於愛⽽不得的境地呢？
羅蘭.⽶勒在《親密關係》書⾥提出影響⼀段關係是否⻓久的因素有三個：
⼀."社會交換理論"，⽤最⼩的"付出"，去換取更⼤的"回報"。 這樣兩個人都能從這段關係中，獲得足夠的"利潤"去維持關係。
⼆.你們在這段關係收穫的結果超出預期值，讓你們容易感到幸福，關係也會趨於穩定。
三.沒有其他更好的替代選項。
鑑於這三個因素，我們要維持⻓久的穩定關係，可以遵循以下四點：
1.保持⾃⼰的優秀特質越來越多。
這需要你時時注重提升⾃我，保持⾃⼰的⾼價值和不可替代性。因為你的優秀特質是吸引對⽅留下的價值，他對你感到滿意，你滿⾜了他的需求量。這樣他就不會去留意其他的替代選項，你們的關係會趨於穩定。
2.引導彼此互相投資。
在⼀段關係中，最忌單⽅⾯投資過多，會讓供需不平衡，關係容易破裂。就如《⼩王⼦》⾥說的那樣，你對那朵玫瑰花費越多的時間和⼼⾎，你就會越在乎那朵玫瑰。所以你們要引導對⽅在⾃⼰身上投資，不管時間也好，⼼⾎也好，這樣會讓對⽅覺得你重要，覺得你獨特。
3.打造你們的共同⽬標。
你們要確定彼此努⼒的⽅向，達成⼀致的⽬標。譬如說存錢買房，為你們的以後做好打算。為了達到⽬標，⽽讓你們成為更優秀的⾃⼰，共同努⼒，⼀起奮⽃，會讓彼此更有歸屬感。
4.給彼此製造⼀點危機感。
要保持⾃⼰的獨⽴性，堅守⾃⼰的原則，不做對⽅的附屬品。不要讓對⽅覺得你⾮他不可，要讓他知道，除了他，你還是有很多選擇的。
寫在最後：
劉同說："愛的最⾼境界，不是索取，⽽是靜默的等待。"
我們也許曾經在那些卑微矯情的⽇⼦，積灰髮黴，寫盡千帆；也在那些愛⽽不得的傷痛⾥，苦苦徘徊，不能⾃⼰。
但是我們⽆需著急去索取愛，要學會慢慢等待，在等待中慢慢提升⾃⼰。等到後來，我們已經學會如何去愛，也會釋然那些在⽣命中沒有得到的愛情。
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