段勇宾
对于这种情况，首先不要过度去追究抑郁源，这个“源”本身就是复杂的，内在的，外在的，你显而易见的是外在因素。可是往往外在因素也可能仅是导致发作、复发的诱因，有生活应激源最好，在调节过程中尽可能避免，没有或者找不到应激源，那也得好好接受治疗和做好自我康复措施。
因此，树立长期治疗的信心和决心很重要。做长远打算，而不是期望立竿见影，药到病除。记住欲速则不达。做好最坏的打算，而不是图生放弃想法。药物治疗必不可少，也不要强求三天打鱼两天晒网，就是坚持维持治疗，一般反复发作三次，就强调长期药物治疗的。就将这个病当做高血压、糖尿病等慢性疾病一样，坚持长期服药也未曾不是好方法。这样心理压力也没这么多，事实上也真是如此，你可以接受高血压，那么也用这个心态接受抑郁症就好了。
也许是自己对于自己还没有完全看得够清楚。这种内心调节其实很重要的。一个人负性的想法很多，换一个思路就可能豁然开朗。比如想问题过于敏感、多疑；对于自己要求过于苛刻；对于自己评价过于自卑；对于外界的想法过于绝对等等，完全可以用一种换位思考的方式想问题的。自己不妨也多思考一下换种方式对待生活吧。
一盏茶的恬静
关于抑郁症现实生活中真是困扰了不少的人，从学生、青年人、中年人、老年人各年龄段的人都有。我身边的一个真是的朋友我和她是同时被公司从人才市场里招聘的同事老板一开始很看重我让我留在了公司总部让她去了公司旗下的一个酒店当然我们俩都是做财务工作的。后来因为一些原因我上班三个月老板说要辞退我，就这样她又回到公司总部我就离开那里了。但是我们俩感情很好经常上下班路上就遇到了，她是一个兴趣爱好特别多的人，再后来就听到她跳楼的消息了，她得了抑郁症。索性命运没有那么残酷的把她带走经过长达三年的治疗她慢慢恢复了。恢复了后开始工作接触到了之前的事情她又犯病了被送到当地精神病医院住了8个月才回家。可怜的女孩。再后来家人努力让她换新的环境她做了幼儿园老师每天被孩子们包围着她逐渐痊愈了。现在她结婚了生了一个漂亮的女儿。我们一直都联系着我期望她一直幸福下去。 在这个过程中啊除了靠药物治疗环境和家人的理解与包容太重要了千万不能把他（她）当成病人要正常对待就行。环境尽可能的让他接触新的环境。还有就是关心吧。期望每一个抑郁患者都能慢慢康复步入生活正轨。
爱笑的琳琳童鞋
你好，你的问题说明一个误区，你还不了解抑郁症的发病机制。从你的问题可以看出，你认为自己的抑郁是有缘由的，但可以说那是你认为的唯一原因，却不是真正的唯一原因，因为抑郁症的发病机制在目前的科学研究下一定是多因素联合作用的结果。
抑郁症的发病机制
关于抑郁症的发病机制，医学上一直在研究，目前的研究结果支持抑郁症的发病机制是以遗传因素，生物因素，社会心理因素为主的多种因素联合作用的结果。
有很多人认为抑郁症患者一定是遇到了什么天大的难事，或者有什么难以承受的压力，也或者就是患者自身太懦弱。
但在医学研究中我们很容易发现，同样遇到重大创伤事件或精神刺激的人中，有人表现的很抑郁，但同样有人表现的非常坚强，丝毫没有负面的情绪。
我们也很容易发现，同样承受重大生活压力和工作压力的人中，总还是有很多人顽强的生活着，并通过自己的努力改变生活。
我们还会发现，同样胆小，不喜欢社交，很宅很闷的很大一部分人中，其实逐渐罹患抑郁症的人还是少数中的少数，大部分人还是可以正常生活，正常工作的。对于人们来说，不喜欢社交或者说宅，本身就是一种可以被选择的正常生活方式。
所以说，抑郁症的发病因素是有着潜在遗传因素的人在一定的社会心理因素影响下，产生的生物基础的变化，导致的罹患抑郁症。而你没办法取消所谓的抑郁源，所以不能通过这种方式根治抑郁症，而且抑郁症本身就是慢性精神障碍，确实难以根治。
抑郁症反反复复怎么办？
关于抑郁症的治疗情况，一定要经过规范的药物治疗去治疗抑郁症状，而且这样的规范治疗越早越好，如果首次药物治疗进行的足够早，足剂量，足疗程，那么起码有50%的患者今后不会再复发。如果像你说的，抑郁症状已经出现了明显的反复发作，那么我们应该如何去缓解呢？
首先可能要看一下是否正在接受规范的药物治疗，如果没有，尽快开展规范的药物治疗。如果已经在接受药物治疗，可能提示药物治疗效果不理想，可以更换一种不同作用机制的药物，或者联合一种不同机制的抗抑郁药物，或者干脆联合一种抗精神病药物。
其次，如果尝试多种药物组合效果均不理想，应该梳理病史资料，重新确定诊断，看是不是误诊，是不是双相情感障碍。是不是需要改诊。
抑郁症的疗效大部分还是不错的，一般都可能做到抑郁症状完全消失的地步，即使是反复不缓解的抑郁症，被视为难治型抑郁症，也是有办法通过其它的办法治疗的，比如物理治疗——无抽搐电休克治疗。
关于抑郁症，是完全可以治疗的，前提是一定要坚持科学的治疗方法，要树立与抑郁症状长期斗争的决心。![]()
我说精神
人通常无法去掉抑郁源，只能与之共舞，带抑郁生存。而这，未尝不是一件好事情。
如果要细数抑郁的源头，我们可以从咕咕坠地之时算起。在母亲的子宫里，我们圆满而幸福，自来到这个世界那一刻起，我们感受到了饥饿，并有了想吃的欲望，产生二元分裂，构成人的抑郁源头。
随着时日增长，我们越来越多迈入家庭社会。家庭社会的各种不正确的观念引导，使我们的意识越来越偏离正轨，二元分裂日渐严重，使人心理发生问题。
此时的人通常会感到痛苦，并想要纠正这种状况，但是由于这种状况是人内心深处生发出来的，不容易去除。各种纠正的方法可能进一步带来困扰。使人深刻感觉抑郁去如抽丝般难。
因此我们完全可以说，不如接受，当我们不与他抵抗，他也就会松懈掉那股与我们抵抗的力，从而有可能被我们以柔化刚。
一旦接受自己的抑郁，你就会发现他原来并没有那么可怕。这样一来你就会更少受他的困扰。从而实现与他共同生存的状况。
有朝一日说不定你不知不觉就发现他不见了。说不定这时候你还会怀念有他陪伴的日子。这时候你就可以去帮助他人化解抑郁了。
壹儿
推荐你了解一下美国心理学家埃利斯的ABC合理情绪疗法，还有认知行为疗法。
抑郁的源头改变不了的话，我们可以改变我们的认知、改变我们的心态，来提升我们应对问题的能力和水平。
解决问题的能力水平提高、优化了，自然结果也不一样了。
至于抑郁症的反反复复，更应该考虑的还是治疗的不足够或者巩固治疗不彻底。抑郁症虽然是一种重症疾病，但是可预防、可治疗、可治愈的。
反反复复、不断加重、造成恶果的基本都是因为误诊误治、漏诊漏治、贻误病情造成的。
丘吉尔、罗斯福都是严重的抑郁症患者，几十年前都能治愈，而且二人还一路努力到国家元首的高位上，充分证明抑郁症的可治愈。
心理医生曲建英
我也曾抑郁，就是很严重的失眠，有时候整晚睡不着，白天还不会困。我觉得走出抑郁也不难，每天暗示自己有好心情，放轻松不要老去乱想，学着做瑜伽冥想。最关键的还是心里对一件事的想法。想得开就不会抑郁，越在意越想不开就容易抑郁。其实人生就这么回事，反反复复抑郁还是因为，一遇到刺激你的事，你就走不出来想不开，心里承受压力能力太弱。真没什么大不了的，等你真正走出来就会发现，这都是小事儿。
张。
肝脏出了问题。中医中把肝脏形容为将军之官，西医形容为大型加工站。意思是肝主谋虑，肝胆相照，影响着人的情绪；而肝又主疏泄：什么是疏泄，就是疏通体内的气机、气血、经络相互通畅，如果肝血不足时，疏泄失常，血液的流速就会变慢，长期的话就会形成肝气郁结，气机阻滞，因为疏泄能力不足了，交通就会受堵，交通堵塞大家都知道是什么样的！肝主疏泄其中有一个叫情志疏泄：情绪得不到疏通发泄，会造成忧郁寡欢，情绪不受控制，长期如此就变成忧郁症、失眠
药食同源食疗养生膏
抑郁，是日常在身体上出现异常的一种精神层面的过度反应。失眠焦虑的种种的负面作用，会直接影响我们正常的身体及心理机能的有效运转。同时，带来的悲观失落、无以倾诉、压力过大等，更会摧毁我们本应有的坚强的意志和信心，于是一切尽在不知所措与茫然中。
遇到问题从来都不是问题，如何去解决恐怕才是需要我们直面的挑战。尽管我不是专业的医务人员，但治疗问题的解决和处理问题一样，首先需区分情况，分类对待。
对于早期的抑郁，即初期症状刚开始，如果不想去医院诊治，那么通过有效的心理疏导，健康的生活习惯，以及适当的药物调整，也会有缓解的希望。因为这个阶段仅仅属于心理层面的失衡，如果再做到长期坚持这种有效的改变，自然而然就能逐步恢复。
对于中度或重度症状，属于器质性病变，已有严重的负面反应，那么千万别撑着，选择专业医院治疗是首选。说的严重些，往往这是必选题，不能拿自己的生命当实验品。
毕竟现在是崇尚科学的时代，包括医学治疗早已融入到科学治疗的尖端，通过这个值得信赖和放心的平台，达到治疗我们的身体、疏导我们的心理，甚至是重塑我们的勇气与信心等的目的，这些都离不开精准有效治疗。
不仅仅是医疗领域，包括教育、公共管理甚至我们每天的工作与生活，只要拥有梦想，充满渴望，都会有实现的可能。但我们得到和收获的前提，是你必须先做到相信、再相信，然后身体力行，把每件事都去做好。愿每个人都能用科学的态度去健康而快乐地学习、工作和生活！
知慧亭
1，要认真去求医，按医嘱服药。
2.要坚持服药，如反复3次以上，必要终生服药。
3，把心结打开，多读书，放飞心灵，看淡一切。
4-凡是说不吃药就能治好的，肯定不是抑郁症患者。踩在抑郁症痛苦的肩膀上，说些所谓的大道理，可恶可恨！
希望2016
抑郁，在代社会中，特别是年长的人，会认为得抑郁症是闲的没事，认为多工作，生活中忙一点就什么事都没有了。但是谁有关心过这些抑郁的患者，在最无助的时候，又有谁能理解，又有谁能在他（她）们最需要别人聆听时，能陪在身边，或许只是一句肯定的话，一个安慰的拥抱就能拯救一个深渊的灵魂。
他（她）们内心有最为纯真的灵魂，从内到外都透露着善良，可这个世界却看不到他（她）们的善良，也没有因此而善待。世间险恶这是每个人都知道的事，不是所有人都能乐观的去看待这一切，总有一些人会受伤，会落寞，会失望。
虽然这个世界没有我们想象的那么美好，但还是会有珍惜我们的人，我们长大了，也更看清了一切，唯一看不透的是未来的人生，善待自己，好好爱自己，积极的面对生活，相信一切都会好起来的，没有人能打倒我们，最可怕的是自己对自己失望，让自己看不到未来的希望，其实有时候当你自己感觉自己的状态变好，会发现周围的好事会接踵而来，你只要想着太阳，阳光必定会洒在身上，让你感觉到世间的温暖。
