今天8:40起床,一早空腹稱重104.6斤,掉稱0.2斤,只要體脂往下降都在進步。
今早一袋雀巢麥片加蛋糕3塊。
中午蒜薹炒臘肉、蒜苗炒臭豆腐、西紅柿炒雞蛋,米飯半碗。
6:00吃一個香梨、一杯純酸奶。今天喝水3杯。期待明天掉稱。
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2020-02-19 21:03:41 躺著的冰
今天8:40起床,一早空腹稱重104.6斤,掉稱0.2斤,只要體脂往下降都在進步。
今早一袋雀巢麥片加蛋糕3塊。
中午蒜薹炒臘肉、蒜苗炒臭豆腐、西紅柿炒雞蛋,米飯半碗。
6:00吃一個香梨、一杯純酸奶。今天喝水3杯。期待明天掉稱。
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