在读了《掌控习惯》这本书后，我开始明白：为什么我能够坚持每5天打卡30分钟的英语流利说，最后拿到1000元的学习奖金。不是因为我是个勤奋、吃苦、有意志力的9岁女孩妈妈，也不是因为我热爱英语到发狂。真实的原因是：我希望赢得1000元学习奖金，因此出钱给英语流利说公司，让其负责使我形成每天学英语的习惯。
这样的学习效果真的好吗？的确，我感受到了我的英语水平的进步，尤其是英语听力，看电影美剧啥的百分之六七十能听懂。问题来了，当我已经确知已经得到了我的1000元学习奖金，我再也没有打开过那个app， 虽然它的确做的很棒，但我仍然无法忘记半夜还在学习打卡的昏昏欲睡场景，这实在不是一段美妙经历。
培养一个好的习惯，应该满足四个原则， 《掌控习惯》这样写道：
1、让它显而易见
2、让它有吸引力
3、让它简便易行
4、让它令人愉悦
毫无疑问，我的英语学习经历只满足了前三个条件，第四个条件的缺席，让我很少能记起要打开英语流利说app。
即便这不是一次成功的尝试，却也从反面印证了《掌控习惯》作者提炼出的四大原则的有效，并让我想到用来帮助孩子形成良好习惯再合适不过。
幸运的是，作者在书后附有给父母帮助孩子养成好习惯指南，如果你已经阅读至此，不妨一起来看看。
第一准则：让它显而易见
日本人的卫生和整理能力世界一流。这并非基因遗传，也不是国家强制，而完全是日本人懂得用环境创设习惯这个道理。在日本的幼儿园，颜色起了大作用，功能不同色彩不同，小组不同色彩也不同，就连每个孩子的生活用品都有专属的“家”。从小在分类明显，整理有序的环境下成长起来的日本孩子，卫生整理能力自然出众。
回到国内，如果我们的孩子不喜欢刷牙，是不是可以在环境上下功夫？比如，整理出一块孩子和大人专属刷牙区，分别用色彩鲜艳的彩纸打印：这是宝贝的熊猫牙刷，这是妈妈的袋鼠牙刷。
当刷牙变得明显可见时，孩子想刷牙的渴求也会明显提升。
对于稍大一些的孩子，我们可以用执行意图法，它的格式为：我将于（时间）在（地点）（行动）。
- 从学校回家打开门的时候，我就把作业拿出来放在书桌上，开始写作业。
- 我吃完晚饭后，我就把碗收拾起来放到洗碗池里。
记住，以上动作必须细小而且容易执行。如果你想让孩子回家做一小时作业，那还是先从建立习惯开始，把一小时缩短至十分钟，甚至是两分钟。
习惯的频率优于时长。要形成习惯，关键是重复。每一次重复，我们的大脑神经元连接就会得到加强，最终形成自动化习惯，不需要刻意为之。
第二法则：让它具有吸引力
对于孩子来说，如果一件事情对他来说没有吸引力，很难形成习惯。
好消息是，人都有跟随群体的喜好。群体一般来说，分为三个群体，一是亲近的人。二是同爱好的人。三是权威人士。
作为孩子亲近的人，也就是父母，这时候就要发挥作用。
我们常说父母要以身作则，就是从这方面来说，因为孩子在家庭环境中，会不知不觉模仿大人的习惯、动作、语调，特别是对于年幼的孩子，他们简直就是大人的翻版。
孩子渐渐大了，同伴会是模仿的对象。因此家长就需要谨慎选择学区、学校。
青少年走上歪路，往往是因为跟错了朋友，相对批评辱骂孩子，不如想办法让孩子远离不良同伴。
第三法则：让它简便易行
再也没有什么比简单容易执行的任务更让大脑着迷。
作者提到一个案例。读高中，他认识了一家四兄弟。一次偶然的机会，得知这四兄弟家里没有电视，他惊呆了。回顾这段历史，作者反思，这四兄弟都非常聪明、博学，原因是在其它同龄孩子都在看电视玩游戏的时候，他们却在阅读，差距在起跑线时已经显现。
孩子是环境的产物。如果想让孩子养成好习惯，一定要让这个习惯非常容易执行。
比如想让孩子爱上阅读，就在家里随处安放书籍，让孩子随手就可以得到书。
第四法则：让它令人愉悦
如果做了一件事情，能够得到正向的反馈，那我们重复做这件事情的机率就会大得多。
为了维持习惯，你需要让孩子尝到甜头。
有些家长眼里只看到孩子缺点，开口闭口把孩子缺点提到嘴边，久而久之，孩子也自以为这是自己的缺点，并且尝试改正却最终无果而返。
在一次女儿的家庭作业中，老师布置作文：写写你的优点和缺点。从微信群中家长发来的作业来看，百分之九十的孩子对自己的优点一带而过，重点都是在写自己的缺点，而这些缺点并非是孩子自己想出来或认识到的，而是家长天天提在嘴边的：粗心、不喜欢举手发言、做作业太慢……
这并不是说，你不能提孩子缺点。 重点在于，你要看到孩子优点，表扬孩子好的习惯。
为了孩子形成良好的习惯，你要在他做出一点点进步时，给他好处。
成功人士之所以取得成功，都是一点点微小的好习惯累积起来的。
最有名的例子是富兰克林。
他有随着带笔记本的习惯，每天记录自己是否有违背13条原则的事情。
还有一个极端例子是柳比歇夫，坚持56年对自己的一生做“时间统计”，试验在写、读、听、工作、思索等方面，到底能干多少，怎么干？
“时间统计”习惯已成为柳比歇夫生命的组成，它不仅保证了很高的效率，也保证了旺盛的生命力。
父母有望子成龙望女成凤的愿望，与其盯着孩子的学习成绩不放，不如帮助孩子培养良好习惯。
这，才是有益孩子人生道路的正确姿势。
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